Riconoscere i sintomi se la persona più vicina potenzialmente suicida

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) stima che circa 1 milione di persone muoia ogni anno a causa del suicidio. Hai mai pensato che il tuo amico pensasse di suicidarsi? Potrebbero solo scherzare, ma chissà se sono seri. Possiamo aiutarti a riconoscere i segnali premonitori del suicidio e come puoi aiutare i tuoi amici.

Qualsiasi segnale di pericolo di suicidio?

Se i tuoi amici hanno pensieri sul suicidio o l'autolesionismo, spesso lo esprimono attraverso la loro scrittura, parola e azioni. Potresti capire che stanno cercando modi per uccidersi, come comprare pillole o armi. Queste azioni sono più pericolose se il tuo amico ha disturbi mentali come depressione, disturbo bipolare o problemi con l'alcol. Le persone che hanno fallito i tentativi di suicidio o hanno una storia familiare di suicidio, questi segni possono diventare più gravi e pericolosi.

I segni di un tentativo di suicidio più "mite" sono sentimenti di disperazione. Il tuo amico potrebbe sembrare più stressato o depresso. La disperazione può portare al suicidio più facilmente. Quando le persone si sentono senza speranza o non hanno modo di uscire dalla realtà, la gente spesso pensa al suicidio. I tuoi amici possono parlare di sentimenti insopportabili, di un futuro cupo e non c'è niente che non vedano l'ora. Possono sentire la speranza e l'entusiasmo sono scomparsi. Possono anche essere intrappolati nel passato e incolparsi degli errori del passato. Se lo realizzi, gli stati d'animo dei tuoi amici cambiano spesso, come se fossero persone positive ma ora sono depressi.

O i tuoi amici erano persone che erano buone e facili da socializzare, ma ora sono persone che sono egoiste e aggressive. I tuoi amici potrebbero avere uno stato d'animo di umore perché perdono l'entusiasmo nelle loro attività quotidiane, ignorando la loro depressione.

Quali sono i sintomi che possono essere osservati se qualcuno intende suicidarsi?

In particolare, questa persona inizierà a sperimentare i seguenti segni che è possibile notare nel loro comportamento quotidiano. Una persona potrebbe essere a rischio di suicidio se:

esprimere sentimenti di disperazione
arrabbiato facilmente
agire prima di pensare, impegnarsi in attività rischiose
mancanza di consapevolezza delle conseguenze
parlando di sentirsi intrappolati da qualche parte
autolesionismo - incluso abuso di droghe o alcol
sorprendente aumento o perdita di peso a causa di cambiamenti di appetito
più ritirato
sembra molto nervoso e ansioso
dormire troppo o troppo poco
avere un sbalzi d'umore che all'improvviso
mancanza di consapevolezza dello scopo della vita
ignorare l'aspetto, perdere interesse per gli hobby
organizzare gli oggetti di proprietà, come organizzare oggetti o fare testamento.

Questo sintomo può essere visto se il tuo amico sta considerando il suicidio. Tuttavia, potresti vedere cambiamenti drastici dell'umore, dalla depressione all'eccitazione improvvisa. Questo non significa che stanno migliorando. Tuttavia, questo può essere un segno che hanno deciso di suicidarsi.

Come possiamo aiutare?

Se sospetti che il tuo amico stia pensando al suicidio, devi parlargli personalmente. Questo potrebbe non essere facile e richiede diversi tentativi prima di poter parlare con lui. Ma l'unico modo per scoprirlo è chiedere. Potresti avere difficoltà ad esprimerlo. Ecco alcune cose che puoi dire:

"Sono preoccupato per te."
"Ultimamente, ti ho visto cambiare un po '. Stai bene? "
"Non sei come al solito ultimamente. Qualcuno sta disturbando la tua mente? "
"Da quando hai iniziato a sentirti così?"
"Come posso renderti migliore?"
"Hai pensato di cercare un aiuto professionale?"
"Non sei solo. Sono qui se hai bisogno di amici. "
"Potresti essere disperato ora, ma quello che senti sparirà presto."
"Non so cosa ti stia succedendo, ma mi importa di te."
"Ogni volta che ti senti stanco e vuoi rinunciare, contattami."

Cosa deve essere ricordato quando si tratta di persone suicide

Parlare con qualcuno che sta pensando al suicidio può essere una sfida. I sentimenti tristi ed emotivi coprono il loro buon senso. È importante ricordare un certo numero di cose quando si parla alla persona, come ad esempio:

Sii te stesso Dì ai tuoi amici che ti interessa davvero. Non hai bisogno di sapere le parole giuste, ma la tua voce e il tono mostreranno che ti importa.
Ascolta i tuoi amici. Lascia che i tuoi amici sfogano i loro sentimenti, tuttavia suona male.
Dare compassione e non giudicare. Calmati e sii paziente. Anche se è difficile sentire, il tuo amico è ferito e iniziare a parlare con te è un buon segno.
Offri speranza Calma il tuo amico che questa sensazione è solo temporanea e mostra che lui significa per te.
Non discutere con persone che pensano al suicidio. Evita di litigare con i tuoi amici, perché può renderli silenziosi e non poterti parlare.
Non proteggere. Ora non è il momento di dire che il suicidio è sbagliato o quanto sia significativa la vita. Il tuo amico ha bisogno solo di ascoltare, non di insegnargli.

In alcuni casi, potrebbe essere necessario un aiuto professionale. Sostieni i tuoi amici per ottenere aiuto. Puoi offrire di andare con loro. Professionisti della salute mentale come psicologi o consulenti possono aiutare a identificare i fattori scatenanti per i pensieri suicidi e aiutare i tuoi amici attraverso questo.

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