10 semplici modi per smettere di starnutire ancora e ancora
Starnutire è in realtà un riflesso spontaneo del corpo che espelle germi, polvere e altri oggetti estranei per non entrare nel corpo. Lo starnuto continuo può anche essere un sintomo di una malattia simil-influenzale o di una reazione allergica. Qualunque sia la causa, lo starnuto continuo è molto inquietante. Non ti preoccupare Scopri vari modi semplici per affrontare gli starnuti continui qui sotto.
Vari modi per gestire lo starnuto continuo
1. Conosci il grilletto
Molte cose possono causare starnuti. Alcuni di questi trigger possono essere facilmente riconosciuti ed evitati. Ad esempio, polvere, spezie piccanti (pepe, pepe, peperoncino in polvere), cibo piccante, polline, profumo pungente, freddo o farina di frumento.
Starnuti possono anche essere causati da una reazione allergica a qualcosa. Pertanto, scoprire e scoprire che cosa ti fa starnutire continuamente. Questo può aiutarti a evitarlo in modo da non starnutire.
Se causato da allergie, prendere farmaci anti-allergia. I farmaci che potrebbero essere utilizzati includono antistaminici o spray nasali. Alcune persone che manifestano reazioni più gravi possono aver bisogno di farmaci prescritti o iniezioni allergiche per prevenire o ridurre i loro effetti.
2. Evita la luce intensa
La luce intensa può essere un fattore scatenante per gli starnuti. Circa un terzo delle persone nel mondo può starnutire continuamente quando vedono la luce intensa fuori dalla casa.
Starnutire come risultato di vedere la luce intensa è noto come starnuti di photic, e questa è di solito una condizione ereditaria. Puoi superare gli starnuti con gli occhiali da sole quando ti muovi all'aperto in modo da non ottenere la luce diretta.
3. Evita di mangiare molto
Alcune persone starnutiscono dopo aver mangiato molto. Qual è esattamente la causa di questa condizione non è ancora nota. Ma per ovviare a questo, riduci immediatamente la tua porzione di pasto e masticala più lentamente.
4. Proteggiti dall'inquinamento atmosferico
Alcune persone che si spostano più spesso all'aperto sono inclini a starnutire perché il naso continua ad essere esposto alla polvere inquinata.
Nel tempo, l'esposizione all'inquinamento atmosferico può aumentare il rischio di naso, cancro alla gola e cancro ai polmoni, nonché altri problemi respiratori cronici.
Per far fronte agli starnuti all'aperto o in una stanza polverosa, utilizzare sempre dispositivi di protezione come maschere per il naso (maschere chirurgiche).
5. Dì qualcosa di strano
Alcune persone credono che pronunciare una parola strana o divertente proprio quando hai voglia di starnutire può distrarti dallo starnutire.
Questo perché le azioni interessanti o insolite possono distrarre il cervello per prevenire starnuti. Tuttavia, non ci sono ricerche per supportarlo.
6. Solleticare il palato
Una persona può essere in grado di tenere gli starnuti solleticando il palato con la lingua. Dopo circa 5-10 secondi di questo, la voglia di starnutire può scomparire.
Oppure puoi premere forte la lingua finché la lingua non raggiunge i tuoi due denti anteriori, fallo finché il desiderio di starnutire non è sparito.
7. Provare a usare spray nasali
La pulizia dei passaggi nasali bloccati può aiutare a prevenire il passaggio nasale a causa di esposizione a polvere o sostanze estranee che vi entrano.
Puoi pulire il naso con uno spray nasale naturale fatto a casa. Sciogliere la capsaicina in acqua e spruzzarla nel naso. Come trattare lo starnuto è abbastanza efficace perché la capsaicina può rendere intorpidito il tessuto del naso, quindi non vuole starnutire.
8. Pizzica il naso
Questo è un altro modo per cercare di trattenere gli starnuti prima che sia successo. Quando senti di starnutire, prova a pizzicarti le narici, come se stessi coprendo il naso quando senti un odore sgradevole.
Puoi anche provare a pizzicarti il naso alla base del naso, appena sotto l'interno delle sopracciglia.
9. Prendi la vitamina C
La vitamina C è un antistaminico che può potenziare il sistema immunitario. Adeguati bisogni di vitamina C possono allontanare batteri e virus che causano malattie accompagnate da starnuti, come influenza e raffreddori.
10. Bere camomilla
Come con la vitamina C, la camomilla ha anche un effetto antistaminico. Per aiutare a superare gli starnuti, puoi bere una tazza di camomilla ogni giorno per ridurre la quantità di istamina nel corpo.
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