3 Healthy Dahaga rilascia bevande fresche di bevande in scatola

Le bevande in scatola possono essere uno dei tuoi drink preferiti per dissetarti. Eits ... Aspetta un attimo. Le bevande in lattina possono mettere a rischio la salute, dal rischio di pressione alta, malattie cardiache, obesità e diabete mellito di tipo 2. Per non parlare del pericolo di contenuto di BPA nelle lattine che può aumentare la pressione sanguigna. Invece, perché non creare da soli una versione più sana della bevanda fresca e metterla in un thermos freddo in modo che possa risparmiare più denaro ed essere rispettosa dell'ambiente? Controlla la ricetta qui!

Bevande sane che rilascino bevande che sono più salutari delle bevande pronte per l'acquisto

1. Tè freddo al limone con melograno rosso (melograno)

Oltre a rinfrescare il tè stesso, è anche dotato di molti benefici per la salute del corpo. Il tè verde e il tè nero, ad esempio, possono proteggere il corpo da malattie cardiache, ictus e osteoporosi. Il tè alla camomilla è anche utile per alleviare lo stress e alleviare il dolore mestruale.

Bene, puoi creare le tue scelte di tè preferite con succo di limone e arachidi fresche di melograno rosso e cubetti di ghiaccio. Melograno rosso o melograno in inglese non solo renderà più fresco il tuo tè freddo al limone, ma fornirà anche bontà per il cuore. 

Oltre ai suoi benefici per il cuore, risulta che i melograni sono anche benefici per il cancro alla prostata. Uno studio condotto nel 2006 ha scoperto che bere un bicchiere di succo di melograno ridurrà significativamente il progresso del cancro alla prostata per quelli con cancro alla prostata..

2. Ginger Ale

Se l'Indonesia ha una versione calda chiamata wedang ginger, la versione cool delle bevande fresche viene dall'Inghilterra. Lo zenzero freddo "Wedang" è conosciuto come la birra allo zenzero, che di solito è gassata. Questa bevanda può essere un'alternativa per quelli di voi che amano bere bevande analcoliche.

Il modo per farlo è abbastanza facile. Far bollire l'acqua e aggiungere lo zenzero e lo zucchero. Mescolare fino a quando lo zucchero si scioglie. Aspetta il freddo e aggiungi acqua gassata e cubetti di ghiaccio. Le tue bibite ginger ale fresche sono pronte per il consumo.

Lo zenzero è stato conosciuto come una spezia con molti benefici. Si sa che lo zenzero ha un principio attivo che si crede sia in grado di trattare varie malattie dell'apparato digerente, come l'irritazione dello stomaco e dell'intestino. Lo zenzero stimola anche la produzione di saliva, la produzione di bile, per favorire la contrazione dei muscoli dello stomaco in modo che la digestione sia liscia.

Inoltre, lo zenzero è noto per ridurre i sentimenti di nausea e controllare l'appetito per controllare l'appetito. Infatti, c'è una ricerca dell'Università della Georgia che ha dimostrato che lo zenzero può anche ridurre il dolore. La ricerca che ha coinvolto 74 persone è riuscita a ridurre il dolore muscolare dovuto all'esercizio del 25%. Lo zenzero ha anche dimostrato di ridurre il dolore mestruale.

3. Succo di frutta tropicale

Diversi tipi di frutta hanno contenuti e benefici diversi. Per avere tutto, hai mai fatto dei succhi di frutta misti? Naturalmente questa può essere una buona alternativa quando sei occupato.

Hai solo bisogno di alcuni ingredienti, che sono tutti lasciati nel frullatore. Gli ingredienti sono alcune fette di mango, qualche fetta di banana, yogurt e un bicchiere di latte. Sarebbe meglio se il latte fosse un latte magro. Mescolare tutti gli ingredienti e i frullatori a piacere. Sarà più fresco se aggiungerai un po 'di ghiaccio.

La nutrizione che otterrai da questa bevanda fresca è la vitamina C. Inoltre, le calorie prodotte sono piuttosto basse, solo 98 calorie. Otterrai inoltre 138 mg supplementari di calcio e 49 mg di potassio. Oltre a ottenere freschezza, otterrai energia per vivere la tua giornata intensa.

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