4 suggerimenti per insegnare ai bambini a digiunare per la prima volta
I bambini piccoli che non sono la pubertà non sono tenuti a subire il digiuno del Ramadan. Tuttavia, come genitore, sicuramente non hai nulla di male se vuoi introdurre i bambini sul digiuno del Ramadan fin dalla tenera età. Quindi, quando è già in pubertà più tardi ed è obbligato a digiunare, può già eseguire il digiuno del Ramadan. Quindi, come insegnare ai bambini a digiunare per la prima volta?
Suggerimenti per insegnare ai bambini a digiunare per la prima volta
Insegnare ai bambini a digiunare potrebbe essere difficile per te. A volte ci sono bambini che vogliono digiunare come gli altri membri della famiglia, e ci sono anche bambini che non vogliono. Prima di insegnare ai bambini il digiuno, dovresti innanzitutto dare ai bambini la comprensione del digiuno e del motivo per cui devono farlo ogni anno. Dopo aver ricevuto comprensione, i bambini potrebbero trovare più facile partecipare al digiuno.
Di seguito sono riportati i suggerimenti per insegnare ai bambini a digiuno per la prima volta:
1. Dai al bambino un esempio
Dare lezioni ai bambini dovrebbe con l'esempio. Questo rende più facile per i bambini praticarlo. Un esempio è da te stesso.
Quando digiuni, tuo figlio ti chiederà quale sia il digiuno, perché non mangi o no, e così via. Questo porterà alla curiosità del bambino, quindi il bambino vuole provarlo e praticarlo da solo. Ricorda, all'età di un bambino, i bambini possono facilmente imitare il comportamento di qualcuno intorno a loro.
2. Non costringe i bambini a digiunare in pieno o secondo i tuoi desideri
Dare al bambino margine di manovra per digiunare. È necessario ricordare che il bambino è ancora in un periodo di crescita e sviluppo in cui ha ancora bisogno di molta nutrizione. Inoltre, anche i bambini piccoli non possono aiutarsi a ottenere la quantità di cibo e bevande di cui hanno bisogno. Quindi, costringere i bambini a digiunare in modo completo o veloce ogni giorno può causare rischi per la salute dei bambini.
È meglio iniziare a insegnare ai bambini a digiunare lentamente. A partire dal digiuno di diverse ore in un giorno, poi aumentare di nuovo se il bambino ha superato con successo. Soprattutto, i bambini sanno cos'è il digiuno e come farlo. Anche la capacità del bambino di digiunare aumenterà nel tempo insieme alla sua abitudine al digiuno.
3. Chiedere al bambino di digiunare da determinati alimenti
Se il bambino è abituato a mangiare determinati cibi o cibi preferiti, chiedi al bambino di evitare questi cibi durante il digiuno. Ad esempio, se al bambino piacciono cioccolato e patatine, chiedi al bambino di non mangiarlo durante l'ora del digiuno.
Questo può aiutare ad eliminare le cattive abitudini dei modelli di consumo del bambino. Inoltre, può anche aiutare i bambini ad apprezzare di più il cibo.
4. Dare apprezzamento al bambino se è riuscito a correre velocemente
Indipendentemente dal numero di ore che il bambino ha digiunato o da quanti giorni il bambino segue il digiuno, è necessario premiare il bambino dopo aver digiunato. Questo premio può aumentare l'entusiasmo dei bambini a partecipare più e più volte al digiuno. Non devi dare un regalo a un bambino, solo lodarlo e dire che è un grande bambino. Il bambino è già stato ed è più entusiasta del digiuno.
Puoi anche fornire il cibo preferito del tuo bambino quando è aperto. Questa è anche una delle cose che rende felici i bambini quando digiunano. Tuttavia, continua a scegliere cibi sani per i bambini che contengono nutrienti importanti per i bambini, come alimenti che contengono carboidrati, grassi, proteine, vitamine e minerali. Non abituarsi a fare regali ai bambini con cibi dolci perché possono avere un impatto negativo sulle abitudini alimentari dei bambini.
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