Elenco delle precauzioni e consigli alimentari per i pazienti con BPCO
Se si soffre di broncopneumopatia cronica ostruttiva o BPCO, una buona alimentazione svolge un ruolo importante nella prevenzione di ulteriori danni ai polmoni. Ci sono alimenti che possono causare gonfiore o gas, che possono influire sulla capacità respiratoria. La BPCO può limitare i polmoni a funzionare correttamente.
È importante cambiare la dieta per ottimizzare la respirazione. Quello che segue è un elenco di raccomandazioni e restrizioni nutrizionali della BPCO che dovresti sapere.
Consigli nutrizionali per i pazienti con BPCO
Il cibo ti dà energia e nutrimento per svolgere le attività quotidiane e uno di loro respira. Quando soffri di BPCO, hai bisogno di più energia per respirare rispetto a qualcuno senza BPCO. I muscoli che ti aiutano a respirare possono richiedere 10 volte più calorie rispetto alle persone in generale.
Ecco alcune cose che dovresti fare sulla nutrizione della BPCO:
1. Aggiungi proteine alla dieta
Le proteine sono molto importanti per proteggere l'organismo dalle infezioni producendo anticorpi. Quando non mangi abbastanza proteine, i tuoi polmoni non possono permettersi di proteggersi dall'infezione. Le migliori fonti di proteine sono quelle di carne, pesce, uova, pollame, noci e prodotti caseari.
2. Mantenere un peso sano
Dovresti consultare un medico o un nutrizionista riguardo lo scopo del giusto peso e il numero di calorie che sono giuste per te. Quando sei in sovrappeso, i tuoi polmoni devono lavorare di più per soddisfare i bisogni di ossigeno del corpo. Pianificare la dieta corretta, accompagnata da un regolare esercizio fisico, può aiutarti a raggiungere obiettivi di peso sani.
3. Bere molti liquidi
Dovresti scegliere come target almeno da 6 a 8 once al giorno. Bevendo più liquidi, puoi rendere il muco che cola e facile da tossire. Devi scegliere liquidi decaffeinati e non gassati. L'acqua è ancora la migliore!
4. Mangia piccole porzioni più spesso
Questo aiuterà a prevenire l'allargamento dello stomaco, così la pressione sui polmoni diminuisce ed è facile respirare. Un segno per scoprire che lo stomaco influenza la respirazione è se si verifica difficoltà a respirare durante i pasti o subito dopo aver mangiato.
5. Pulire le vie aeree almeno 1 ora prima di mangiare
Questo ti aiuterà a respirare più facilmente durante i pasti.
6. Mangia lentamente mentre siedi in posizione verticale
Questo ti aiuterà a digerire il cibo e a respirare più facilmente durante i pasti.
Restrizioni alimentari per chi soffre di BPCO
Gli alimenti che devi evitare sono quelli che possono causare gonfiore e gas, o che contengono troppi liquidi nel corpo. Inoltre, evitare cibi che contengono troppo grasso o basso valore nutrizionale. Ecco alcune cose che dovresti evitare:
1. Alimenti che contengono troppo sale
Fai attenzione ai cibi surgelati o al cibo da asporto. Questo tipo di cibo può contenere elevate quantità di sodio. Puoi controllarlo osservando l'etichetta del valore nutrizionale. Cerca alimenti che contengono meno di 140 mg di sodio per porzione.
Potrebbe essere più facile vedere le percentuali del valore nutrizionale giornaliero (% AKG). Se il tasso di adeguatezza nutrizionale è del 5% o inferiore per porzione, allora è considerato basso. Se il tasso di adeguatezza nutrizionale è superiore al 20%, allora questo è considerato alto contenuto di sodio. Troppo sodio può causare ritenzione di liquidi e provocare difficoltà di respirazione.
2. Eccesso di cibo
Una dieta eccessiva può farti provare un eccesso di peso. Essere sovrappeso può mettere più pressione sui polmoni.
3. Il cibo provoca gas o gonfiore
Questi alimenti possono includere cibi fritti, cibi piccanti, noci e broccoli. Alcuni frutti che possono causare gas sono mele, avocado e meloni. Quando lo stomaco è pieno, i polmoni si restringono e non possono trasportare abbastanza ossigeno, causando difficoltà di respirazione.
4. Prepara cibi difficili da masticare
Devi mantenere il cibo semplice e facile da masticare. Risparmia le tue energie per respirare. Puoi anche chiedere aiuto ad amici e parenti per preparare il cibo per risparmiare energia.
Vivere con la BPCO può essere una sfida, ma puoi rendere più facile affrontare una dieta sana. Realizzare ciò che è lecito o no per la nutrizione della BPCO può aiutarti a respirare più facilmente ea migliorare la qualità della vita. È possibile consultare un medico o un nutrizionista per aiutarvi a costruire un piano di dieta sana.
Ciao Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.
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