Superare il dolore dovuto alla perdita di un bambino
Non c'è niente in questo mondo che possa eguagliare l'amore che i genitori hanno per i loro figli. Quando una madre è incinta da nove mesi, la madre ha costruito un legame forte che non sarà mai debole nei confronti del suo bambino. Quindi, naturalmente, quando perdi un figlio, il dolore è così profondo che è difficile da affrontare. A volte nella vita accadono cose che non sono desiderabili, ma come affrontarle e superarle che ci renderanno capaci di superare questi tempi difficili. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti:
Affronta i tuoi sentimenti
La sensazione di perdere un figlio è difficile da descrivere. Sembra che una parte di te sia morta. La tua vita cambierà e così anche i tuoi sentimenti. Potresti sentirti arrabbiato, depresso o colpevole, che può portare all'insonnia e alla perdita di appetito. Quello che senti è normale e ci vorrà del tempo per ridurre le tue emozioni. Dovresti cercare modi per incanalare la tua energia verso qualcosa di più positivo. Può essere scrivendo un diario relativo ai tuoi sentimenti, condividendo la tua storia con gli altri o facendo un corso d'arte. I tuoi sentimenti non diminuiranno mai se continuerai a coprirli. Più affronti i tuoi sentimenti, più velocemente recupererai.
Condividi con i partner
Il tuo partner è l'unica persona in grado di comprendere la sofferenza che provi. Pertanto, condividere e parlare con il tuo partner dei tuoi sentimenti di dolore è molto importante nel ridurre i sentimenti negativi. Non aspettarti che le coppie leggano la tua mente e ti tengano lontano da loro. Vivono anche momenti difficili proprio come te. L'affetto, la condivisione e l'amore sono le chiavi principali. Tieni la tua famiglia vicino e parla con loro. Poiché ognuno ha diversi modi di affrontare la tristezza, la mancanza di condivisione e comprensione dei sentimenti degli altri può portare a conflitti. Incolpare il tuo partner per non capirti spesso accade anche in questa situazione.
Dai tempo per te di piangere
Devi darti il tempo di piangere. Datti tempo prima di tornare all'attività. Potresti sentirti in colpa perché è come se continuassi a vivere subito dopo la morte di tuo figlio e persino a rendere meno efficace il tuo lavoro. Può anche aiutare a leggere libri su come i genitori affrontano i sentimenti di perdita e unirsi a un gruppo speciale per genitori in lutto. Non è bene evitare di parlare di tuo figlio o di non menzionare i loro nomi. Potresti pensare che sarebbe meglio non discuterne ancora, ma tocca a te far sapere loro quanto è importante il tuo bambino nella tua vita.
Partecipa alle attività sociali
Un altro metodo che puoi provare è partecipare a diverse attività sociali nella comunità, come aiutare gli orfani, preparare cibo per i senzatetto o altri gruppi sociali. Vedere persone che sono meno fortunate e in difficoltà nella loro vita potrebbe darti un altro motivo per essere motivato. Questo ti fa continuare a lottare nella vita perché ora hai altre cose nella vita su cui puoi fare affidamento e credere.
Mantieni sano
Non dimenticare la tua salute Il tuo bambino vuole certamente che tu ti prenda cura di te stesso. Riposati a sufficienza, mangia sano e i cibi attivi ti renderanno sano. Ciò contribuirà anche a migliorare il tuo umore e a farti avere una visione più positiva della vita. Come puoi curare la tua crisi mentale se non riesci nemmeno a stare in piedi da solo, giusto??
Se ti chiedi dopo aver perso il tuo bambino: la vita sarà di nuovo buona? La risposta è sì, tornerà sicuramente. Il dolore è un viaggio, il dolore che senti ora inizierà finalmente a diminuire nel tempo. Non dimenticherai mai il tuo angioletto, ma devi anche continuare a vivere la tua vita insieme a preziosi ricordi del tuo bambino.
