5 suggerimenti per il digiuno di successo per le persone che hanno malattie cardiache
Il digiuno è l'obbligo di ogni musulmano che sia fisicamente e mentalmente capace. Che dire delle persone che hanno malattie cardiache? Puoi semplicemente seguire il digiuno quando hai una malattia cardiaca, purché tu abbia prima consultato un medico. Se il medico ha verificato le tue condizioni fisiche e confermato il tuo desiderio di digiunare, naturalmente puoi farlo. Ciò che deve essere ricordato, non forzare il digiuno a peggiorare definitivamente la tua condizione. Dai, dai un'occhiata a consigli di digiuno per le persone con la seguente malattia cardiaca.
Una sana guida di digiuno per le persone con malattie cardiache
Segnalazione da Republika, Dr. dr. Muhammad Munawar sostiene che il digiuno per le persone con malattie cardiache può funzionare senza interruzioni quando si seguono le giuste linee guida, come il seguente.
1. Consultare il medico per cambiare il tempo di assumere farmaci
Il digiuno cambierà sicuramente le tue abitudini alimentari e di consumo, compreso il programma dei farmaci. Quindi, prima di digiunare, consulta prima il tuo medico per modificare il programma di assunzione dei farmaci per il cuore.
I farmaci possono essere assunti all'alba e interrompere il digiuno, ma non decidere di cambiarli da soli senza la conoscenza del medico, ad esempio riducendo o aumentando la propria dose. Cosa c'è, le tue condizioni di salute possono peggiorare a causa di ciò.
Quindi, consulta prima il tuo medico per avere il consiglio giusto.
2. Mantenere i bisogni nutrizionali durante il digiuno
Anche se c'è meno tempo per mangiare durante il mese del Ramadan, ciò non significa che puoi "rispondere" mangiando pazzo con scelte di menu incuranti.
Quando alba e pausa veloce, evitare cibi che contengono grassi saturi e alimenti che non sono buoni per il cuore. Ad esempio, carne grassa, cibi fritti e cibi fritti, cibi salati / marinati, salsicce e bocconcini di pollo, fino a fast food.
Invece, servire più verdure e frutta e noci e semi. Questi alimenti sono arricchiti da fibre e altri nutrienti che in realtà nutrono il cuore.
Per soddisfare le esigenze di proteine e carboidrati, scegliere pesce, carne magra, farina d'avena, riso integrale o patate dolci. Oltre ad aggiungere fibre, questi alimenti aiutano anche il corpo a controllare i livelli di zucchero nel sangue rimangono stabili. Inoltre, limitare l'uso del sale moltiplicando le spezie nei piatti.
3. Bere molta acqua
Mantenere il corpo idratato è anche la chiave del successo del digiuno per le persone con malattie cardiache.
Meno si beve, meno riserve di liquidi corporei possono aiutare a dissolvere il sale nel sangue. L'alto contenuto di sale renderà il sangue più denso. Di conseguenza, il volume di sangue complessivo diminuirà. Poiché il volume del sangue diminuisce, il cuore lavorerà più duramente per coprire la carenza. Questa condizione può peggiorare la tua malattia. Inoltre, la disidratazione può causare blocchi nell'anello cardiaco.
Quindi, prendi sempre l'abitudine di bere almeno 8 bicchieri d'acqua, anche se stai digiunando. Il semplice trucco è seguire le linee guida 2-4-2: 2 tazze all'alba, 4 tazze quando si rompono velocemente (2 tazze dopo ta'jil e 2 tazze dopo il tarawih) e 2 tazze d'acqua prima di andare a letto. Eccezioni a Pazienti con insufficienza cardiaca che non possono bere più di 6 bicchieri al giorno.
Per prevenire la disidratazione durante il giorno, prendere farmaci diuretici durante la notte perché la produzione di urina diventa più frequente in quel momento.
4. Non dimenticare di riposare
Anche se avere una malattia cardiaca non significa che puoi oziare. Se la condizione del corpo è abbastanza in forma, va bene continuare le attività e lo sport come al solito, purché non appesantisca ulteriormente il lavoro del cuore. Durante il digiuno, prestare anche attenzione alle attività svolte per prevenire le contrazioni dei vasi sanguigni che possono causare coaguli di sangue.
Non dimenticare di passare un po 'di tempo a riposare nel bel mezzo delle tue attività impegnate!
5. Controlli sanitari di routine
È importante consultare regolarmente il medico durante tutto il mese del Ramadan per determinare i progressi della sua condizione, in particolare per controllare la pressione sanguigna e il ritmo o il ritmo cardiaco.
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