4 modi per superare il singhiozzo durante il digiuno
Nella maggior parte dei casi, il singhiozzo non è una condizione medica che ti mette in pericolo. Tuttavia, il singhiozzo è molto fastidioso e ti mette a disagio. Soprattutto se stai digiunando. Non puoi bere molta acqua per affrontare il singhiozzo durante il digiuno.
Tuttavia, non devi preoccuparti. Ci sono ancora molti altri modi in cui puoi provare a superare il singhiozzo durante il digiuno. Guarda attentamente i vari passaggi per sbarazzarti del singhiozzo senza cibo o bevande sotto, eh.
Perché il singhiozzo può fare a digiuno?
Singhiozzo si verifica quando i muscoli del diaframma sperimentano spasmi o contrazioni. Il diaframma stesso si trova sotto la fossa dello stomaco e sopra lo stomaco. Ci sono molte cose che possono scatenare questo. Tra questi ci sono sahur più o troppo veloci, bevendo bibite analcoliche, inghiottendo aria per esempio a causa del consumo di gomme da masticare o improvvisi sbalzi di temperatura.
Tuttavia, potresti anche sperimentare singhiozzo perché il cervello reagisce a certe emozioni. Per esempio stress, nervosismo, ansia o troppo eccitato. A causa delle emozioni traboccanti, ci sono disturbi dei nervi che collegano il cervello al diaframma.
Superamento del singhiozzo durante il digiuno
In generale, il singhiozzo sparirà da solo senza alcun trattamento. Tuttavia, in alcuni casi il singhiozzo può durare così a lungo che sicuramente non ti senti a casa ei muscoli del diaframma diventano dolorosi. Oltre a bere acqua o deglutire cibo, questi sono quattro modi per affrontare il singhiozzo durante il digiuno che devi imparare.
1. Trattenere il respiro
Fai un respiro profondo con il naso, quindi trattieni il respiro per circa dieci secondi. Quindi espira lentamente e ripeti ancora tre o quattro volte. Ripeti ogni venti minuti se il singhiozzo non è scomparso.
2. Inspirando in un sacchetto di carta
Preparare un sacchetto di carta bianco che è abbastanza forte. Attacca il collo del sacchetto di carta alla bocca e al naso, non a tutto il viso. Assicurati che la bocca e il naso siano coperti da sacchetti di carta. Quindi, inspira il sacchetto.
Senza rendersene conto, dopo molto tempo respirerai anidride carbonica. Anche i muscoli del diaframma che erano stati contornati si rilasseranno di nuovo. Assicurati di non usare un sacchetto di plastica perché si attaccherà alla bocca e al naso quando respiri.
3. Siediti abbracciando le tue ginocchia
Siediti con le gambe piegate. Quindi abbraccia le ginocchia mentre ti sporgi in avanti come se volessi rannicchiarti. Mantieni questa posizione per circa due minuti. Questa posizione metterà sotto pressione l'area del diaframma in modo che l'aria intrappolata possa fuoriuscire.
4. Massaggia la fossa dell'area
Se i passaggi per superare singhiozzo quando altri digiuni non sono riusciti, prova a massaggiare la zona di bruciore di stomaco. I muscoli del diaframma si trovano appena sotto la bocca dello stomaco, sopra lo stomaco. Applicare una leggera pressione sull'area con la punta delle dita per 20-30 secondi.
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