4 semplici modi per prevenire la recidiva di asma
L'asma può verificarsi sempre e ovunque. Non puoi sapere quando apparirà l'asma. L'asma che ha una recidiva improvvisa non solo ti rende nervoso, ma anche altre persone intorno a te. Calmati prima. Controlla i vari metodi qui sotto per evitare che l'asma si ripresenti.
Consigli e modi semplici per prevenire la recidiva dell'asma
1. Utilizzare un misuratore di flusso di picco
Il misuratore di flusso di picco è uno strumento per vedere il movimento e la funzione dei polmoni. Questo strumento è una delle raccomandazioni degli esperti per il controllo dell'asma.
I misuratori di portata massima possono essere utilizzati facilmente a casa. Basta respirare come al solito quindi espirare nella cavità di questo strumento. Più alto è il numero che esce dal misuratore di flusso di punta significa che il punteggio della funzione respiratoria è migliore in relazione alla quantità di flusso d'aria nelle vie aeree.
Quando ti viene diagnosticata l'asma per la prima volta, il medico ti chiederà di utilizzare un misuratore di flusso di picco ogni giorno per 2-3 settimane.
La maggior parte dei piani d'azione contro l'asma si basano sulle letture del flusso di picco. Sulla base di queste letture, puoi scoprire quali azioni intraprendere per superare l'asma.
2. Abituati a respirare attraverso il naso
Quando svolgi attività o attività fisica intensa, puoi inconsciamente tirare ed espirare attraverso la bocca. Tuttavia, risulta che questo metodo può innescare la ricaduta dell'asma.
La bocca non ha capelli e cavità del seno come il naso che può idratare l'aria in entrata. L'aria secca e fredda che entra nei polmoni innesca la costrizione delle vie respiratorie, quindi hai difficoltà a respirare correttamente.
Abituandoti a respirare attraverso il naso, manterrai l'aria inalata tiepida e umida in modo da poter prevenire l'asma che si ripresenta.
3. Evitare i fattori scatenanti dell'asma
Ci sono molte cose che possono scatenare la recidiva dell'asma. Pertanto, è importante sapere che cosa può far ricominciare l'asma, in modo da poterlo evitare.
In generale, evitare il fumo di sigaretta, polvere, fumi chimici, polvere di legno e polline che sono attaccati agli alberi se si soffre di asma. Quando inalato ai polmoni, può innescare una recidiva di asma.
4. Prendete abitualmente medicinali come prescritto
Ti consigliamo di portare il farmaco per l'asma ogni volta che esci di casa, nel caso in cui tu possa superare una recidiva di asma che può verificarsi in qualsiasi momento.
Inoltre, cerca di assumere farmaci regolarmente per controllare l'asma e non interrompere la dose senza la conoscenza del medico, anche se i sintomi dell'asma sono migliorati.
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