Medicina alternativa per attacco di cuore
Gli attacchi di cuore possono essere in pericolo di vita e devono essere trattati immediatamente da un medico di emergenza addestrato.
Tuttavia, trattamenti alternativi e cambiamenti nello stile di vita possono migliorare la salute del cuore e ridurre il rischio di infarto.
Consultare sempre un medico prima di provare qualsiasi trattamento alternativo. È importante garantire che la medicina alternativa non interferisca con il lavoro dei farmaci che potresti consumare. Ricorda che una dieta sana e uno stile di vita sono importanti per mantenere un cuore sano.
Il trattamento di seguito non è usato per trattare un vero infarto. Il trattamento può essere usato solo per ridurre il rischio di un attacco di cuore o come parte di un piano di trattamento olistico dopo aver avuto un attacco di cuore e ricevere cure e cure mediche adeguate.
meditazione
Gli studi hanno dimostrato che la meditazione quotidiana può ridurre lo stress e abbassare la pressione sanguigna. Lo stress e l'ipertensione arteriosa sono fattori di rischio per la malattia coronarica e l'infarto. Esistono varie forme di meditazione, tra cui:
- Meditazione guidata
- Meditazione mantra
- Meditazione consapevole
- qigong
- Tai chi
- yoga
Qualsiasi meditazione può essere utile. Non c'è bisogno di seguire alcuna forma di meditazione sopra. Puoi semplicemente sederti comodamente, chiudere gli occhi e ripetere una parola o una frase per circa 20 minuti. Questo è per calmare la mente e permettere alla mente e al corpo di connettersi e rilassarsi.
Terapia nutrizionale
Una dieta sana è un aspetto della salute del cuore che è necessario ed è molto importante nel prevenire la malattia coronarica e l'infarto. Molti studi esaminano il ruolo di determinati alimenti ed erbe sulla salute del cuore. In generale, mantenere una dieta sana ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine è un modo efficace per mantenere un cuore sano. Stare lontano da alimenti trasformati e cibi ricchi di grassi e zuccheri.
Si consiglia di mangiare acidi grassi omega-3 almeno due volte a settimana. Questo tipo di grasso può ridurre il rischio di malattie cardiache. Questo grasso si trova nei pesci grassi che vivono in acque fredde come salmoni, aringhe, sardine e sgombri. Fino al 90% degli americani non ha abbastanza acidi grassi omega-3 dal loro cibo. I supplementi possono aiutare a fornire abbastanza apporto di omega-3.
Gli integratori di acidi grassi Omega-3 devono essere assunti solo con la supervisione di un medico. Alte dosi possono causare sanguinamento. Usare con cautela se si verifica un disturbo del sangue, sono facilmente contusi o si stanno assumendo farmaci che interferiscono con i coaguli di sangue come il warfarin o l'aspirina.
Esercizio regolare
L'esercizio fisico è importante per il mantenimento della salute del cuore. L'esercizio fisico aiuta a ridurre la pressione sanguigna, il colesterolo e a controllare il peso corporeo. Non è necessario esercitare eccessivamente. Camminare per 30 minuti 5 volte a settimana può fare una notevole differenza. Parlate con il vostro medico prima di iniziare un programma di esercizi. Se hai avuto un attacco di cuore, vuoi assicurarti che il tuo cuore sia pronto per l'esercizio.
