4 rimedi casalinghi per l'asma

Anche se non puoi trattare i sintomi dell'asma quando stai ricadendo, i seguenti ingredienti possono aiutare a controllare l'asma e renderla meno frequente alla ricaduta. Ma non dimenticare, consulta anche il tuo medico per una corretta diagnosi e trattamento.

1. Limone

Le persone con asma hanno spesso bassi livelli di vitamina C. Il limone è ricco di vitamina C e antiossidanti che possono ridurre i sintomi dell'asma.

Spremi un mezzo limone in un bicchiere d'acqua e aggiungi lo zucchero al tuo gusto. Bevi regolarmente per ridurre gli attacchi d'asma. Arance, papaia, mirtilli e fragole sono anche ricchi di sostanze nutritive che aiutano a ridurre i sintomi dell'asma.

record: Evitare il succo di limone in bottiglia. Non mangiare agrumi durante un attacco d'asma se i sintomi peggiorano.

2. Olio di senape

Quando si verifica un attacco d'asma, massaggiare con olio di senape può aiutare ad alleviare il tratto respiratorio e ripristinare la normale respirazione.

1. Scalda l'olio di senape con una piccola canfora.
2. Versare in una ciotola e quando è caldo, strofinare delicatamente sul petto e sulla parte superiore della schiena, quindi massaggiare.
3. Fatelo più volte al giorno fino a quando i sintomi diminuiscono.

3. Olio di eucalipto

L'olio di eucalipto puro è un trattamento efficace per i sintomi dell'asma dei decongestionanti. La ricerca indica che questo olio ha eucaliptolo che può liberare il muco.

• Aggiungi alcune gocce di olio di eucalipto al tessuto cartaceo e posizionalo vicino alla testa mentre dormi, in modo da poterne sentire l'odore.
• È inoltre possibile aggiungere 2-3 gocce di olio di eucalipto in una padella di acqua bollente e respirare il vapore. Prova a respiri profondi per risultati più rapidi.

4. Semi di carambola

I semi di carambola, noti anche come erba del vescovo o ajwain, possono essere usati per trattare l'asma lieve, perché i semi di carota agiscono come broncodialator allargando i bronchi nei polmoni.

• Far bollire 1 cucchiaino di semi di carambola in acqua e respirare il vapore, se necessario. Puoi anche berlo.
• In alternativa, riscaldare una manciata di semi di carambola avvolti in un panno di cotone nel microonde per alcuni secondi. Quando il calore è giusto, mettilo sul petto e sul collo finché il calore non scompare. Ripeti ogni giorno finché non sei soddisfatto dei risultati.
• Un'altra opzione è quella di riscaldare la pasta di semi di carambola e sagù, quindi mangiare 1-2 cucchiaini da tè due volte al giorno per diversi giorni o fino a quando l'asma migliora. Questo trattamento non è raccomandato per le persone con diabete.

Ulteriori suggerimenti

• Cerca di identificare i trigger per l'asma ed evitali. Evitare allergeni, sostanze irritanti e inquinanti nell'aria e infezioni respiratorie.
• Consuma erbe e spezie come rosmarino, salvia, origano, zenzero e curcuma per cucinare.
• Mangia almeno 2 porzioni di pesce come salmone, merluzzo, sgombro e aringa in una settimana. Puoi anche assumere integratori di omega-3 dopo aver consultato un medico.
• Consuma molta frutta e verdura fresca. I nutrienti come il magnesio, il selenio beta-carotene e le vitamine C ed E possono migliorare la funzionalità polmonare.
• Evita gli alimenti trasformati con additivi e conservanti artificiali. Queste sostanze chimiche possono scatenare un attacco d'asma.
• Limitare l'assunzione di latte e prodotti lattiero-caseari se si è allergici alle proteine ​​del latte o se si ha intolleranza al lattosio a causa della mancanza di lattasi. Le persone libere da questo problema possono consumare latte, perché il grasso del latte tende ad avere un effetto protettivo sui sintomi dell'asma.