I 5 tipi di dolore più lamentati, in base al gruppo di età
Ci sono varie cose che possono causare a una persona di provare dolore nel suo corpo. Questo tipo di dolore può essere causato da un infortunio. Il dolore può anche essere un segno di un problema di salute a causa di una particolare malattia. Ecco alcuni dei tipi più comuni di dolore in base al gruppo di età. Cosa ne pensi e come superarlo??
Il tipo di dolore più spesso lamentato dalla fascia di età
Qui ci sono alcuni dei tipi di dolore che sono spesso lamentati in base ai gruppi di età, nonché i modi per sbarazzarsi del dolore.
1. Lombaggine
Il lombalgia è uno dei tipi più comuni di dolore sperimentato da alcune persone. Se hai meno di 50 anni e hai vissuto questa malattia, potrebbe essere dovuto all'abitudine di stare seduto per molto tempo. Ciò si traduce in troppa pressione sulle articolazioni nella vostra schiena.
Molto probabilmente per attaccare: Età da 30 a 40 anni. Tuttavia, generalmente il mal di schiena può verificarsi anche a qualsiasi età.
Come superare: Fare allenamento per la forza o cardio aiuta davvero a superare questa condizione. Allenamento di forza regolare e cardio faciliteranno il flusso di sangue e ti aiuteranno a costruire i muscoli centrali che supportano la colonna vertebrale.
I farmaci senza prescrizione medica come l'ibuprofene e il paracetamolo sono venduti sul mercato per aiutare a ridurre il dolore. Anche così, non dovresti usare il farmaco per molto tempo per evitare altri problemi di salute. Anche sedersi con un cuscino nella parte posteriore della schiena può essere fatto per ridurre il dolore.
Inoltre, presta attenzione alle tue abitudini di seduta. Se lavori la maggior parte del tempo seduto, concedi un minimo di 10 minuti per fare un tratto semplice in modo che i muscoli intorno al collo, alla schiena e ai glutei possano rilassarsi..
2. mal di testa
Mal di testa come l'emicrania seguita da sintomi di nausea sono i tipi più comuni di dolore che colpiscono le persone in età sia giovane che anziana. Alcuni esperti devono ancora essere sicuri della causa esatta. È solo che questa malattia è generalmente scatenata da diverse cose come stress, sindrome premestruale (PMS), disidratazione, affaticamento muscolare, effetti meteorologici, persino certi cibi.
Molto probabilmente per attaccare: Persone tra i 20 e i 50 anni.
Come affrontare: Se il tuo mal di testa è centrato solo sulla fronte o sulle tempie, questo può essere un mal di testa causato dalla tensione. Puoi alleviare questo mal di testa massaggiandolo delicatamente. Puoi anche applicare una piccola crema antidolorifica contenente mentolo sulla tua fronte o sul collo per dare un effetto calmante.
Alcuni antidolorifici come acetaminofene, ibuprofene o farmaci specifici per l'emicrania che contengono caffeina, acetaminofene o aspirina, possono essere un'opzione di trattamento. Ma ricorda, non prenderlo per più di 3 giorni senza parlare con il medico.
3. Osteoartrosi (OA)
Questa condizione generale si verifica quando la cartilagine protettiva tra le articolazioni e le ossa presenta segni di usura o assottigliamento per causare dolore all'articolazione, come mani, ginocchia e fianchi. Molte persone pensano che l'osteoartrite si manifesti naturalmente e non possa essere evitata a causa della parte dell'invecchiamento. Anche così, gli esperti medici ritengono che questa condizione possa essere prevenuta.
Molto probabilmente per attaccare: Età da 60 a 70 anni. Il 33% delle persone anziane oltre i 60 anni soffre di OA.
Come affrontare: Il movimento continuo attivo è una delle chiavi per prevenire e controllare questa malattia. Perché l'attività fisica faciliterà il flusso di sangue, che può rendere le tue articolazioni sane e ridurre il dolore. In precedenza, prima parla con il tuo medico per determinare il tipo di esercizio o attività fisica che si adatta alle tue esigenze, soprattutto se hai anche l'artrite cronica.
Inoltre, alcune persone si sentono meglio applicando la crema calda quando le loro articolazioni sono rigide e comprimono il ghiaccio quando le articolazioni sono gonfie..
4. Tendinite
La tendinite è un tipo di dolore che alcune persone spesso lamentano. La tendinite è un'infiammazione del tendine, una collezione di tessuti che collega i muscoli alle ossa. Questa condizione ti renderà difficile spostarti. Il motivo è che più ti muovi, causerà un dolore insopportabile. Tendinite è generalmente causata da attività che comportano movimenti ripetitivi, come quando si gioca a golf e spalare.
Molto probabilmente per attaccare: Oltre i 40 anni. Quando si invecchia, i tendini diventano meno flessibili e più suscettibili alle lesioni.
Come affrontare: La cosa principale per superare questa condizione è prendersi una pausa dalle attività che possono aggravare il dolore alle articolazioni. È inoltre possibile utilizzare impacchi freddi per alleviare il dolore nella zona interessata.
Inoltre, è possibile assumere diversi farmaci antinfiammatori non steroidei, come l'ibuprofene o il naprossene per prevenire l'infiammazione. Consultare immediatamente un medico se le sue condizioni non migliorano dopo una settimana.
5. Dolore pelvico
Una donna su sette di età compresa tra i 18 e i 50 anni soffre di dolore pelvico cronico. Questa condizione causerà dolore e dolore insopportabili. Il dolore non è causato dall'influenza delle mestruazioni. Ma alcune delle condizioni più gravi, come l'endometriosi o IBS (sindrome dell'intestino irritabile).
Molto probabilmente per attaccare: Donne di età compresa tra 18 e 50 anni.
Come superare: Assumere antidolorifici può alleviare il dolore che si prova. Tuttavia, se ti lamenti di dolore che non va via, consulta immediatamente un medico. Il trattamento di cui hai bisogno dipende dalla causa del tuo dolore pelvico. I medici possono raccomandare la terapia fisica, prescrivere antidolorifici o farmaci per il rilassamento muscolare.
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