Aiutare le persone nelle vicinanze che soffrono di Disturbo Post Traumatico da Stress
Quando qualcuno nella tua famiglia soffre di disturbo post traumatico da stress (PTSD), inizieranno a comportarsi in modo diverso e ti renderà sopraffatto e frustrato. Per le famiglie con pazienti affetti da PTSD, i familiari possono provare paura e preoccupazione per le relazioni tra le famiglie. Ma la cosa più importante è che devi capire che i pazienti hanno davvero bisogno di sostegno e affetto dagli altri per aiutarli a superare i problemi post-traumatici da stress.
Capire la radice del problema e superarlo è qualcosa che puoi fare per ripristinare e aiutarli a continuare la loro vita.
Comprendere il disturbo da stress post traumatico e il suo impatto sulle relazioni personali
Il disturbo post traumatico da stress è uno stadio avanzato nelle persone che soffrono di traumi. Le persone che soffrono di disturbi post traumatici iniziano a soffrire di malattie mentali, come irritabilità, isolamento e mancanza di amore. Inizialmente, potresti avere difficoltà a gestire i cambiamenti nelle persone più vicine a te, specialmente se non vogliono aprirli. Più comprendi il disturbo post traumatico da stress e i suoi sintomi, più puoi aiutare la persona più vicina a te.
I sintomi del disturbo post traumatico da stress possono essere diagnosticati con il seguente comportamento:
- I pazienti non possono controllare il loro comportamento e atteggiamenti.
- I pazienti continuano a sentirsi ansiosi, sofferenti e insicuri che possono causare irritabilità, depressione e mancanza di fiducia.
- I pazienti iniziano ad avere condizioni di salute mentale, come disturbi alimentari o ansia.
Come aiutare le persone con PTSD
Suggerimento 1: fornire supporto sociale
Di solito, le persone con disturbo da stress post-traumatico hanno difficoltà a fondersi con le attività sociali e sociali. Tendono a ritirarsi da amici e familiari. Non dovresti costringerli a parlare con le persone, ma lasciarli parlare con persone che considerano a loro agio e capire i loro sentimenti.
Non cercare di costringerli a cambiare. Rimanere paziente, calmo e positivo è il modo migliore per supportare le persone più vicine a te. Ancora meglio se capisci come controllare il tuo stress e istruirti sul PTSD. Più conosci la condizione di PTSD, meglio puoi sostenere e capire cosa sta passando la persona.
Suggerimento 2: Sii un buon ascoltatore
A volte, le persone più vicine a te non vogliono condividere le loro esperienze traumatiche e devi prestare particolare attenzione quando ne hanno bisogno. Esprimono facilmente paura, ansia o reazioni negative. È importante rispettare i loro sentimenti e non incoraggiarli a parlare oltre il confine. Non è necessario dare consigli. Prova ad ascoltare senza giudizio o aspettativa.
Suggerimento 3: crea fiducia e sicurezza
Le persone con disordine da stress post trauma vedono sempre il mondo pieno di pericoli e un posto spaventoso. Sentono di non poter fidarsi degli altri o di se stessi. Qualunque cosa tu faccia per creare sicurezza nelle persone più vicine a te aiuterà il processo di recupero. Mostrare il tuo impegno nei rapporti e nelle promesse, essere coerenti e fare ciò che hai detto sono alcuni dei modi migliori per creare fiducia e sicurezza per quelli più vicini a te.
Suggerimento 4: Anticipare e superare i trigger
Una persona, un oggetto, un luogo o una situazione può essere un trigger che ricorda le persone più vicine a te con trauma o memoria negativa. È necessario identificare e comprendere potenziali fattori scatenanti, come visioni, canzoni, odori, date, tempi o anche determinati eventi naturali. Dopo di ciò, prova a discutere con le persone più vicine dei trigger e impedisci loro di far apparire la memoria cattiva.
Suggerimento 5: Abbi cura di te
Il mantenimento di un disturbo post-traumatico da stress può frustrare e affaticarti. Sapere come prendersi cura di se stessi e fornire tempo per la propria vita e attività può aiutare a recuperare e prendersi cura di se stessi.
