I malati di HIV diventano facilmente stanchi? Dai, impara le cause e come superarlo!
Quando una persona è infettata dall'HIV, la resistenza del corpo diminuisce di solito lentamente. Di conseguenza, le persone con HIV sono facilmente stanche durante le loro attività quotidiane anche quando fanno cose semplici. Perché è questo e come superarlo?
Perché le persone con HIV si stancano facilmente?
Il virus dell'immunodeficienza umana o l'HIV è una malattia che attacca il sistema immunitario umano. Quando questo sistema di difesa viene attaccato, il corpo ha difficoltà a combattere e a sbarazzarsi del virus in arrivo. Quando non ti rendi conto che l'HIV si trova nel corpo, questo virus si moltiplicherà rapidamente. Questo rende l'energia del corpo continua a drenare per combatterlo.
Non solo, l'HIV include anche virus che attaccano e prendono in carico linfociti o linfociti T. Infatti, i linfociti sono cellule che aiutano il corpo a combattere infezioni e malattie. Una raffica di attacchi al sistema di difesa del corpo ha reso a lungo il corpo stanco.
Inoltre, la depressione, l'insonnia e gli effetti collaterali dei farmaci sono altre fonti di innesco che rendono il corpo affetto da grave affaticamento. Questa sensazione di stanchezza dovuta all'HIV di solito non scompare nemmeno quando il malato è o è stato a riposo. Inoltre, questa stanchezza può anche essere causata da una mancanza di assunzione di vitamine e minerali.
Questa stanchezza di solito si fa sentire non solo fisicamente ma anche mentalmente. Stanco fisicamente ti rende incapace di essere attiva come al solito, anche per fare varie semplici attività come salire e scendere le scale. Mentre la fatica psicologica / mentale rende difficile per te concentrarti e perdere la motivazione per fare qualcosa.
Come affrontare la fatica dovuta all'HIV
Non lasciare che questa fatica ti renda improduttivo. Devi combatterlo e cercare modi efficaci per sbarazzartene. Per superare questo, è necessario scoprire in anticipo la causa della causa diversa dal fatto che il sistema immunitario viene effettivamente attaccato. Le seguenti sono varie cose che possono essere fatte per aiutare a superare la fatica, come ad esempio:
Migliora i modelli di sonno
Non di rado le persone con HIV si stancano facilmente di provare l'insonnia. Se ciò accade a te, dovresti migliorare i tuoi schemi di sonno ogni giorno:
- Dormi e svegliati alla stessa ora ogni giorno.
- Crea un'atmosfera confortevole nella stanza spegnendo le luci prima di andare a letto.
- Mantenere la temperatura ambiente fresca.
- Medita o prega prima di andare a letto.
- Leggi i libri prima di andare a dormire.
- Non bere alcolici o caffeina durante la notte.
Cerca di applicare costantemente questa abitudine ogni giorno per migliorare la qualità del sonno.
Fare cose che piacciono al cuore
La depressione e l'HIV sembrano inseparabili. Non è nuovo che le persone con HIV debbano vivere un periodo in cui si sentono depressi e soli. Se lasciata deselezionata, questa condizione è molto drenante di energia fisica e mentale che può far sì che le persone con HIV si stiano facilmente stancando.
Se stai vivendo questo, prova a fare cose che ti piacciono. Vai in un posto preferito con i tuoi cari, guarda un film, o semplicemente coccolarsi con una spa a casa, puoi provare a farlo. In sostanza, qualunque cosa ti piaccia, prova a farlo per aiutare ad alleviare la depressione.
Puoi anche unirti alla comunità infetta da HIV per esempio per scambiare storie. Questo è altamente raccomandato in modo che tu senta che l'aspettativa di vita è certamente ancora lì e non è in difficoltà da sola. Puoi anche fare terapie alternative come la meditazione o lo yoga per alleviare il peso della mente.
Se tutti questi metodi non funzionano, vai dal medico e dì che questa depressione è molto fastidiosa per te. A volte, i farmaci possono essere un'opzione per alleviare la depressione che rende il corpo e la mente molto stanchi.
Cerca medicine alternative
I farmaci per l'HIV comprendono farmaci che hanno effetti collaterali piuttosto gravi. Se senti che il tuo corpo si stanca dopo aver assunto un nuovo farmaco prescritto, consulta il tuo medico. Se è ritenuto necessario, il medico fornirà altri farmaci alternativi che sono commisurati ad effetti collaterali minimi.
Tuttavia, quando non si conosce la fatica da dove proviene, consultare immediatamente un medico. Citato da Healthline, l'uso di stimolanti come il metilfenidato e la dextroamphetamine può essere un'alternativa per superare la grave stanchezza che si prova.
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