Hai l'ulcera, puoi mangiare l'ananas?
Le persone che hanno problemi di acidità di stomaco come le ulcere allo stomaco dicono di non mangiare e bere quelle acide. Quindi, per quanto riguarda l'ananas?
Controlla il contenuto nutrizionale del frutto dell'ananas
Hanno un sapore dolce e aspro, non c'è da meravigliarsi che l'ananas sia il frutto di un gusto allettante e goloso. Tuttavia, non commettere errori. Dietro la sua delicatezza, l'ananas è anche arricchito da una serie di nutrienti importanti che sono benefici per il corpo.
Secondo i dati indonesiani sulla composizione degli alimenti del Ministero della Sanità indonesiano, ogni 100 grammi (gr) di ananas contiene 40 calorie, 0,6 grammi di proteine, 0,3 grammi di proteine, 9,9 grammi di carboidrati e 0,6 grammi di fibre. Per non parlare di varie importanti vitamine e minerali, come la vitamina C che aiuta a mantenere la resistenza.
Quindi se l'ananas è benefico, perché questo frutto è rispettato da persone che hanno ulcere?
Cos'è l'ulcera?
L'ulcera non è in realtà un tipo di malattia. Non esiste alcun termine "ulcera" nel dizionario medico ufficiale. Ulcera è un termine usato dalla gente comune per descrivere vari disturbi legati ai problemi di acidità di stomaco. In altre parole, le ulcere sono un gruppo di sintomi che indicano alcuni disturbi digestivi.
Bene, lo stomaco umano produce naturalmente fluidi acidi che funzionano per aiutare il processo digestivo. Tuttavia, lo stomaco può produrre acido molto eccessivo quando si verificano determinati problemi o disturbi. Quando la quantità è scaduta, compaiono una varietà di sintomi comuni dell'ulcera. A partire da mal di stomaco, gonfiore, nausea e sensazione di vomito
In particolare a causa di GERD, i muscoli dell'anello dello stomaco diventano più deboli, causando l'aumento dell'acido gastrico nell'esofago. Questa condizione è anche spesso nota come bruciore di stomaco o reflusso di acido gastrico. Il reflusso può causare il torace fino a quando la gola diventa calda come una bruciatura, anche la bocca si sente acida.
Mangiare l'ananas può far aumentare l'acidità di stomaco?
Se hai un'ulcera allo stomaco, non dovresti mangiare cibo e bevande con noncuranza. Questo divieto non è senza ragione. Alcuni cibi e bevande possono effettivamente innescare un aumento dell'acido gastrico, rendendo i sintomi facilmente ricorrenti o peggiorati.
Un tipo di cibo che più spesso scatena l'ulcera è il cibo acido. I frutti acidi dovrebbero essere evitati perché possono innescare il reflusso acido. Sì! Ciò significa includere l'ananas. Soprattutto se mangiato quando lo stomaco è ancora vuoto. Con un pH di 3-4, l'ananas è anche uno dei frutti più acidi tra gli altri frutti acidi.
Le proprietà trigger dell'ulcera derivano anche dal contenuto di bromelina nell'ananas. Uno studio pubblicato nel Journal of Medical Sciences nel 2013 ha affermato che mangiare ananas può causare lesioni alle pareti dello stomaco. La bromelina è un tipo speciale di enzima che lavora per rompere le proteine nel corpo. Compresa la proteina di collagene trovata nel tessuto della parete dello stomaco.
Anche così, non tutte le ulcere gastriche, il reflusso acido dello stomaco e GERD ricadranno sempre ogni volta che mangi ananas. È necessario consultare ulteriormente il medico per assicurarsi di poter mangiare questo frutto o meno.
Modo naturale per trattare l'acido dello stomaco
Oltre al consumo di droghe, ci sono ancora altri modi che puoi fare per aiutare a superare ricorrenti ricadute di acido dello stomaco. La chiave è adottare uno stile di vita sano facendo una serie di cose, tra cui:
1. Evitare cibi trigger
Affinché i sintomi delle ulcere gastriche non si ripetano facilmente, presta attenzione ai cibi che consumi ogni giorno.
Oltre all'ananas, è necessario ridurre troppo il consumo di altri alimenti che possono causare sintomi. Ad esempio:
- Arance (pomelo, limone, lime, lime)
- Pomodori e prodotti a base di pomodoro trasformati, come le salse
- Alimenti grassi e grassi, come fast food, cibi fritti
- marrone
- Cipolle (aglio, cipolla, cipolla)
- Cibo piccante
- Caffè e tè (caffeina)
- Bevande gassate
- Foglie di menta
- Bevande alcoliche
Si consiglia vivamente di evitare cibi e bevande traccianti per aiutare a controllare i sintomi delle ulcere.
2. Mangiare sano per lo stomaco
Il cibo che mangi influisce sulla quantità di acido prodotto dallo stomaco. Ecco perché mangiare gli alimenti giusti è la chiave per controllare il reflusso acido dello stomaco.
In realtà non c'è cibo che possa davvero trattare l'acido ad alto contenuto di stomaco. È solo che, aggiustando la tua dieta per essere più sano puoi almeno evitare il rischio di recidiva.
Soddisfa l'apporto nutrizionale giornaliero da fonti alimentari ad alto contenuto di fibre come verdure, noci e frutta che non sono acide. Ad esempio banane, mele, angurie, papaia, meloni e altri.
È anche importante adottare una dieta povera di grassi ma ricca di proteine. Oltre a renderti più a lungo, questa dieta può anche aiutare a ridurre il rischio di gravi sintomi dei problemi di acidità di stomaco.
In effetti, puoi prendere un minuto per mangiare la gomma dopo aver mangiato. Perché? Oltre a rendere la mente più rilassata, la gomma da masticare può aiutare ad aumentare la produzione di saliva in modo da ridurre al minimo la quantità di acido gastrico che sale nell'esofago.
Non dimenticare, assicurati che i tuoi pasti siano sempre regolari ogni giorno. La condizione di uno stomaco vuoto può innescare l'acidità di stomaco, causando vari sintomi di disturbi digestivi. Certo che non vuoi che il tuo acido dello stomaco si ripresenti, giusto??
3. Impostare la porzione del pasto giornaliero
Prova a ricordare di nuovo, come hai mangiato fino ad ora? Apparentemente, il numero di porzioni di cibo ha un importante contributo alla condizione dello stomaco. Sì, mangiare piccole porzioni di cibo può aiutare a ridurre l'eccesso di pressione sullo stomaco, che automaticamente impedirà l'ingresso di acido gastrico verso l'alto nell'esofago..
Invece di mangiare in grandi porzioni alla volta, è meglio dividere o dividere il cibo in più porzioni in modo che sia meno quando mangiato. Mangiando meno porzioni, ma più spesso, almeno può aiutare a ridurre la possibilità di aumento dell'acidità dello stomaco, uno dei quali è segnato da un mal di stomaco.
Inoltre, è importante evitare di sdraiarsi o dormire dopo aver mangiato per evitare che l'acido gastrico si sollevi. Secondo l'Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Rene, dovresti lasciare un intervallo di circa 2-3 ore dopo aver mangiato prima di dormire o sdraiarti definitivamente.
Sarebbe meglio dormire con una posizione leggermente più alta del cuscino. Questo mira a prevenire l'aumento dell'acido gastrico.
4. Smetti di fumare
Il fumo è un tabù per le persone con acido gastrico, come ulcere e GERD. Il motivo è che il fumo può danneggiare la funzione dello sfingetr esofageo (esofago), che dovrebbe essere usato per impedire all'acido dello stomaco di ritornare all'esofago..
Quando i muscoli dello sfintere inferiore sono indeboliti a causa del fumo frequente, si corre il rischio di un dolore allo stomaco più frequente, una sensazione di bruciore al petto (bruciore di stomaco), o altri disturbi dovuti all'aumento dell'acido gastrico. Questo è il segno, ora è il momento di smettere di fumare se sei un fumatore attivo.
Mentre per quelli di voi che spesso sperimentano il reflusso acido in aumento ma non fumare, evitare di fumare il più possibile perché può peggiorare le condizioni di salute.
5. Rilassamento
L'aumento dei livelli di acido dello stomaco nel corpo, a causa di ulcere gastriche, reflusso acido o GERD, può rendere il corpo "teso". In questo caso, la condizione del corpo che è tesa è causata dai muscoli dell'esofago che tendono ad essere più rigidi perché lavorano in più per mantenere l'acido dello stomaco nel sistema digestivo e non tornare indietro.
Al fine di ripristinare le condizioni del corpo come al solito quando l'acidità di stomaco aumenta, ad esempio a causa del consumo di ananas, un modo per farlo è l'applicazione di tecniche di rilassamento. Da molto tempo si ritiene che le tecniche di rilassamento siano uno strumento per alleviare lo stress, le emozioni e l'insonnia.
La buona notizia, questo metodo può essere utilizzato anche per alleviare l'acido ad alto contenuto di stomaco rendendo il corpo e la mente più rilassati, quindi non si sente teso. Ci sono varie tecniche di rilassamento che puoi fare, ad esempio yoga, tecniche di respirazione profonda o meditazione. Fallo per più volte al giorno.
Scelta di farmaci per ulcera dal medico
Se il tuo stomaco si sente a disagio dopo aver mangiato ananas o qualcos'altro, è probabile che l'acidità di stomaco stia aumentando. Questa condizione non deve essere sottovalutata. L'aumento incontrollato dell'acido gastrico e il peggioramento possono aumentare il rischio di cancro esofageo.
Quindi, dovresti immediatamente superare i tuoi problemi digestivi usando i farmaci per le ulcere. Esistono vari tipi di farmaci per l'ulcera, sia quelli da banco che prescritti da un medico. Per esempio
1. Antiacidi
Questo farmaco è responsabile per contrastare gli effetti avversi dell'aumento dell'acido gastrico. Gli antiacidi sono una classe di farmaci da banco, quindi puoi ottenerli facilmente senza dover riscattare la prescrizione del medico.
Esempi di questi farmaci sono Alka-Seltzer, Maalox, Rolaids, Riopan e Mylanta. Ma a volte, i medici possono anche raccomandare di dare questo farmaco, specialmente se i sintomi dello stomaco si ripresentano.
2. Bloccanti del recettore dell'istamina-2 (bloccanti H-2)
I bloccanti H-2 sono responsabili della riduzione dei livelli di acidità di stomaco. L'effetto del farmaco è più forte e più lungo rispetto agli antiacidi. La differenza è che i farmaci antiacidi lavorano più velocemente per alleviare l'acido dello stomaco rispetto agli antagonisti dei recettori H-2.
L'istamina contenuta in questo farmaco può innescare la produzione di acido se assunto dopo i pasti. Si consiglia l'assunzione di bloccanti H-2 prima di mangiare, circa 30 minuti prima per evitare che l'acido gastrico si sollevi.
Antagonisti del recettore H-2 come Ranitidina (Zantac), Tagamet, Famotidina (Pepcid), Axid e Cimetidina. Alcuni tipi sono venduti liberamente, mentre altri sono disponibili solo su prescrizione medica. È possibile assumere questo tipo di medicinale quando si sente l'acido gastrico ricorrente dal consumo di ananas o altri frutti acidi.
Tuttavia, questi farmaci possono a volte causare effetti collaterali come nausea, vomito, costipazione (stitichezza), diarrea e mal di testa.
3. Inibitore della pompa protonica (PPI)
Questi farmaci includono Omeprazolo, Aciphex, Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix e Zegerid. Il suo compito è prevenire la secrezione di acido gastrico. Si ritiene inoltre che i farmaci PPI abbiano un effetto migliore rispetto ad altri farmaci per lo stomaco.
Gli IPP sono generalmente raccomandati per bere da persone che hanno una malattia da GERD. Il lavoro di questo farmaco nel controllo dell'acido dello stomaco è considerato più forte rispetto agli antagonisti del recettore H-2.
Fondamentalmente, le varie scelte di farmaci sono sicure ed efficaci da bere. Ma come farmaco in generale, i farmaci per trattare l'acido dello stomaco potrebbero non essere adatti a tutti.
Quindi, assicurati di consultare sempre il tuo medico su come usarlo e sul rischio di effetti collaterali. La consulenza può anche aiutare a determinare il tipo di farmaco antiacido che meglio si adatta alle tue condizioni.
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