Le persone con bassa pressione sanguigna possono essere veloci?

Bassa pressione sanguigna o ipotensione è una pressione sanguigna inferiore a 90/60 mmHg, che rende profusamente il flusso sanguigno non pompato negli organi del corpo, ma gli organi possono anche avere un insufficiente apporto di sangue. Riferito sulla pagina di Cleveland Clinic, il digiuno può ridurre la pressione sanguigna di una persona. Quindi, che dire delle persone che hanno già la pressione bassa se vogliono digiunare? Va bene? Troviamo la risposta qui sotto.

Perché il digiuno può far scendere la pressione sanguigna?

Qualsiasi condizione che riduce il volume del sangue può influenzare la pressione sanguigna, compresa la disidratazione o la mancanza di liquidi. La disidratazione è una delle cause della bassa pressione sanguigna che può verificarsi in persone sane e persone con pressione sanguigna bassa.

Al digiuno, molta acqua, minerali del corpo come sodio e potassio, vengono persi più velocemente. Questa condizione può aiutare a ridurre il volume del sangue, quindi le persone che digiunano tendono a soffrire di bassa pressione sanguigna.

Qual è il segno se qualcuno ha la pressione bassa?

Sulla base dei risultati delle misurazioni della pressione arteriosa, la pressione arteriosa sistolica normale (pressione arteriosa) varia tra 90-120 mm Hg. La pressione diastolica normale (pressione sanguigna più bassa) è 60-80 mm Hg. Se i risultati della misurazione della pressione sanguigna sono inferiori al normale, questo è un segno se si verifica ipotensione.

Le persone che soffrono di bassa pressione sanguigna di solito mostrano segni come:

Il mal di testa o la testa si sentono molto leggeri
svenimenti
Visione offuscata
nausea
fatica
Mancanza di concentrazione

Se peggiora, l'ipotensione può mostrare sintomi potenzialmente letali, come ad esempio:

confusione
Pelle fredda, sudata e pallida
Respirazione veloce e breve
Impulso veloce

Se è così, cosa succede se qualcuno che è digiuno ipotensivo?

Le persone che soffrono di ipotensione possono fare il digiuno. Tuttavia, la prima cosa da fare è assicurarsi che la tua condizione ipotensiva sia controllata controllando regolarmente la pressione del sangue e consulta il tuo stato medico prima di iniziare. Soprattutto se hai una storia di grave ipotensione. Per prevenire le complicazioni che possono sorgere, è necessario fare un esame prima di iniziare il digiuno.

Riferito sul sito web NHS Choice, una persona con pressione sanguigna bassa può accelerare fintanto che deve assicurarsi che i suoi bisogni fluidi siano soddisfatti correttamente e consumare abbastanza sale. Il contenuto di liquidi e sale deve essere preso in considerazione all'alba e si rompe velocemente per evitare svenimenti e altri sintomi.

Consigli per mangiare all'alba e rottura veloce per le persone che soffrono di ipotensione

Affinché il tuo digiuno continui a funzionare senza intoppi tutto il giorno, ci sono alcune regole importanti che devono essere fatte all'alba e rompono il digiuno.

Bevi abbastanza acqua

Naturalmente è piuttosto difficile regolare i fabbisogni di liquidi durante il mese di digiuno. Ma dovresti prestare attenzione a questo in modo che non ti manchino i liquidi durante il digiuno e alla fine abbassi la pressione sanguigna.

Cerca di continuare a bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno con la seguente distribuzione:

2 tazze all'alba
2 tazze quando si rompe il digiuno
4 bicchieri a cena

Questo ti aiuta ad essere ben idratato, riducendo così il rischio di abbassare la pressione sanguigna durante il digiuno.

Mangiare abbastanza sale

Alimenti salati o salati che contengono molti minerali che il corpo ha bisogno di aumentare la pressione sanguigna. Puoi aggiungere sale al tuo piatto o mangiare cibi come il formaggio.

Il sale contiene minerali importanti come il sodio. Per aumentare l'assunzione di minerali come il sodio, puoi anche ottenerlo nei frutti.

Mangiare cibi ricchi di vitamina B12

Mangiare cibi simili alla vitamina B12 aiuta a prevenire l'anemia e la pressione bassa. È possibile ottenere questa vitamina da varie fonti alimentari come:

manzo
carne d'anatra
fegato di pollo
verdure verdi, ad esempio broccoli e spinaci
noccioline

Mangiare cibi ad alto contenuto di acido folico

Troppo piccolo folato avrà lo stesso effetto che porta all'anemia e peggiorando la condizione della pressione sanguigna. Per questo motivo, riempi il tuo pasto e il tempo per rompere il digiuno con cibi che sono anche ricchi di folati. Ad esempio, fagioli edamame, asparagi, spinaci, fagioli, fegato.

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