7 consigli per una vita sana con BPCO (CPOD)

Avere una malattia polmonare ostruttiva cronica o comunemente abbreviato in BPCO, ha certamente le sue sfide. Soprattutto se la BPCO è vissuta in una fase grave. Solo fare una routine che è comunemente fatta può essere stancante perché il corpo manca di ossigeno. Questo è il motivo per cui chi soffre di BPCO deve cercare di non peggiorare le sue condizioni. È positivo, conosci i suggerimenti per una vita sana con BPCO che possono essere seguiti in modo che possa migliorare la qualità della vita.

Ma come dovrebbero le persone con BPCO passare attraverso la vita? Quali restrizioni e raccomandazioni devono fare? Forse alcuni dei consigli per una vita sana con la seguente BPCO possono aiutarti a scoprirlo.

Suggerimenti per una vita sana con BPCO

1. Fatti vaccinare

Le persone con BPCO di solito sperimentano peggioramenti a causa di raffreddori e raffreddori. Nelle persone normali, questa condizione è una condizione comune che non richiede nemmeno un trattamento speciale. Tuttavia, per le persone con BPCO, questo può peggiorare le condizioni delle vie aeree che sono già disturbate.

Quando sei in uno stato sano senza alcuna malattia, potresti non pensare mai di avere una vaccinazione antinfluenzale annuale regolarmente. Tuttavia, se hai la BPCO, dovresti proteggerti vaccinando regolarmente l'influenza ogni anno. In questo modo, ridurrai il rischio di esposizione all'influenza.

Di solito, i vaccini antinfluenzali hanno due tipi, iniezioni standard e spray nasali. Assicurati di avere un vaccino sotto forma di iniezione piuttosto che spray. Perché? Il vaccino spray nasale è un vaccino vivo e può essere più dannoso che benefico se si soffre di BPCO. Oltre al vaccino antinfluenzale annuale, è importante ottenere un vaccino contro la polmonite almeno una volta, per iniezione ripetitore come raccomandato dal medico.

2. Evitare i germi

Nessuno vuole essere in un posto con molti germi. Tuttavia, a volte la situazione è davvero inevitabile. Fai del tuo meglio per evitare le persone che sono malate. Eventi e incontri di partito che coinvolgono molte persone sono anche a rischio come luogo di raccolta di germi e batteri, specialmente nella stagione influenzale.

Forse, la scelta di saltare la festa se l'organizzatore è malato o non si sente bene deve anche essere considerato. Questo è per mantenere le condizioni di salute del tuo corpo.

3. Smetti di fumare

Quasi tutti sono d'accordo sul fatto che fumare sia una cattiva abitudine, persino il fumatore stesso. Il pericolo che è direttamente in contatto con i polmoni lo rende un fattore di rischio più significativo per le persone con BPCO. Smettere di fumare è uno dei consigli per una vita sana con BPCO, anche per tutti coloro che sono in buona salute.

Hai mai sentito che le sigarette elettroniche sono migliori per chi soffre di BPCO? Non farti ingannare prima. Il contenuto, se confrontato con le sigarette ordinarie, potrebbe effettivamente essere sostanze meno tossiche. Le sigarette elettriche non possono contenere catrame, ma le sigarette elettroniche di solito contengono vari additivi come gli aromi che respirate insieme e cadranno nei polmoni. Ricorda che non è ancora noto se questi ingredienti siano sicuri per il tuo nuovo polmone o meno.

4. Mantenere l'aria pulita nel proprio ambiente

La qualità dell'aria può anche innescare mancanza di respiro e altri sintomi della BPCO. Se vivi vicino a una fabbrica e la qualità dell'aria è cattiva, assicurati che l'aria nella tua stanza sia pulita. Inoltre, è possibile utilizzare filtri antiparticolato ad alta efficienza (HEPA).

Il filtro può filtrare fino al 99 percento di inquinanti dell'aria interna. Suggerimenti per una vita sana con BPCO per migliorare la qualità di altri ambienti interni è sbarazzarsi di tappeti e pulire la stanza con prodotti ecologici o con detergenti naturali come acqua e sapone, bicarbonato di sodio e aceto.

5. Mantenere la forma fisica e rimanere magri se necessario

Sebbene le persone con BPCO spesso e facilmente sperimentano mancanza di respiro, ciò non significa che non possano affatto esercitare. Infatti, i pazienti con BPCO sono incoraggiati a continuare ad allenare e allenare i muscoli respiratori. La chiave per esercitare per chi soffre di BPCO non deve essere troppo pesante o troppo leggera.

Oltre a rafforzare i muscoli della respirazione, è necessario anche esercizio fisico per bruciare i grassi in modo che il peso corporeo sia mantenuto in modo che non causi nuovi problemi, come l'obesità. Pensiamo in questo modo, cosa ti senti se devi portare sempre con te una valigia da 4,5 kg? Sarai senza fiato.

Questo vale anche se hai un peso in eccesso di 4,5 kg intorno allo stomaco da portare ovunque. Essere sovrappeso ti caricherà del tuo peso corporeo.

Anche se devi ridurre il grasso, non significa che devi allenarti duramente in modo che il tuo peso diminuisca drasticamente. La più corretta è quella di mantenere un peso corporeo ideale, perché la ricerca dimostra che la mancanza di peso può aumentare il rischio di morte nei pazienti con BPCO. Gestisci una dieta bilanciata e consulta il tuo medico se non sei sicuro del tuo peso normale.

6. Mangia porzioni più piccole, ma spesso

Molti pazienti affetti da BPCO non respirano dopo aver mangiato grandi quantità. Dovresti mangiare porzioni più piccole, ma spesso durante il giorno. Fare questo ti impedirà di sentirti "pieno". Oltre a portare molti benefici, mangiare porzioni più piccole può spesso aiutarti a ottenere cibo mentre perdi l'appetito.

7. Ridurre lo stress

Lo stress certamente peggiora le condizioni di base di una persona, sia le persone sane che i malati. Allenarsi e dormire almeno sette ore al giorno è il miglior antistress che si possa fare. Lo sport può essere l'ultima cosa che vuoi fare se soffri di BPCO, ma l'esercizio fisico può ridurre i sintomi della BPCO e alla fine ti renderà più energico se lo fai bene.

Il controllo dei sintomi della BPCO può a volte renderti depresso, ma i consigli per vivere in modo sano con la BPCO sopra possono rendere la tua vita più facile e più felice. Evitare i trigger e mantenere una buona salute possibile sarà molto utile nel trattamento di questa progressiva condizione polmonare.

Ciao Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.

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