Infortuni

Per le persone che si esercitano, le lesioni alla caviglia o alla caviglia sono una condizione comune. Le caviglie slogate sono state valutate al 30% delle lesioni che si verificano durante l'esercizio. Anche se non ti alleni, può succedere anche a te.

Che cosa è una lesione alla caviglia?

La caviglia o la caviglia è costituita da ossa supportate da muscoli e legamenti per aiutare a bilanciare e stabilizzare l'articolazione della caviglia. Qualsiasi danno a questa sezione è considerato una lesione alla caviglia. I disturbi comuni alla caviglia includono:

Distorsione (lesione del legamento): I danni ai legamenti si verificano quando si estendono oltre il loro normale raggio di movimento. Questo può richiedere diverse settimane a diversi mesi per guarire.
teso: danno a muscoli e tendini dovuto a tendere o allungarsi troppo. La tensione da lieve a moderata può richiedere diverse settimane per guarire, mentre una forte pressione (dove il tendine è strappato) può richiedere diversi mesi.
fratture: rotto una o più ossa. A seconda della gravità e dell'età, può essere necessario un tempo di recupero compreso tra 6 e 8 settimane.
Tendinite (il più delle volte tendinite di Achille): una condizione in cui si verifica l'infiammazione del tendine.
artrite: Un gruppo di condizioni che causano dolore e infiammazione alle articolazioni.

Da questo infortunio, distorsioni e fratture sono le lesioni più comuni alla caviglia.

Qualsiasi sintomo di lesione alla caviglia?

Il sintomo più comune di una lesione alla caviglia è il dolore. È inoltre possibile vedere gonfiore nella ferita e provare rigidità e incapacità di muoversi o appesantire le caviglie.

Tendinite o tendinite di Achille possono produrre gli stessi sintomi, ma possono essere accompagnati da:

Dolore all'esterno e alla schiena della caviglia
Ispessimento dei tendini
Debolezza o instabilità nella caviglia
Gonfiore che peggiora con l'attività fisica
Aumento dell'altezza di questo arco del piede
L'apparizione di una voce alta dietro il tallone indica un tendine rotto. In tal caso, consultare immediatamente un medico.

Che cosa causa la ferita alla caviglia?

In poche parole, qualsiasi attività che usi le caviglie può avere il rischio di lesioni. Le cause delle lesioni alla caviglia sono numerose e varie: dalle attività quotidiane, come la corsa e il salto, a ferite sportive eccessive.

Distorsione delle caviglie, tensione e fratture sono generalmente causate da:

Movimento circolare sulla caviglia
Distorsione o caduta
Atterraggio in una posizione errata dopo il salto
Cammina o corri su una superficie irregolare
Eventi improvvisi come un incidente d'auto

La tendinite alla tendinite di caviglia o di Achille può essere causata da:

Muscoli deboli nelle gambe e nei piedi
Tensione eccessiva nel tendine di Achille (il tendine che collega il polpaccio e il tallone)
Una struttura ossea insolita nel tallone che si sfrega sul tendine di Achille

Poiché l'artrite è un gruppo di condizioni, ci sono diverse cose che possono essere la causa:

L'artrosi è causata da cartilagine indebolita e ridotta massa ossea
L'artrite reumatoide (RA) si verifica quando il sistema immunitario attacca i tessuti sani della cartilagine
L'artrite post-traumatica è quando le articolazioni continuano a infiammare e diventare rigide

Se si verificano questi sintomi, è necessario consultare immediatamente un medico:

Grave dolore o gonfiore
Ferite aperte o gravi difetti
Segni di infezione, come arrossamento, febbre e dolore nella parte del ferito o febbre superiore a 37,8 ° C
Non posso mettere un peso sui tuoi piedi.

Come diagnosticare le lesioni alla caviglia?

Per diagnosticare una lesione alla caviglia, il medico prima esaminerà la lesione per eventuali dislocazioni articolari o segni di frattura per ridurre l'infiammazione e il gonfiore. Il medico chiederà di:

Quando è avvenuta la ferita?
Che cosa hai fatto quando si è verificato il danno? Che tu cammini o cammini su terreni irregolari o pratichi sport?
Ci sono inversioni o eversioni eccessive? C'è un suono che si sente?
Dove senti dolore?
Dopo un infortunio, sei in grado di sopportare / sopportare il peso dopo quello? Continui a muoverti nonostante le ferite?
C'è un gonfiore immediato?

Il tuo medico ti chiederà anche della storia degli infortuni per scoprire se c'è una lesione alla caviglia e se ci sono farmaci, erbe o integratori che stai attualmente utilizzando. Per verificare la presenza di ossa rotte o tendini lacerati, saranno necessari ulteriori test di imaging. Questo test include:

roentgen
Risonanza magnetica (MRI)
Scansione di tomografia computerizzata (CT).

Qualsiasi trattamento per le lesioni alla caviglia?

Dopo un infortunio, la prima cosa che devi fare è seguire il metodo RICE: riposo, ghiaccio (compressione), compressione (compressione), elevazione (elevazione).

È importante riposare la caviglia dalla pressione.
Puoi usare impacchi di ghiaccio o cubetti di ghiaccio messi in sacchetti o vestiti per ridurre intorpidimento e gonfiore
Usa la compressione per muovere e sostenere le caviglie, ma allenta leggermente le bende per consentire il flusso di sangue e prevenire la perdita di sensibilità nei tuoi piedi.
Sollevare la caviglia danneggiata per allinearsi almeno al livello del cuore ridurrà gonfiore e dolore.

Ricordarsi di non appesantire le caviglie o cercare di risolverle prima di andare dal medico. Se noti gonfiore, sanguinamento o lividi, dovresti consultare immediatamente un medico. Le ossa rotte e le distorsioni trascurate o non gestite correttamente possono causare problemi cronici a lungo termine alle caviglie, come lesioni ripetute, debolezza della caviglia e artrite.

Il trattamento dipenderà da determinate condizioni e sintomi. Il trattamento includerà opzioni non chirurgiche e chirurgiche. Il medico può trattare distorsioni, ceppi e fratture senza chirurgia utilizzando stecche o stampi se la lesione è minore. Ad esempio, il tendine è strappato o un osso rotto è grave, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico. Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per:

Ricostruisci le ossa e le articolazioni nella caviglia
Sollevamento della rete danneggiata (debridement)
Estende il muscolo del polpaccio per ridurre la pressione sul tendine di Achille
Collegare le ossa delle caviglie per rendere le gambe più stabili (artrodesi)
Sostituzione dell'articolazione della caviglia (artroplastica).

Anche con o senza intervento chirurgico, potrebbe essere necessario un trattamento farmacologico per controllare il dolore da lesioni. Le opzioni non chirurgiche implicano:

Usa i farmaci per il dolore
Assumere farmaci per ridurre gonfiore e infiammazione (come aspirina o ibuprofene)
Riposa e solleva le caviglie
Comprimere il ghiaccio per ridurre il gonfiore
Bende o calchi compressivi per paralizzare le caviglie
Iniezioni di cortisone (steroidi) per ridurre il dolore e il gonfiore.

Dopo il trattamento, potrebbe essere necessario fisioterapia per normalizzare il movimento alla caviglia. Puoi lavorare con un dottore o terapeuta per pianificare un programma a casa o con un terapista. Possono essere necessari diversi mesi per tornare alla normalità senza zoppicare.