6 consigli per trattare le labbra secche e screpolate
Problemi a labbra secche e screpolate sono comuni in molte persone durante il digiuno. Perché quasi tutte le parti del corpo si disidratano a causa della mancanza di liquidi per circa 13 ore di digiuno. Oltre a causare disagio, le labbra secche e screpolate rendono l'aspetto non ottimale e appaiono pallidi. Quindi, come gestisci le labbra secche e screpolate durante il digiuno? Controlla la recensione completa qui sotto.
Consigli per trattare le labbra secche e screpolate durante il digiuno
Tutti di tutte le età, uomini e donne, possono sperimentare labbra secche e screpolate, soprattutto se si hanno tipi di pelle secca. Perché la pelle delle labbra tende ad essere più sottile di altre parti del corpo in modo che sia più facile da asciugare e rompere.
Le labbra secche e screpolate possono essere causate da diverse cose, tra cui clima caldo o freddo, sensibile a determinati alimenti, disidratazione dovuta al digiuno, ecc..
Avere labbra secche e screpolate durante il digiuno è un aspetto abbastanza inquietante. Rilassati, i seguenti sono consigli per superare le labbra secche e screpolate durante il digiuno, tra cui:
1. Bere molta acqua
Quando le labbra si sentono secche a screpolate, significa che il tuo corpo sta vivendo disidratazione o mancanza di liquidi. Pertanto, il modo migliore per trattare le labbra secche è quello di soddisfare i bisogni fluidi del tuo corpo il più presto possibile.
Tuttavia, questo non è certo fatto durante il giorno perché stai digiunando. Quindi, assicurati di bere molta acqua all'alba e di interrompere il digiuno, almeno otto bicchieri d'acqua al giorno. Così, eviterete la disidratazione e i problemi alle labbra secche che interferiscono con le vostre giornate.
2. Evita le bevande contenenti caffeina all'alba e rompi il digiuno
Segnalazione da Livestrong, varie bevande contenenti caffeina come caffè o bevande analcoliche possono seccare le labbra. Non solo, anche le bevande energetiche e l'alcol forniscono effetti simili.
Pertanto, è necessario evitare le bevande contenenti caffeina all'alba e interrompere il digiuno. Non solo rende le tue labbra secche e screpolate, ma possono anche rendere il tuo sistema digestivo più duro. Di conseguenza, il digiuno tutto il giorno si sente a disagio e disturbato.
3. Evitare cibi salati e piccanti
Se sei un fan di cibi salati o piccanti, è meglio interrompere temporaneamente le tue abitudini. Perché, mangiare cibi salati o piccanti insieme può far sì che le labbra diventino più asciutte, facendole andare via.
Non solo, il cibo piccante ti farà anche sentire la gola più secca durante il digiuno. Di conseguenza, si diventa assetati più velocemente e facilmente disidratati.
4. Mangia cibi ricchi di vitamine e minerali
Per superare le labbra secche e screpolate durante il digiuno, è una buona idea prestare attenzione al menu sahur e rompere il digiuno. Perché, il contenuto nutrizionale di alcuni tipi di cibo può aiutare a combattere il problema delle tue labbra secche.
La vitamina B, una delle quali, può aiutare a superare le labbra secche e screpolate a causa dell'esposizione al sole. Esempi di alimenti ricchi di vitamine del gruppo B sono fonti alimentari di proteine come pesce, pollame e fagioli.
Aggiungi anche l'apporto di vitamina C al menu sahur e rompi il digiuno. Questo perché la vitamina C contiene antiossidanti che possono combattere le afte e le labbra screpolate. Varie fonti alimentari di vitamina C tra cui scegliere sono agrumi, mango, papaia e verdure verdi.
Inoltre, le proprietà antinfiammatorie degli acidi grassi omega-3 sono importanti anche per aiutare a trattare le labbra secche e screpolate. Quindi, prova a servire un menu di tonno, sgombro o uova di gallina che contengono acidi grassi omega-3 nel menu sahur e rompi il digiuno..
5. Usa il balsamo per le labbra
Superare le labbra secche e screpolature durante il digiuno può anche essere fatto usando il balsamo per le labbra. Il balsamo per le labbra è un tipo di balsamo per le labbra che può rendere le tue labbra più elastiche e in salute.
Anche se è più ampiamente utilizzato dalle donne, gli uomini possono anche usare il balsamo per le labbra per aiutare a mantenere l'umidità delle labbra durante il digiuno. Scegli un balsamo per le labbra contenente SPF per prevenire le labbra secche a causa dell'esposizione al sole.
Per la massima umidità, utilizzare balsamo per le labbra contenente petrolato, ad esempio vaselina, per fornire una sensazione naturale di umidità sulle labbra. Evitare il balsamo per le labbra che contiene eucalipto o mentolo che in realtà aggraveranno e irriteranno le labbra.
6. Evita l'abitudine di leccarti le labbra
Quando si notano labbra secche e screpolate durante il digiuno, la maggior parte delle persone tende a leccarsi le labbra o bagnarle in modo che non siano più asciutte. Ma in realtà, questo metodo può effettivamente aggravare le labbra secche e screpolate.
È vero, la saliva può rendere le tue labbra più fresche per un momento. Tuttavia, quando la saliva si asciuga, i resti di acqua sulle labbra evaporano immediatamente e rosicchiano il sottile strato della pelle delle labbra. Di conseguenza, le labbra sono ancora più secche e sfaldate.
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