4 modi naturali per sbarazzarsi di vene varicose

Le vene varicose sono malattie vascolari che non possono essere sottovalutate. Le cause possono essere di vario tipo, come i cambiamenti ormonali e la pressione quando si è in piedi o seduti. Di solito quelli che sentono spesso queste vene varicose interferiscono con le donne. Per le donne, le vene varicose che appaiono sulle gambe non sono una buona vista quando si indossa una gonna. Tuttavia, a volte questa malattia è considerata solo un problema estetico, anche se è anche correlata alla tua salute.

Che cosa causa le vene varicose?

Le vene varicose sono causate dal sangue che dovrebbe fluire nel cuore, invece tornare ai piedi, perché la valvola venosa che funziona per portare il sangue al cuore, non chiude correttamente, con conseguente aumento della pressione per rendere le vene dilatate. Se lasciato deselezionato, lentamente colerà alla caviglia, causando gonfiore. Le vene varicose sperimenteranno anche palpitanti gambe o crampi durante la notte. Non di rado anche le vene varicose soffrono di disturbi del dolore, gonfiore e persino sanguinamento varicoso.

Perché le donne ottengono più vene varicose?

Non tutti sperimentano questo problema varicoso. Secondo Robert A. Weiss, MD, assistente professore di dermatologia presso la Johns Hopkins School of Medicine di Baltimora, citato da WebMD, i fattori genetici hanno un ruolo importante in chi ha vene varicose. Gli ormoni hanno anche un ruolo nell'incremento delle vene varicose sperimentate dalle donne. La pubertà, la menopausa e l'assunzione di pillole anticoncezionali sono influenzate dagli ormoni, quindi è molto probabile che abbiano le vene varicose. Le donne in gravidanza sono anche molto sensibili alle vene varicose.

Nelle donne in gravidanza c'è un aumento del flusso di sangue verso il feto, i vasi sanguigni sono prominenti a causa del feto. Sedersi con l'utero completamente supportato sulla coscia non aiuta il sangue a ritornare al cuore. Tuttavia, le donne incinte possono essere alleviate, perché solitamente le vene varicose che appaiono a causa della gravidanza si sgonfiano entro tre mesi, a meno che non si verifichi nuovamente una nuova gravidanza.

Qual è la soluzione per eliminare le vene varicose?

Ci sono diverse procedure che possono essere invocate per rimuovere le vene varicose, sia mediante procedure laser o chirurgia. Prima di passare attraverso queste due procedure, puoi anche provare modi naturali per affrontare le vene varicose, come ad esempio:

1. Sport

Si ritiene che l'esercizio di routine sia un modo per superare il flusso di sangue e ridurre il rischio di infiammazione. Sedersi, incrociare le gambe e stare troppo a lungo (non cambiare posizione) può aumentare il rischio di vene varicose. Fare così può rendere difficile per il sangue combattere la gravità quando viene incanalata al cuore.

Perché devi allenarti? Perché l'esercizio fisico può abbassare la pressione sanguigna, perdere peso e bilanciare gli ormoni nel corpo. L'Istituto Vascolare Carolina raccomanda diversi sport per evitare le vene varicose come sollevare le gambe, allevare i polpacci, andare in bicicletta, nuotare. Questo esercizio può rafforzare e allungare i vasi sanguigni attorno alle gambe.

Se avverti dolore durante l'esercizio, rallenta, prova a dare ghiaccio o acqua calda ai muscoli doloranti dopo aver finito di allenarti. Senti spesso alzare le gambe dopo l'allenamento? Si scopre che questo metodo può ridurre gonfiore e dolore. Oppure puoi anche provare le calze a compressione per fare una leggera pressione in modo che il sangue non si accumuli sulle gambe.

2. Cerca di mantenere un peso sano

Le vene varicose di solito sono anche vissute da persone in sovrappeso. Essere in sovrappeso può causare un aumento della pressione dei vasi sanguigni, ma può anche causare infiammazioni. Nelle persone obese, le vene varicose sono più difficili da trattare, perché le vene varicose sono sconosciute fino a quando non si infiammano e le dimensioni diventano più grandi. È necessario impostare uno stile di vita sano, in modo che il peso possa essere mantenuto.

3. Ormoni bilanciati

Vari tipi olii essenziali può aiutare a cambiare il flusso sanguigno, alleviando anche l'infiammazione e gli ormoni che non sono bilanciati. Olio di cipresso creduto per aumentare la circolazione sanguigna e sostenere il sistema di circolazione. Cerca di strofinare la zona varicosa con cinque gocce cipresso olio essenziale per diverse settimane. Se provi dolore muscolare, gonfiore e vesciche, puoi provare olio essenziale che è fatto da menta piperita, albero del tè, e olio di lavanda perché può alleviare il dolore.

4. Scegli gli alimenti che impediscono le vene varicose

Alcuni alimenti possono ridurre l'infiammazione e modificare la pressione sanguigna. Alimenti come grassi trans, zucchero, caffeina, alcol e alimenti trasformati possono causare danni alle arterie. Questi alimenti sono solitamente anche ricchi di sale. Hai diverse scelte alimentari che puoi prendere in considerazione:

Alimenti ricchi di fibre - alimenti ricchi di fibre possono rendere il tuo cuore più sano, oltre a poter aumentare la pressione sanguigna per essere più forte, riducendo così il rischio di vene varicose. Puoi moltiplicare mangiando frutta, noci e verdure
Gli alimenti ricchi di antiossidanti come i flavonoidi, la vitamina C e la vitamina E possono rafforzare i vasi sanguigni e combattere l'infiammazione. Gli antiossidanti influenzano anche la salute delle arterie. Si ritiene inoltre che la vitamina E prevenga la formazione di coaguli di sangue. Mentre la vitamina C ha benefici come anti-infiammatori e buoni per la salute della pelle
Alimenti ricchi di magnesio - problemi con la pressione sanguigna e crampi alle gambe sono un segno di mancanza di elettroliti come il potassio e il magnesio. È possibile aumentare l'assunzione come avocado, banane e patate dolci
Cibo piccante: il cibo piccante può far circolare il sangue senza intoppi e creare calore nel corpo. Inoltre, anche la circolazione sanguigna è buona.
Pesce - acidi grassi omega-3 presenti nei pesci. Mangiare salmone, acciughe, tonno e altri fa bene al sangue. Omega-3 può anche superare i problemi cardiaci
Aceto di mele - si ritiene che l'aceto di mele migliori la circolazione della parete dei vasi sanguigni e come anti-infiammazione. Inoltre, può anche superare l'infiammazione delle vene varicose e migliorare l'aspetto delle vene varicose in poche settimane

Che cosa è facile da fare per prevenire le vene varicose?

Oltre a non essere tranquillo e seduto per un lungo periodo, ecco alcune semplici cose che puoi fare per prevenire le vene varicose:

Non sederti incrociando le gambe, perché metterebbe una cattiva pressione sui vasi sanguigni
Alza le gambe quando si riposa, si consiglia alle donne incinte di farlo
Fai una passeggiata ogni ora quando ti siedi per molto tempo

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