3 principali vantaggi del consumo di alimenti con pH di base

Il cibo e le bevande che consumi influenzeranno la salute del tuo corpo in vari modi. I nutrienti contenuti in esso possono renderti sano o malato. Quindi, i batteri che possono essere presenti negli alimenti che non ti rendi conto influenzano anche la tua salute.

Ogni cibo e bevanda ha il suo pH

Ogni cibo e bevanda ha il suo livello di pH. Ci sono 3 gruppi di pH cioè pH acido, normale e alcalino. Il pH acido è interpretato come pH inferiore a 7, mentre il pH alcalino è superiore a 7. Il nostro corpo ha anche il suo pH, che è il pH dei vasi sanguigni tra 7,35 e 7,45 e tende ad essere alcalino, mentre il pH nello stomaco è più acido che è intorno 3.5 in modo che possa abbattere e digerire il cibo che entra nel corpo. Se il pH nel sangue nel corpo cambia leggermente di valore, allora causerà condizioni di salute molto gravi. Le cellule e i tessuti moriranno quindi non potranno più funzionare.

Tuttavia, è molto difficile cambiare il pH nel corpo. Mangiare cibi che sono acidi o alcalini indirettamente fa cambiare rapidamente le condizioni. Anche così, il cibo o le bevande che consumiamo ha un effetto sul pH delle urine. Ad esempio, quando si mangiano cibi che tendono ad essere acidi, come il manzo in quantità sufficiente, poi poche ore dopo l'urina che si rimuove ha un pH più acido del solito.

Qualsiasi cibo che abbia un pH alcalino o alcalino?

Una dieta alcalina è una dieta che consuma più frutta e verdura ed evita i cibi trasformati. Quasi tutti i tipi di frutta e verdura sono alcalini, ad eccezione di agrumi o agrodolci. Il consumo sempre più frequente di frutta e verdura può mantenere un corpo sano e il miglior indicatore per scoprire se hai mangiato cibi alcalini è se hai una parte verde della foglia all'interno del piatto. Foglie con foglie verde scuro contengono clorofilla e sono uno degli ingredienti alimentari di base che sono molto buoni per il corpo.

Tuttavia, non aver paura di mangiare frutta che abbia un sapore aspro o acido. La cosa da ricordare è che il pH nel cibo non cambierà direttamente il pH del corpo, come quando mangi il limone. Sebbene i limoni siano acidi, ma nel corpo, i limoni saranno digeriti e saranno alcalini dopo aver attraversato il processo digestivo.

Quali sono i vantaggi di fare una dieta alcalina e mangiare un sacco di cibi alcalini pH??

Ecco i vantaggi del mangiare cibi con pH alcalino:

1. Aumentare i batteri buoni nell'intestino

Il corpo contiene 10 trilioni di batteri e si trova principalmente nell'intestino. I batteri che crescono nell'intestino dipendono dalla loro dieta e stile di vita. Più spesso si applica una buona dieta e si evita uno stile di vita malsano, il numero di batteri buoni è maggiore dei batteri cattivi. Buoni batteri nella funzione intestinale per aiutare la digestione, controllare l'umore e l'umore attraverso la digestione, produrre vari nutrienti necessari per il corpo. Mangiare cibi alcalini può anche aumentare la quantità di batteri buoni nell'intestino.

2. Ridurre il rischio di cancro

Alcuni studi hanno affermato che mangiare cibi alcalini può prevenire l'insorgenza di cancro. Questo perché quando il corpo diventa acido (perché consuma cibo troppo e spesso acido) l'ossigeno nel corpo diminuisce in modo che il metabolismo della cellula si fermi. Questa interruzione della funzione del corpo causerà la crescita delle cellule tumorali. Pertanto, per mantenere un pH corporeo alcalino è necessario consumare alimenti che sono alcalini.

3. Ridurre e mantenere il peso

Verdure e frutta possono rendere il pH del nostro corpo diventato alcalino. Mantenere il valore del pH riducendo gli alimenti trasformati, lo zucchero e gli alimenti che contengono alti carboidrati che rendono effettivamente le condizioni acide nel corpo. Non solo, il mantenimento di un pH che rimane alcalino può farti perdere peso e mantenerlo normale.