Modi per predire l'attacco di cuore nelle donne

Le malattie cardiache sono diventate una malattia a noi familiare. Questa malattia è la causa numero 3 della morte nel mondo. In realtà, possiamo prevedere l'emergere di un attacco con segni che esistono, in modo che possiamo prevenirlo attivamente prima che si verifichi. Nelle donne, i sintomi che si presentano di solito non sono tipici. Pertanto, dobbiamo calcolare il potenziale di attacchi da lontano.

Vari studi sono stati condotti per predire il rischio di infarto, il più famoso dei quali è il Framingham Heart Study (FHS). Dal FHS è stato sviluppato un modello di predizione chiamato Framingham Risk Score (FRS), per prevedere l'insorgenza di eventi cardiovascolari nei prossimi 10 anni. Le previsioni tra uomini e donne sono leggermente diverse, questa differenza deriva dalla differenza di età negli attacchi da casi precedenti, così come dall'interazione di fattori di rischio che colpiscono una persona.

Calcola il rischio di un attacco di cuore attraverso il Framingham Risk Score (FRS)

Il Framingham Risk Score (FRS) consiste di diversi componenti che includono età, colesterolo totale nel sangue, abitudine al fumo, HDL totale (colesterolo buono) e pressione arteriosa sistolica. Quindi, prima di calcolare, dovresti prima controllare il profilo grasso. Questo controllo dovrebbe essere eseguito di routine per scoprire il profilo grasso nel corpo che è fortemente influenzato da una dieta molto dinamica. Dalla somma dei vari componenti, si saprà quanto sei rischioso per un attacco di cuore. Contiamo i nostri punteggi attraverso la tabella qui sotto

Oltre a FHS, ci sono diversi modelli di predizione con altri sistemi di punteggio. Sono stati sviluppati vari studi che dovrebbero essere in grado di migliorare e prevedere con maggiore precisione, tra cui il punteggio di rischio di Reynolds (RRS) e la valutazione sistematica del rischio coronarico (SCORE). FRS e RRS sono più ampiamente utilizzati in gruppi negli Stati Uniti, mentre SCORE è sviluppato esclusivamente da dati di studio nei paesi europei. In Indonesia, è ancora possibile applicare 3 modelli di questo calcolo, il più semplice è FRS. Dopo aver calcolato la tabella sopra, dobbiamo prestare attenzione alle cose di seguito, prima di fare prevenzione. Quello che segue è la Guida all'American Heart Association nel 2011 che includeva altri fattori di rischio e cercava di stimare i rischi a lungo termine oltre la previsione tradizionale a 10 anni.

Alto rischio (> 1 condizione ad alto rischio)

Le malattie cardiache che si sono manifestate clinicamente, per esempio, il cuore spesso palpita, affaticamento durante l'attività e dolore toracico
La malattia cerebrovascolare che si è manifestata clinicamente, per esempio, ha avuto un ictus
Malattia arteriosa periferica che ha manifestazioni cliniche
Malattia renale cronica
Diabete mellito
Previsioni del rischio cardiovascolare> 10% entro 10 anni

Rischio medio o rischio (> 1 fattore di rischio principale)

fumo
Pressione arteriosa (BP) sistolica> 120 mmHg e diastolica BP> 80 mmHg o ipertensione in terapia
Colesterolo totale> 200 mg / dl, HDL-C < 50 mg/dL atau mendapat terapi dislipidemia
Obesità, specialmente l'obesità centrale (stomaco dilatato)
Modelli alimentari non salutari
Inattività fisica
Storia familiare di infarto precoce (uomini di età < 55 tahun atau perempuan usia < 65) pada satu generasi sebelumnya, misal bapak, ibu, paman atau bibi
La presenza della sindrome metabolica è caratterizzata da una circonferenza addominale larga e un profilo grasso basso
Capacità di esercitare la capacità come evidenziato dal test di allenamento con il peso del tapis roulant o dal recupero anomalo del polso dopo aver interrotto il test di allenamento
Malattia del collagene vascolare dovuta a malattie autoimmuni (lupus o artrite reumatoide)
Storia di preeclampsia (avvelenamento da gravidanza), diabete gestazionale (in gravidanza) o ipertensione correlata alla gravidanza

Quali sono i criteri per le condizioni cardiache ottimali?

La condizione ottimale del cuore è la condizione ideale che impedisce a una persona di avere un infarto. Tutti i criteri devono essere soddisfatti prima che il cuore sia dichiarato in condizioni ottimali. Keriteria, tra gli altri:

Colesterolo totale < 200 mg/dL (tanpa terapi obat)
TD < 120/80 mmHg (tanpa terapi obat)
Glicemia a digiuno < 100 mg/dL (tanpa terapi obat)
Indice di massa corporea < 25 kg/m2
Non fumare
Attività fisica per gli adulti> 20 anni: esercizio di intensità moderata> 150 minuti a settimana, intensità di esercizio> 75 minuti / settimana
Seguire una dieta sana (dieta DASH o sue varianti)

Bene, dopo aver seguito la spiegazione sopra, anche se al momento stai bene, non ci sono lamentele, è una buona idea iniziare a calcolare il potenziale che potrebbe essere sperimentato in seguito. In questo modo, puoi prevenire attivamente cambiando le tue abitudini di vita, dieta, modelli di attività e altri stili di vita per essere più sani. Buona fortuna.

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