Suscitare sintomi di osteopenia, diminuendo la densità ossea precoce dall'osteoporosi
La perdita ossea, nota anche come osteoporosi, non si verifica immediatamente. Di solito, questo sarà preceduto da una diminuzione della densità ossea chiamata osteopenia.
L'osteoporosi è comune nella tarda età adulta prima degli anziani, ma l'esordio e lo sviluppo dell'osteopenia sono fortemente influenzati dal proprio stile di vita fin da giovani. Qual è l'articolo?
Cos'è l'osteopenia?
Osteopenia è un termine usato per descrivere la condizione della transizione ossea sana all'osteoporosi. Osteopenia ossea diminuisce lentamente in modo che diventi più debole dell'osso normale, ma non è stata soggetta a danni e fratture come i sintomi dell'osteoporosi.
L'osteopenia si verifica quando le cellule ossee subiscono alternanza, dove più cellule ossee vengono distrutte rispetto alle cellule ossee appena formate. Di conseguenza, meno depositi di minerali nell'osso. Questo processo tende a verificarsi lentamente, ma i fattori di stile di vita non salutari e l'insufficiente nutrizione ossea accelereranno il processo di sviluppo dell'osteopenia.
La transizione dell'osteopenia all'osteoporosi è anche fortemente influenzata dalla salute e dalla densità ossea quando la persona è giovane o prima dei 30 anni. Nelle persone che hanno ossa sane, l'osteopenia può comparire solo al di sopra dei 50 anni. Anche la perdita di densità cutanea non sempre porta all'osteoporosi, poiché è fortemente influenzata dallo stile di vita, dalla dieta, dalle attività fisiche e dall'adeguatezza dell'integrazione nutrizionale ossea..
Fattori di rischio per l'osteopenia
La perdita ossea è una cosa naturale che accade a causa dello sviluppo dell'età, ma l'osteopenia è più probabile che si verifichi se:
- Donne che sperimentano cambiamenti ormonali dovuti alla menopausa
- Le donne con una storia di gravidanza nella loro adolescenza
- Avere ossa meno genetiche
- Avere disturbi alimentari o insufficiente apporto nutrizionale
- Menorrea frequente (sanguinamento eccessivo durante le mestruazioni)
- Mangiare sigarette e alcol
- Stress incontrollato
- Mangiare una quantità eccessiva di caffeina da cioccolato, soda, bevande energetiche, caffè o tè
- Avere una condizione del corpo che è troppo sottile
- Mancanza di attività fisica e uno stile di vita di scommessa
Inoltre, una diminuzione della densità ossea può anche essere scatenata da malattie e determinate condizioni di salute, tra cui:
- asma
- Malattie degenerative come cancro e diabete
- Infiammazione cronica come artrite, leucemia, linfoma, lupus
- Infiammazione gastrointestinale come Crohn, colite ulcerosa e malattia infiammatoria intestinale (IBS)
- Celiachia
- Malattia del fegato
- Malattia renale e sottoposti a dialisi
- Hanno una storia di trapianti di organi
- Sperimentare varie sindromi da malassorbimento
- Mancanza di ormoni gonadici, tiroidei e paratiroidi
- Eccesso di ormoni steroidei dovuti a malattia o all'uso di ormoni steroidei
- L'uso di alcuni farmaci che possono ridurre la densità ossea come farmaci per l'epilessia, diuretici, anti-cancro, terapia ormonale tiroidea.
Come questa condizione può essere riconosciuta?
L'osteopenia non ha alcuni sintomi e non causa dolore, ma le ossa fragili si romperanno facilmente. Le ossa rotte sono molto probabilmente dovute a condizioni di osteopenia che si sono sviluppate nell'osteoporosi, specialmente quelle che si verificano intorno alla vita e alla colonna vertebrale.
La fragilità ossea può anche avere un effetto sul danno spinale difficile da riconoscere perché non ha sintomi e dolore specifici. Anche così, col passare del tempo la spina dorsale che ha l'osteopenia cambia postura in modo che una persona tende a sembrare piegata e sembra ridurre l'altezza. Ecco perché sia l'osteoporosi che l'osteopenia sono seri problemi di salute delle ossa che hanno l'opportunità di causare complicazioni e limitare i movimenti.
Inoltre, l'osteopenia può essere confermata solo dall'obiettivo della densità minerale ossea. Questo esame può essere effettuato mediante la scansione dell'assorbtiometria a raggi X a doppia energia (DEXA). I controlli sulla densità ossea devono essere eseguiti su individui di sesso femminile prossimi all'età della menopausa (50 anni), uomini o donne con fattori di rischio e individui che presentano fratture quando hanno più di 50 anni.
C'è un modo per prevenire danni alle ossa?
Anche se è un cliché, non dovremmo sottovalutare il significato alla base del detto "è meglio prevenire che curare". La prevenzione mira essenzialmente a impedire che l'osso acceleri i danni. Cambiamenti dello stile di vita come smettere di fumare e ridurre il consumo di alcol e iniziare una routine di attività fisica sono cose che devono essere fatte.
Il sollevamento pesi è un tipo efficace di attività fisica per mantenere la densità ossea. Soddisfare anche il bisogno di calcio e vitamina D dall'assunzione intatta come latticini, spinaci e broccoli, fagioli e pesce grasso come salmone e sardine. È anche possibile assumere integratori alimentari oltre all'assunzione nutrizionale, a condizione di consultare prima il medico.
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