11 tipi di insonnia che potresti non sapere
La maggior parte delle persone sa solo che l'insonnia è un problema con difficoltà a dormire. In realtà, questa definizione non è del tutto giusta. L'insonnia è l'incapacità di dormire di qualità in modo da poterti svegliare al mattino con entusiasmo. Qualcuno che ha l'insonnia si sente difficile dormire la notte, rimane addormentato tutta la notte e / o non riesce a dormire abbastanza a lungo in base al tempo richiesto dal corpo. Ci sono anche molti tipi di insonnia.
Il tipo più comune di insonnia
Riassunto dalla classificazione internazionale del disturbo del sonno, ci sono undici tipi di insonnia. Ecco la recensione.
1. Insonnia (insonnia del sonno insonnia)
Si dice che abbia difficoltà a dormire quando trovi difficile iniziare a dormire. Sei stato sdraiato sul letto, hai chiuso gli occhi e sei pronto per dormire, ma non puoi andare a dormire. Di conseguenza, continui a rimanere sveglio per ore, fissando il soffitto scuro della casa.
L'insonnia insonnia ti fa svegliare spesso nel cuore della notte ed è difficile tornare a dormire di nuovo, e / o svegliarsi sempre più velocemente del desiderato. Questa insonnia può essere causata da condizioni mediche o problemi psicologici, come grave stress o disturbi d'ansia alla depressione.
2. Insonnia
L'insonnia è un disturbo del sonno che ti fa sentire molto difficile iniziare a dormire, è difficile dormire bene, o entrambi allo stesso tempo.
Questa condizione può diventare cronica, rendendoti totalmente incapace di dormire anche quando vuoi dormire. L'insonnia cronica può durare per almeno tre notti consecutive in una settimana e durare per un mese o più.
Se si verifica insonnia, di solito ti svegli stanchi, il che può influire sulla tua capacità di movimento durante il giorno.
3. Insonnia acuta
Questo disturbo del sonno è spesso definito insonnia a breve termine o insonnia ricorrente. L'insonnia acuta può durare da una notte a diverse settimane.
La ragione può essere perché ti senti stressato. Il tipo di insonnia acuta di solito scompare dopo aver superato i fattori di stress. Tuttavia, questo può anche essere causato da un pensiero eccessivo su qualcosa, anche quando sei troppo felice.
4. Insonnia dei bambini
Questo tipo di insonnia si verifica quando i bambini non dormono a meno che i genitori o gli operatori sanitari non li costringano a dormire. Se i bambini sono abituati ad avere ore di sonno, allora tenderanno ad avere ore di sonno normale mentre i bambini che non sono abituati ad avere ore di sonno tendono ad essere più facili da svegliare di notte.
5. Insonnia idiopatica
L'insonnia idiopatica è un disturbo del sonno che si verifica per tutta la vita, a partire da un bambino o un'infanzia e continua fino all'età adulta. Questo tipo di insonnia non è ancora noto.
Questo potrebbe essere causato da uno squilibrio ormonale che colpisce l'orologio biologico del tuo corpo. Ad esempio, l'ormone melatonina viene prodotto troppo poco durante la notte, quindi ti senti semplicemente in forma per tutta la notte.
6. Insonnia a causa di droghe o di alcuni prodotti chimici
Questo tipo di insonnia è solitamente causato dall'assunzione di stimolanti dal consumo di determinati farmaci, caffeina, alcol e / o determinati alimenti, ad esempio il cibo piccante, in modo da poter dormire bene..
L'unico modo per fermare questa insonnia è smettere di usare droghe o cibi e bevande che contengono una sostanza chimica che rende difficile dormire.
7. Insonnia a causa di una condizione medica
Alcuni tipi di disturbi mentali possono causare l'insonnia come uno dei sintomi. Ad esempio, depressione, disturbo bipolare e disturbi d'ansia. L'ADHD, sebbene non classificato come malattia mentale, può anche causare problemi di sonno.
La gravità di questo tipo di insonnia è direttamente correlata alla gravità della condizione. Ma di solito, il trattamento di queste due condizioni interrelate sarà separato, specialmente se il livello della tua insonnia è grave.
8. Insonnia inorganica
Questo tipo di insonnia è causato da disturbi mentali e fattori psicologici. Questo tipo di insonnia non organica viene solitamente utilizzata quando una persona con insonnia non soddisfa i criteri degli altri dieci tipi di insonnia.
9. Insonnia organica
Questo tipo di insonnia è causato da disturbi medici, condizioni fisiche o esposizione a determinati composti chimici. Tuttavia, la causa esatta rimane poco chiara. Sono necessari ulteriori test per scoprire la causa esatta. Il nome di questa insonnia può essere utilizzato temporaneamente fino a quando il paziente ottiene un'ulteriore diagnosi.
10. Paradosso dell'insonnia
L'insonnia paradossale è una denuncia di grave insonnia. Le persone con questo disturbo spesso pretendono di dormire solo brevemente o addirittura di non dormire affatto per una notte o più. A volte questi tipi di pazienti con insonnia sentono di avere una forte consapevolezza dell'ambiente o sono facilmente svegli, facilmente arrabbiati e troppo eccitati.
La caratteristica principale di questo tipo di insonnia paradossale è che hai bisogno di molto tempo per addormentarti, ma sottovaluti anche le ore totali di sonno.
11. Insonnia psicologica
Questo tipo di insonnia è causato da disturbi d'ansia. Le persone che sentono l'ansia avranno difficoltà a iniziare a dormire. Inoltre, l'ansia può anche rendere difficile per una persona mantenere il sonno, quindi spesso si sveglia nel cuore della notte e ha difficoltà a dormire di nuovo.
L'ansia può essere causata da molte cose, tra cui lo stress dovuto a condizioni finanziarie, futuro e ansioso di assumere responsabilità lavorative. Persino l'ansia e il panico dovuti a non riuscire a dormire possono rendere qualcuno davvero incapace di dormire.
Che tipo di insonnia sei?
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