Puoi partecipare al digiuno se stai appena partorendo?
Il periodo dopo il parto è il momento più felice per molte coppie. Come no? Dopo aver lottato e aspettato nove mesi, il piccolo finalmente arrivò al mondo sano e salvo. D'altra parte, il puerperio è anche un momento di guarigione e adattamento per la madre. Quindi, cosa succede se il periodo del parto coincide con l'arrivo del Ramadan? Possa la madre prendere parte al digiuno dopo il parto?
Se viste dal punto di vista della legge religiosa, alle donne che hanno appena partorito o che si trovano nel puerperio non è permesso digiunare nel mese del Ramadan. E che dire degli occhiali medici? Bene, questa è la spiegazione della scienza medica.
Cosa succede alla madre durante il puerperio
Il periodo postpartum si riferisce al periodo vulnerabile della madre nelle prime sei settimane dopo il parto. Dopo che il tuo bambino arriva, vedrai alcuni cambiamenti in te stesso - sia fisicamente che emotivamente. Durante il puerperio, il tuo corpo tornerà lentamente al suo stato originale prima della gravidanza.
Ovviamente questa scadenza non è complicata e può essere molto diversa tra una donna e l'altra. Questo dipende dalle condizioni di salute di ciascuno. Infatti, se hai appena avuto un taglio cesareo, dovresti almeno avere una pausa di 12 settimane per essere in grado di riprendersi dal dolore del cucito e l'intervento stesso.
Attraverso il travaglio normale o Caesar, potresti avvertire dolore vaginale e leggeri crampi quando l'utero torna lentamente alle dimensioni, alla forma e alla posizione originali. Potresti anche provare perdita di capelli, brufoli, emozioni facili, alternanza di urina e sudorazione notturna fino a quando gli ormoni del tuo corpo non torneranno alla normalità.
Uno studio australiano su 204 donne ha rilevato che una serie di effetti del parto come affaticamento, mal di schiena, incontinenza urinaria, problemi sessuali e dolore perineale possono durare anche 6-7 mesi dopo il parto.
Sanguinamento e leucorrea (lokia) possono durare 2-4 settimane dopo il parto e possono tornare e tornare dopo circa 2 mesi. Un certo numero di questi problemi fisici può quindi aumentare il rischio di depressione postpartum nelle neo-mamme.
Perché le neomamme non dovrebbero digiunare dopo il parto
Il vero puerperio è il momento giusto per ripristinare la forza del corpo sostenendo i tuoi bisogni nutrizionali. Una dieta sana con un'alimentazione equilibrata è molto importante per aiutare a mantenere la salute, accelerare il processo di recupero e darti l'energia necessaria per prendersi cura dei neonati.
Inoltre, ci sono stati così tanti studi che dimostrano che un'alimentazione adeguata può prevenirlo oscillazione dell'umore nelle donne in gravidanza, e quindi può ridurre il rischio di depressione postpartum.
Pertanto, alle madri che hanno appena partorito si consiglia sempre di moltiplicare i cibi ad alto contenuto proteico, come carne rossa, pesce, uova, latticini, noci e grano. Il consumo di proteine elevate è altamente raccomandato per le madri durante il puerperio, perché le proteine svolgono un ruolo importante nel riparare le cellule danneggiate e i tessuti dopo il parto, così come la formazione di nuove cellule. Le madri che si trovano nel puerperio devono anche aumentare le vitamine e i minerali di frutta e verdura per incoraggiare il processo di auto-recupero.
Alle donne che hanno appena partorito si consiglia vivamente di bere acqua, soprattutto acqua, per reintegrare i liquidi corporei perduti dopo il travaglio. Per questo, assicurati di bere da sei a 10 bicchieri di liquidi ogni giorno.
La disidratazione è comune durante il digiuno e può essere aggravata dalla condizione fisica della madre che ha effettivamente perso molti liquidi durante il travaglio. La disidratazione può ridurre drasticamente il nuovo livello di energia della madre. Oltre ad essere importante per il mantenimento del livello di energia del corpo, un'adeguata assunzione di liquidi è anche importante per la produzione regolare di latte materno per il piccolo.
Il digiuno richiede di limitare l'assunzione di cibo e bevande da molto tempo. Infatti, l'assunzione di nutrienti è uno dei principali fattori della velocità di recupero dopo il parto. Ecco perché le donne non possono digiunare dopo il parto.
Per non parlare dei fattori di stress e affaticamento legati alla cura del bambino, oltre all'obbligo di preparare l'alba e di interrompere il digiuno per gli altri membri della famiglia, il che ovviamente può influire sul livello generale di salute fisica.
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