Perché il dolore notturno si sente più grave?
Quando si è malati come l'influenza, la tosse, il mal di schiena, il mal di denti o il dolore causato da lesioni, spesso il dolore si sente peggiore durante la notte. Reclami di dolore notturno possono anche svegliarti dal sonno e farti quasi incapace di dormire di nuovo. Perché il dolore durante la notte sembra più grave che durante il giorno? Ecco alcune risposte complete.
La causa del dolore durante la notte è più grave
1. Gravità
La gravità è la ragione principale per cui la tosse peggiora di notte. Quando si sdraia, il tratto gastrointestinale superiore (incluso esofago, gola e bocca) si sposta automaticamente per resistere perché c'è del muco (pile) che si accumula.
Diventi anche più affannoso quando tossisci e senti molto prurito e a volte ti senti stretto. Questo è il motivo per cui la tosse di notte fa spesso male, come se stesse peggiorando.
La soluzione è quella di dormire con un cuscino più alto per sostenere il collo. Ciò impedirà l'accumulo di muco dietro l'esofago.
2. L'aria della stanza è troppo secca
L'uso dell'aria condizionata in una stanza chiusa farà asciugare l'aria nella stanza. L'aria secca può scatenare irritazioni al naso e alla gola, questo rende anche la tosse più severa e dolorosa. Pertanto, è necessario utilizzare un umidificatore o umidificatore d'aria per alleviare il respiro. Assicurarsi che l'umidificatore sia installato correttamente.
3. Il sistema immunitario sta funzionando attivamente
Il sistema immunitario (immune) degli esseri umani tende ad essere più attivo durante la notte, cioè quando il corpo sta riposando. Questo sistema immunitario attaccherà infezioni o malattie nel tuo corpo. Tuttavia, questa maggiore risposta del sistema immunitario peggiora il dolore nel tuo corpo.
La risposta infiammatoria peggiora i sintomi respiratori, mal di testa o dolori articolari. Se sei infetto da un virus, il tuo sistema immunitario aumenterà la temperatura corporea per essere più alta (calda) di notte o avere la febbre. Questo è un tentativo di uccidere il virus che causa la malattia. Questo è tutto per la tua salute, anche se i sintomi ti renderanno sicuramente più malato.
Per superare questo, puoi assumere antidolorifici come l'ibuprofene o il paracetamolo (acetaminofene) di notte o come indicato dal tuo medico. Se avverti dolore alle articolazioni durante la notte, puoi anche provare ad applicare un impacco freddo sulla parte interessata della pelle per alleviare il dolore. In questo modo, puoi dormire meglio.
4. Posizione di riposo
Il dolore alla schiena, al collo o alla vita può sorgere a causa della posizione del sonno. Ad esempio, non ti muovi molto durante il sonno, quindi le articolazioni si gonfiano. Alla fine questo causa rigidità e dolore.
Fare stretching leggeri o prendere antidolorifici dovrebbe aiutare a superare questa condizione. Tuttavia, se il dolore non scompare, contattare immediatamente il medico.
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