Questo è il pericolo se il corpo manca di vitamina D (dalle fragili ossa allo scompenso cardiaco)
A differenza di alcune altre vitamine, la vitamina D non può essere prodotta dal corpo. La più grande fonte di vitamina D è la luce del sole. Quando ti muovi all'aperto, allora in quel momento riceverai la vitamina D dal sole.
Ma, se si sposta raramente al di fuori o non esposti alla luce del sole a tutti, allora il vostro corpo può essere carente di vitamina D. In realtà, la carenza di vitamina D può causare una varietà di gravi problemi di salute.
Cosa succede al corpo se manca la vitamina D?
1. Le ossa diventano fragili
Poiché la vitamina D è uno dei nutrienti che formano l'osso, la mancanza di questa vitamina nel corpo naturalmente causerà vari problemi alle ossa. Nell'osso, la vitamina D svolge un ruolo nel mantenimento della quantità di calcio e fosforo, che è un minerale importante per la densità ossea.
L'assenza di vitamina D rende questi minerali nessuno da mantenere e può causare una diminuzione della quantità di minerali. Questo rende le tue ossa fragili, facilmente spezzate e a rischio di osteoporosi.
2. Depressione facile
Ti senti facilmente depresso, troppo sensibile, persino depresso? Potrebbe essere che il tuo corpo manchi di vitamina D. Uno studio pubblicato nel British Journal of Psychiatry afferma che le persone che non hanno l'assunzione di vitamina D, sia dal cibo che dal sole, tendono a sperimentare la depressione più spesso.
Lo studio ha spiegato che la vitamina D ha un ruolo nel regolare gli ormoni e influenzare le parti del cervello che sono centrali per l'umore. In un'altra teoria, si afferma anche che questa vitamina solare può aumentare le sostanze chimiche nel cervello, che possono ridurre i livelli di stress.
3. Il rischio di contrarre il cancro è maggiore
Il rischio per il cancro sarebbe maggiore quando il vostro corpo privo di vitamina studio D. Un pubblicato in una riunione ordinaria della American Society for Radiation Oncology, ha rivelato che il corpo meno vitamina D naturalmente a rischio di cancro al seno, cancro alla prostata, cancro del polmone, cancro alla tiroide, e il cancro sventrare.
Gli esperti dicono che la vitamina D ha la capacità di essere anti-cancro, che può aiutare il corpo a prevenire la crescita e la diffusione delle cellule tumorali. Le persone che hanno meno vitamina D, hanno 3 volte più probabilità di sviluppare il cancro.
4. Distruzione della capacità del cervello, di causare senilità
La demenza è una malattia che attacca le capacità del cervello associate alla memoria, al pensiero e al linguaggio. In poche parole, questa malattia ti rende senile e difficile da pensare. Di solito questa condizione è vissuta da molte persone anziane, ma non è impossibile attaccare te che sei ancora giovane a causa della mancanza di vitamina D.
Uno studio riportato sulla rivista Neurology, una condizione di grave carenza di vitamina D negli adulti, aumenta il rischio di demenza o senilità fino a 2 volte. Anche se la ragione esatta è sconosciuta, ma gli esperti collegano il ruolo della vitamina D nel cervello. Nel cervello, la vitamina D funziona come un "legante" di placche nel cervello associato alla demenza.
5. Aumenta il rischio di malattie cardiache
Anche se il ruolo principale della vitamina D è come un costruttore di ossa, ma questa vitamina influenza anche il lavoro del cuore. Alcuni studi suggeriscono che le persone che soffrono di carenza di vitamina D corrono il rischio di sviluppare problemi di circolazione sanguigna e alla fine diventano malattie cardiache.
Alcune teorie affermano che la vitamina D ha anche un ruolo nel lavoro del cuore. La vitamina D, che è ben realizzata, aiuterà il cuore a pompare il sangue in modo più efficace. Quindi, quando manca la quantità nel corpo, aumenta il rischio di malattie cardiache, in particolare di insufficienza cardiaca.
6. Rischio di impotenza negli uomini
Per voi uomini, state attenti, la mancanza di vitamina D può causare impotenza. Ciò è stato dimostrato in ricerche condotte in America e coinvolto ben 3.400 uomini. Nello studio era noto che le persone che avevano una quantità di vitamina D inferiore a 20 nanogrammi per ml nel sangue, avevano un alto rischio di sperimentare l'impotenza.
L'impotenza può verificarsi a causa di un'interruzione del flusso di sangue al pene maschile. Gli esperti ritengono che la mancanza di vitamina D nel corpo causerà problemi nel flusso sanguigno, e questa volta può verificarsi negli organi riproduttivi maschili.
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