Guida per fare una dieta di disintossicazione per il tuo fegato
Sapevi che il tuo cuore è l'organo che lavora più duramente, dopo il cuore? Il fegato ha il compito più pericoloso, che è la pulizia del sangue di bilirubina, ammoniaca e altri veleni. Hai bisogno di disintossicare il tuo cuore regolarmente per tenerlo pulito dalle tossine. La tua vita sarà sana con un cuore sano. Per questo, è necessario fare la dieta di disintossicazione del fegato, per aiutare a purificare il fegato naturalmente.
Quando hai bisogno di disintossicare il tuo fegato?
Il tuo cuore lavora ogni volta per disintossicare il sangue, produce la bile per digerire il grasso, distrugge gli ormoni e immagazzina importanti vitamine, minerali e ferro. La funzione principale del fegato è quella di distinguere i nutrienti e le sostanze che non sono utili. Ma se il fegato è bloccato e carico di tossine, il fegato non può lavorare efficacemente per elaborare nutrienti e grassi, quindi sperimenterai:
- Grumo allo stomaco
- Dolore o disagio nel fegato - (la parte superiore dell'addome sotto la gabbia toracica)
- Eccesso di grasso addominale
- Difficoltà a digerire cibi grassi
- Rimozione della cistifellea
- Acido dello stomaco
- Macchie sulla pelle o macchie di fegato
- Surriscaldamento del corpo e sudorazione eccessiva
- Acne o prurito sulla pelle
- Aumento di peso irragionevole e difficoltà a perdere peso, anche limitando l'apporto calorico.
Se noti uno dei segni sopra, potresti aver bisogno di una dieta detox per il fegato, indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno una malattia al fegato.
Come disintossicare il fegato?
Dieta disintossicante al fegato non come se tu sentissi spesso nelle pubblicità. Disintossicazione per il fegato è una dieta semplice che elimina le tossine e contiene ingredienti naturali senza zucchero aggiunto o alimenti trasformati. Ecco alcuni passaggi per la dieta di disintossicazione del fegato:
Evitare le bevande alcoliche
L'alcol è una sostanza pericolosa e il tuo cuore userà molta energia per far uscire l'alcol dal tuo sangue. In questo processo, verrà utilizzata energia metabolica, che può portare ad aumento di peso, letargia, stanchezza e sonnolenza. Quindi, perché non fermarsi??
Bevi acqua
Cosa c'è di meglio che tenere il cuore pulito dell'acqua? L'acqua contiene minerali naturali se ottenuti da buone fonti, dove sono state rimosse le particelle di carbonio e di cloro. Inoltre, aggiungere un po 'di succo di limone all'acqua per aumentare la sostanza alcalina e detergente. Limone e altri agrumi contengono alti livelli di vitamina C e minerali, che possono migliorare la funzione del corpo e purificare il fegato.
Mangi il buon cibo
Mangia cibi biologici e freschi che contengono magnesio, clorofilla, vitamine A e C, e verdure fresche e frutta. Questi alimenti forniscono nutrienti per il tuo cuore per pulire e produrre sangue per aumentare l'energia nel corpo.
Evita i grassi cattivi
Il tuo fegato è responsabile della produzione di bile per decomporre il grasso. Pertanto, è necessario assicurarsi di prestare attenzione al tipo di grasso che si può e non dovrebbe mangiare durante la dieta. Evitare i grassi animali che possono causare infiammazioni che ostruiscono le arterie e gli oli vegetali (come mais e soia). Inoltre, hai molte scelte come mandorle, cocco, noci, canapa, chia, lino, zucca, semi di girasole, olive e avocado, che sono le migliori fonti di grassi.
Se ti rendi conto di avere alcuni segni di un fegato non sano, inizia immediatamente la dieta di disintossicazione del fegato per avere un cuore sano. Ciò include l'eliminazione di alimenti ad alto contenuto di zuccheri e grassi, nonché di altri veleni. Non solo il tuo cuore sarà sano, la tua vita sarà anche più sana.
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