12 cause di perdita di capelli e modi efficaci per superarlo
Sapevi che gli umani possono subire una perdita di capelli da 50 a 100 capelli al giorno? Anche se sembra raccapricciante, la perdita dei capelli in genere non causerà il diradamento dei capelli (o addirittura la calvizie). Perché, hai circa 100 mila ciocche di capelli sulla testa e nuove ciocche di capelli crescono allo stesso tempo, sostituendo la caduta dei capelli. Scopri le varie cause della perdita di capelli da banali a gravi in questo articolo.
Quali sono le cause della caduta dei capelli?
È vero che gli uomini hanno maggiori probabilità di perdere i capelli rispetto alle donne, soprattutto a causa della calvizie. Tuttavia, anche nelle donne si verificano spesso diradamento e perdita di capelli. Le cause della caduta dei capelli variano notevolmente, da quelle più semplici come le carenze vitaminiche, a problemi più complessi, cioè i segni e i sintomi di una malattia.
1. Stress
Tutti i tipi di traumi fisici causati da grave stress, incidenti, dopo il parto, drastica perdita di peso e gravi malattie, possono essere causa di grandi quantità di perdita di capelli anche se temporanee.
In realtà, i cambiamenti emotivi dovuti a divorzio, lutto e problemi di lavoro possono anche causare queste condizioni. In medicina, un problema come questo è noto come telogen effluvium.
Le donne che soffrono di telogen effluvium generalmente notano la caduta dei capelli da sei settimane a tre mesi dopo aver sofferto di grave stress.
Il ciclo di vita dei capelli ha tre fasi importanti, vale a dire il periodo di crescita, il periodo di riposo e il periodo di perdita. Lo stress severo può interrompere il ciclo dei capelli, che accelera la caduta dei capelli.
Il segno può essere dalle ciocche di capelli che cadono dalle radici (avendo una "borsa" oblunga come una lampadina all'estremità). Questa 'borsa' significa che i capelli hanno attraversato l'intera fase di crescita, indicando che il ciclo è stato accelerato a causa degli effetti dello stress.
Come superarlo?
La perdita dei capelli causata dal telogen effluvium richiede solo tempo. La crescita dei capelli tornerà alla normalità insieme al recupero del corpo dallo stress.
Pertanto, assicurati di evitare tutto ciò che può stressarti. Cerca di pensare sempre positivamente facendo yoga e meditazione. L'effetto calmante creato dallo yoga e dalla meditazione ti aiuterà a pensare chiaramente.
Inoltre, assicurati di dormire a sufficienza (circa 7 ore), bevi molta acqua minerale e alimenti ricchi di proteine. La nutrizione è una cosa importante per la crescita dei capelli.
La relazione tra cibo e capelli è molto vicina. I capelli sono fatti di una proteina chiamata cheratina. Quindi, dovresti aumentare l'assunzione di proteine.
2. Perdita di capelli dovuta a derivati
La perdita di capelli genetica è la causa più comune di perdita di capelli. I geni possono essere abbassati da un genitore, ma si ha un maggiore rischio di perdita di capelli se entrambi i genitori avvertono la caduta dei capelli.
Le donne che hanno un diradamento genetico dei capelli (alopecia androgenetica) tendono ad avvertire un diradamento dell'attaccatura dei capelli. Sebbene questa condizione si manifesti in genere intorno ai 50-60 anni, non esclude la possibilità che i sintomi inizino a sorgere e si sviluppino negli anni '20.
In generale, ogni volta che i capelli subiscono la perdita dei capelli, saranno sostituiti con nuovi capelli della stessa taglia. Ma in questo caso, ogni nuovo capello avrà una struttura più fine e più sottile, perché i follicoli piliferi si restringono e nel tempo smettono di crescere affatto.
Come superarlo?
La calvizie può essere prevenuta con l'assunzione di farmaci per la crescita dei capelli, anche se nelle donne la dose deve essere ridotta al minimo. Ci sono due tipi di farmaci che possono essere utilizzati per riparare la perdita di capelli, vale a dire Minoxidil e Finasteride.
Il minoxidil è sicuro per l'uso da parte di uomini e donne, ma riportato dal sito Web MD, Minoxidil, sembra essere più efficace per le donne che soffrono di gravi perdite di capelli rispetto agli uomini. Se il minoxidil è più efficace per le donne, la finasteride è un farmaco per la perdita dei capelli ampiamente approvato per gli uomini.
Ma prima di usarlo, è importante per te continuare a chiedere in anticipo al tuo medico per ottenere il miglior farmaco per la perdita dei capelli adatto alle tue condizioni.
3. Eccesso di vitamina A
Segnalazione da health.com si riferisce all'American Academy of Dermatology, prendendo troppi integratori di vitamina A o determinati farmaci che possono innescare la perdita dei capelli.
Come superarlo?
Se la causa della perdita di capelli è dovuta all'eccesso di vitamina A, allora un modo efficace per superarlo è limitare e ridurre l'assunzione di vitamina A fino a quando non ritorna alla normalità.
Prima di assumere integratori di vitamine e minerali, dovresti sempre prestare attenzione ai contenuti. Non scegliere integratori che contengono 5000 UI di vitamina A o 1500 microgrammi, perché questi integratori superano l'adeguatezza giornaliera di vitamina A..
È meglio scegliere un integratore che contenga il 20% del fabbisogno di vitamina A al giorno sotto forma di miscela di beta carotene o carotene.
Leggere anche le informazioni sul valore nutrizionale dei pacchetti di alimenti fortificati con vitamina A. Limitare gli alimenti che contengono il 50% o più di vitamina A sotto forma di retinolo per porzione, è possibile consumare 1-2 volte a settimana. Soprattutto, dovresti prima consultare un medico o un nutrizionista se vuoi assumere integratori di vitamina A.
4. Carenza di vitamina B
Le carenze di vitamina B sono rare, ma si può anche verificare la perdita di capelli dovuta alla carenza di vitamina B. Anche così le cause di questa perdita di capelli sono facili da gestire.
Come superarlo?
Consumare regolarmente supplementi di vitamina B e modificare i propri schemi alimentari e menu con cibi ricchi di vitamine del gruppo B (carne, pesce, mais, patate, zucca, piselli, patate dolci) e buoni frutti non agrumari contenenti grassi, come avocado e noci.
5. Carenza di proteine
Altre cause di perdita di capelli possono essere perché si è su una dieta a basso contenuto proteico. Le proteine sono i principali elementi costitutivi del corpo, comprese le cellule ciliate. Assunzione di proteine troppo bassa può indebolire la struttura dei capelli e rallentare la crescita dei capelli.
La causa della perdita di capelli dovuta alla mancanza di proteine può iniziare ad apparire 2-3 mesi dopo una diminuzione dell'apporto proteico.
Come superarlo?
Basato sull'AKG del Ministero della Salute indonesiano, lo standard di sufficienza proteico per la popolazione indonesiana è di circa 56-59 grammi al giorno per le donne e 62-66 grammi al giorno per gli uomini. L'assunzione di proteine è abbastanza facile da ottenere, anche da pesce, carne e uova.
Se sei vegano o vegetariano, riempi i tuoi fabbisogni proteici di noci come mandorle, tofu e tempeh, fino a diversi frutti e verdure ad alto contenuto proteico (avocado, datteri, guava, jackfruit, pisan, broccoli, funghi, patate, mais dolce, e asparagi)
6. Anemia
Quasi 1 su 10 donne di età compresa tra 20-49 anni soffrono di anemia sideropenica. Le donne che hanno un sanguinamento mestruale grave o insufficiente per il ferro tenderanno ad essere anemiche.
L'anemia dovuta a carenza di ferro provoca estrema stanchezza, debolezza del corpo e pelle pallida. Potresti inoltre avvertire ricorrenti mal di testa, difficoltà di concentrazione, mani e piedi freddi e perdita di capelli.
Il corpo ha bisogno di un'adeguata assunzione di ferro per essere in grado di trasportare l'ossigeno alle cellule del corpo attraverso il sangue, inclusi i follicoli piliferi. Ecco perché, se si verifica anemia a causa di carenza di ferro, i capelli saranno inclini a perdita.
Le donne hanno generalmente bisogno di 18 milligrammi di ferro ogni giorno, mentre in menopausa il fabbisogno è di 8 milligrammi al giorno.
Come superarlo?
Gli integratori di ferro possono aiutarti a superare l'anemia (cerca integratori che contengano anche biotina, silice e L-cisteina). Inoltre, basta assumere ferro dalla tua dieta quotidiana.
Il ferro è abbondante in verdure a foglia verde, porri, anacardi, frutta secca, carne, pollame e cereali e pasta fortificati.
Per quelli di voi che sono vegetariani, soddisfate l'apporto di ferro dagli spinaci. Si raccomanda di soddisfare il fabbisogno di ferro associato alla vitamina C, che può aiutare a facilitare l'assorbimento del ferro.
È anche possibile assumere integratori di ferro se è molto carente, ma dopo aver consultato il medico.
7. Disturbi della tiroide
Ipotiroidismo è una condizione in cui la ghiandola tiroidea non funziona in modo ottimale per produrre ormoni legati al metabolismo, così come la crescita e lo sviluppo del corpo.
Mentre l'ipertiroidismo è una condizione medica in cui la produzione di ormoni metabolici è eccessiva, che provoca palpitazioni cardiache, diarrea, irritabilità, nervosismo, sensazione di pelle umida, muscoli deboli e l'espressione di occhi che sembrano sempre scioccati.
Ipotiroidismo può causare diversi sintomi, incluso aumento di peso senza causa, affaticamento, stitichezza, depressione e difficoltà di concentrazione. Capelli, pelle e unghie sono facilmente fragili e spezzati. I disordini della tiroide sono più comuni nelle donne, soprattutto nei loro anni '50.
Entrambi i tipi di disturbi della tiroide possono causare la perdita dei capelli.
Come superarlo?
Consultare il proprio medico per un trattamento adatto alle proprie condizioni di salute. Il medico può prescrivere farmaci ormone tiroideo per riportare i livelli ormonali alla normalità.
È possibile sottoporsi a test TSH di routine per garantire un dosaggio appropriato del dosaggio. Una volta che i tuoi livelli di ormone tiroideo tornano alla normalità, anche la tua perdita di capelli sarà di nuovo forte.
8. Malattia autoimmune
L'alopecia areata è una malattia autoimmune nel corpo in cui il sistema immunitario considera i capelli come pericolose particelle estranee e la schiena attacca i follicoli piliferi. La causa è incerta, ma l'alopecia areata può essere vissuta da donne e uomini. Gli scienziati stimano che i fattori importanti per questo disturbo includono lo stress.
Questa condizione si verifica in tre forme. Di solito, l'alopecia areata causa una piccola area calva sul cuoio capelluto, più comunemente nota come pitak, o parziale perdita di capelli sulle sopracciglia o capelli sulle gambe. La calvizie completa si chiama alopecia totalis, mentre la calvizie si manifesta in tutto il corpo chiamato alopecia universalis.
Il lupus è una malattia autoimmune cronica che causa al sistema immunitario del corpo di attaccare i tessuti sani. Questa condizione colpisce circa 1,5 milioni di persone in tutto il mondo e tende ad attaccare le donne durante la gravidanza.
Lupus provoca estrema stanchezza, mal di testa, ulcere alla bocca e articolazioni che si gonfiano e diventano dolorose. Molte persone mostrano arrossamenti rossastri a forma di farfalle sul viso e diventano sensibili alla luce solare. Molte persone con lupus sperimentano anche la caduta dei capelli, che può essere seguita da arrossamento e irritazione sul cuoio capelluto.
Come superarlo?
Se sei a conoscenza di un cambiamento nella tua caduta dei capelli, dovresti consultare un medico per maggiori informazioni sulla causa esatta del tuo problema. Le malattie autoimmuni possono esser curate con terapia speciale e trattamento sotto la supervisione di un dottore.
9. Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)
PCOS è un disturbo dello squilibrio tra ormoni sessuali femminili e maschili. L'eccesso di ormoni androgeni può causare cisti nell'utero, aumento di peso, rischio di suscettibilità al diabete, cambiamenti nei cicli mestruali e infertilità.
Anche la PCOS può essere una causa di perdita di capelli. Non solo, la PCOS nelle donne può anche causare un'eccessiva crescita dei capelli in un certo numero di parti del corpo, come i baffi e la barba.
Come superarlo?
PCOS può essere trattata assumendo pillole contraccettive di prescrizione contenenti testosterone anti-androgeno bloccante. In alternativa, i medici prescriveranno lo spironolattone che blocca anche gli ormoni sessuali maschili, le procedure chirurgiche di rimozione della cisti o con i cambiamenti nei modelli e negli stili di vita sani.
10. cuoio capelluto malsano
Un cuoio capelluto non sano può causare infiammazioni, rendendo difficile la crescita dei capelli. Le condizioni della pelle che possono causare perdita di capelli includono dermatite seborroica, psoriasi e infezioni fungine (forfora)
Come superarlo?
A seconda delle condizioni che si verificano, il trattamento varierà sicuramente. Ad esempio, shampoo farmaci per dermatite seborroica e farmaci topici o orali per la psoriasi.
Mentre se la causa della perdita di capelli è dovuta a un'infezione fungina (forfora), quindi utilizzare shampoo antiforfora contenente piritione di zinco, acido salicilico, solfuro di selenio, ketoconazolo e catrame di carbone.
Se hai provato diversi metodi sopra per più di un mese e i sintomi non sono migliorati, dovresti consultare un medico.
11. Troppo spesso usare riscaldatori per capelli
Troppo spesso usando i capelli asciugacapelli e i veli possono effettivamente danneggiare la natura dei capelli. Soprattutto se la temperatura utilizzata è troppo calda. Perché, questo strumento rimuove l'umidità naturale dei capelli riducendo il contenuto di acqua.
Infine, i capelli sono danneggiati, secchi e ramificati. Uso non raro asciugacapelli o piegando i capelli troppo spesso e il calore può anche rendere i capelli difficili da ricrescere.
Come superarlo?
Per alleviare gli effetti collaterali dei prodotti per lo styling dei capelli, utilizzare sempre un balsamo nella doccia e proteggere i capelli prima che vengano stesi utilizzando attrezzature calde con un condizionatore anticalore.
Inoltre, dovresti lasciare i capelli asciutti e cercare di limitare la quantità di tempo per raddrizzare o arricciare i capelli con veli (che contengono calore elevato) almeno una volta alla settimana.
12. Tricotillomania
La tricotillomania può anche essere una causa di perdita di capelli. La tricotillomania è un disturbo del controllo degli impulsi che induce una persona a estrarre continuamente e inconsciamente (impulsivamente) i suoi capelli.
Questi capelli strappati non sono solo i capelli sul cuoio capelluto. Il motivo è che le persone che soffrono di tricotillomania possono anche rimuovere sopracciglia, ciglia e altri capelli.
Se non trattata, questa condizione irriterà il cuoio capelluto e corroderà la naturale protezione dei capelli che si traduce in calvizie nella zona dei capelli che viene rimosso. La tricotillomania si trova comunemente nelle donne e negli uomini.
Come superarlo?
Gli antidepressivi sono abbastanza efficaci da superare questa condizione, ma la terapia di controllo comportamentale è una delle alternative terapeutiche più efficaci.
Si prega di notare che la tricotillomania non è un'anomalia che può essere fermata proprio così. Quindi, se ritieni di avere questa abitudine, consulta immediatamente un medico per ottenere ulteriori trattamenti.
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