4 modi per controllare un desiderio sessuale eccessivo
Hai recentemente avvertito un eccessivo appetito sessuale? La passione è così grande, forse finché non hai difficoltà a combatterlo o sopprimerlo. O forse il tuo partner si è lamentato del tuo problema? Vacci piano, anche se sembra che l'eccessiva appetito sessuale sia così difficile da sopprimere, puoi imparare a controllarlo, davvero. Dai un'occhiata ai seguenti suggerimenti.
Il mio desiderio sessuale è normale?
Prima di imparare a controllare il desiderio sessuale, dovresti prima capire che aspetto ha il normale sesso. Come spiegato da un esperto di psicoterapia sessuale e counseling dagli Stati Uniti, Ian Kerner, Ph.D., gli standard di base per ogni persona sono sostanzialmente diversi. Ci sono persone che vogliono fare sesso ogni giorno. Tuttavia, ci sono anche quelli che raramente vogliono fare sesso.
Ciò che dovrebbe preoccupare è che improvvisamente si verifichi un cambiamento abbastanza pronunciato sulla libido o sull'appetito sessuale. Se è troppo alto o troppo basso. Ad esempio, guardi la pornografia solo una o due volte alla settimana, ma ora ogni giorno puoi guardarla due volte.
Ci sono diversi motivi per cui il desiderio sessuale di una persona può essere eccessivo. Uno di questi è disturbi psicologici come eccessivo stress, depressione o maniaci sessuali. Notare che si verificano anche i seguenti sintomi.
- Quindi fai più sesso, guarda la pornografia o ti masturbi anche se te ne pentirai dopo.
- Sentirsi sconvolto, arrabbiato o sconvolto se non puoi sfogare i tuoi desideri.
- Fai del sesso uno sbocco per emozioni, stress, ansia o sentirsi soli.
- Trascurare le responsabilità come scuola, lavoro o famiglia per il sesso.
Come controllare l'appetito sessuale eccessivo
Se mostri sintomi di eccessivo appetito sessuale, ora è il momento per te di cambiare la tua mentalità e il tuo comportamento per essere più sano. Ecco i modi per controllare il tuo desiderio sessuale.
1. Counseling
Se un eccessivo appetito sessuale ha disturbato la tua mente o le tue attività quotidiane, dovresti immediatamente cercare servizi di consulenza psicologica di fiducia. Non essere timido per chiedere aiuto a uno psicologo perché il problema dell'eccessivo appetito sessuale è fondamentalmente molto comune.
Uno psicologo o terapeuta può aiutarti a trovare la radice del problema e cambiare la tua mentalità. Ti verranno insegnate varie tecniche per evitare comportamenti sessuali non salutari. Potrebbe anche essere prescritto farmaci antidepressivi che ti rendono più rilassato.
2. Sport
Per incanalare l'energia sessuale che si gonfia dentro di te, esercitare regolarmente può essere la soluzione. Esercitare e muoversi attivamente può impedire al tuo corpo di sentirsi stressato perché non può traboccare il desiderio sessuale.
L'esercizio fisico può anche aiutarti a trarre vantaggio dall'ormone testosterone o dagli ormoni sessuali maschili. Il motivo è che questo ormone renderà il flusso sanguigno più abbondante e il cuore batterà più velocemente durante l'esercizio. Questa sensazione è come il sesso. Inoltre, non è necessario pensare costantemente al sesso se il testosterone è stato usato per l'esercizio abbastanza intensamente.
3. Cerca nuove attività
Forse hai avuto sete di sentirti vicino o intimità con altre persone. Ti sbagli anche a pensare che l'intimità possa essere raggiunta solo attraverso il sesso con un partner. In effetti, puoi aggiungere intimità in vari modi, ad esempio iniziare un nuovo hobby con un partner, come dipingere o cantare il karaoke insieme.
Se sei ancora single, prova a trovare una nuova attività che possa occupare il tuo tempo e concentrarsi ogni giorno. Ad esempio, entrare in un club sportivo nel campus o andare in vacanza in posti che non ti sono familiari.
4. Evitare di bere alcolici
Finché stai ancora lottando per controllare l'eccesso di appetito sessuale, evita le bevande alcoliche. Le bevande alcoliche possono interferire con il buon senso. Di conseguenza, puoi essere intrappolato in comportamenti sessuali insalubri come imbrogli, utilizzando servizi di sesso commerciale o persino costringendo il tuo partner a fare sesso.
Leggi anche:
- 4 modi per prevenire l'esaurimento durante il digiuno
- 7 Strategie efficaci contro la sonnolenza durante il digiuno
- 5 consigli per affrontare un marito con un'alta passione per il sesso
