6 passaggi per superare l'asma di tutti i giorni
Vivere con l'asma come una malattia cronica può essere difficile. A differenza di mal di testa, influenza o fratture, le malattie croniche non scompariranno per sempre. Malattie croniche come l'asma possono causare dolore, affaticamento, stress e disturbi nella vita di tutti i giorni. La malattia cronica può anche cambiare un'immagine positiva di sé per essere negativa e fare in modo che il sofferente stia lontano dalla famiglia, dagli amici e dalle attività.
Le malattie croniche possono anche influenzare la capacità di una persona di andare a scuola o al lavoro. In casi estremi, le limitazioni fisiche (come la mancanza di respiro che spesso accompagnano l'asma) possono richiedere a una persona di adattare le attività lavorative, scolastiche e di intrattenimento. Le variazioni delle condizioni e delle spese di lavoro, come le spese assicurative e mediche, possono causare difficoltà finanziarie.
Tuttavia, con queste sfide, molte persone possono superare i sintomi dell'asma, prevenire complicazioni e godere di routine e attività quotidiane. I seguenti suggerimenti ti aiuteranno a superare l'asma.
Passi per affrontare l'asma
Le persone con asma non dovrebbero negare la loro condizione. Ignorare la tua condizione di malattia può effettivamente rendere la tua malattia fuori controllo, gli attacchi di asma sono più frequenti e aumenta la possibilità di complicazioni. I seguenti suggerimenti possono essere fatti per aiutarti a sopravvivere all'asma.
- Consultare un medico per controllare le proprie condizioni, dal trattamento ai cambiamenti nello stile di vita e nell'ambiente. Seguire un piano di trattamento per l'asma dato da un medico.
- Utilizzare il trattamento in modo appropriato, compreso l'uso di farmaci in programma e utilizzando correttamente l'inalatore. Chiedi istruzioni o dimostrazioni prima di acquistare.
- Conoscere i sintomi di un attacco d'asma, come tosse, respiro sibilante, senso di costrizione toracica e difficoltà di respirazione e uso di farmaci che funzionano rapidamente somministrati dal medico.
- Usalo misuratore di flusso di picco per monitorare le condizioni.
- Controlla gli allergeni a casa. Alcuni fattori scatenanti (come il fumo di sigaretta e i peli di animali) possono peggiorare l'asma. Segui i consigli del medico per una casa sicura per le persone con asma.
- Esercizio regolare. Se un attacco d'asma limita l'attività fisica, chiedi a un medico di combinare l'esercizio con le attività quotidiane. La ricerca mostra che le persone con problemi ai polmoni beneficiano fisicamente ed emotivamente dell'attività fisica.
