Affrontare il tumulto emotivo dopo essere stato condannato al cancro del polmone
I tuoi sentimenti e pensieri possono essere confusi dopo la diagnosi di cancro ai polmoni da parte di un medico. Oltre a sentirti impotente, potresti chiederti: "Come reagiscono famiglia e parenti dopo aver saputo questo?" O, "Cosa dovrei fare?" Fondamentalmente, il cambiamento emotivo è difficile da evitare. Il primo passo per gestire le tue emozioni è riconoscere i segni. Scopri i segni di cambiamento emotivo e i modi per superarli di seguito.
Tipi di emozioni dopo la diagnosi di cancro ai polmoni
Naturalmente, se le tue emozioni sono attualmente instabili. Le molte emozioni che senti potrebbero sopraffarti, confondere e sentirsi impotente. Ecco alcuni tipi di emozioni che potresti provare:
- Shock e non credere
- Paura e confusione
- Sentirsi in colpa
- Afflitto dal dolore e dalla tristezza
- preoccupato
- depressione
- Arrabbiato e frustrato
- Sentiti isolato
- Sentirsi deboli e indifesi.
Prima capisci le emozioni che provi prima di iniziare a cercare modi per superarle. Se sei in grado di regolare le emozioni, puoi sicuramente combattere il cancro al polmone sofferto.
Come controllare le emozioni?
Shock, rifiuto
Lo shock è una delle prime emozioni che potresti provare. Lo shock è solitamente associato a un tentativo di diniego. All'inizio potresti non essere in grado di accettare il fatto che hai un cancro ai polmoni. Cominci a non essere sicuro della diagnosi del tuo dottore e inizia a cercare una seconda opinione da un altro dottore. Il modo migliore per affrontare questa sensazione è quello di trovare informazioni sul cancro e porre il maggior numero possibile di domande al medico. Cercare un secondo parere da un altro dottore è legale. Attraverso un secondo parere, il medico può confermare la diagnosi dandoti il tempo di attraversare momenti di shock come questo.
Più informazioni ottieni sul cancro del polmone, più impari a ricevere una diagnosi. Questa informazione ti aiuterà anche a fare scelte mediche migliori.
Sentirsi colpevole, frustrato, arrabbiato
Sentirsi colpevoli è un altro tipo di emozione che di solito è seguita da rabbia e frustrazione. In passato inizi a incolpare tutte le tue cattive abitudini sul tuo corpo, come il rimpianto per il fumo e il rimpianto per non aver mantenuto il tuo corpo il più buono possibile. Non ha senso arrabbiarsi e incolparti. Correggere immediatamente le abitudini che possono peggiorare le cose ora. Non è mai troppo tardi per cambiare le tue cattive abitudini. Inizia facendo un piano per vivere uno stile di vita sano.
Ansioso, spaventato, confuso
Potresti sentirti spaventato e in ansia per la possibilità di un trattamento inefficace o per la condizione del tuo polmone che non può essere ripristinata. Inoltre, inizi a preoccuparti delle reazioni familiari, del lavoro o della vita normale. Le emozioni come questa diminuiranno col passare del tempo. Discutere i problemi di salute con il proprio medico e saperne di più sul cancro del polmone. Siate consapevoli del fatto che non siete soli perché ci sono ancora amici e parenti a cui appoggiarsi. Esprimi i sentimenti di paura e ansia che provi. Il loro supporto ti aiuterà a superare queste emozioni.
Triste, depresso, depresso, debole, indifeso
Tutte le emozioni di cui sopra possono innescare stress. Il miglior trattamento per la depressione è dire questo alle persone di cui ti fidi. Condividere sentimenti con altre persone potrebbe essere in grado di cambiare la tua prospettiva sul problema. Prova ad unirti a un gruppo di supporto per il cancro o parla con amici e familiari. Tieni presente che non sei solo.
Comprendendo le emozioni che senti, sarai in grado di gestirle meglio. Sebbene il supporto di amici, familiari e medici continui ad esistere, solo tu puoi controllare le tue emozioni. Rimani forte e positivo!
