4 alimenti che causano stitichezza nei bambini che dovrebbero essere consapevoli

I bambini che vengono allattati al seno solitamente raramente soffrono di stitichezza o difficoltà a defecare. Questo perché il latte materno aiuta la digestione del bambino. Anche così, a differenza del caso in cui i bambini iniziano a riconoscere cibi solidi, la stitichezza può essere un problema che deve essere affrontato. Quindi, devi essere intelligente per scegliere gli alimenti per prevenire la stitichezza nei bambini. Quindi, quali sono gli alimenti che causano stitichezza?

Vari alimenti che causano stitichezza nei neonati

1. cereali di riso

Non sorprende se la causa della stitichezza nei neonati è dovuta al fatto di mangiare troppo cibo solido. Uno dei cibi solidi che viene spesso dato ai bambini è il cereale di riso. Sfortunatamente, questi alimenti possono causare stitichezza a causa della bassa fibra.

Tuttavia, potresti provare i cereali con marmellata e farina d'avena, perché questi alimenti contengono più fibre. Se necessario, aggiungere una piccola quantità di succo di prugna ai cereali per fornire una variante più deliziosa, contribuendo nel contempo a prevenire la stitichezza.

2. Banana

Le banane sono spesso usate come cibo complementare per il latte materno perché, oltre alla consistenza morbida, questo frutto ha anche un sapore dolce che piace a molti bambini. Sfortunatamente, le banane sono una delle cause della stitichezza per alcune persone.

Tuttavia, questo accade solo se si dà una banana bambino che non è perfettamente cotto. Sì, le banane crude possono causare stitichezza perché contengono un tipo di amido che il corpo non può digerire. Quindi assicurati che la banana che il tuo piccolo darà sia perfettamente cotta, eh.

3. Prodotti lattiero-caseari

Se consumato in grandi quantità, i latticini come latte, yogurt, gelato o formaggio possono causare stitichezza. Non è certo se ciò avvenga a causa del latte stesso o anche di una combinazione di queste due cose.

Tuttavia, l'elevato contenuto di grassi e la scarsa presenza di fibre nei prodotti caseari possono rallentare il processo digestivo e innescare la stitichezza. Non solo, si ritiene che il contenuto di lattosio nel latte provochi flatulenza o spasmi.

Questo vale anche per i bambini che consumano latte artificiale. Il motivo è che, se il tuo bambino beve latte artificiale, esiste una possibile causa di stitichezza che proviene da uno dei componenti proteici del latte artificiale.

Consultare un medico se uno degli ingredienti in formula latte consumato è la causa della stitichezza o no.

Alcuni consigli che puoi fare per prevenire la stitichezza nei bambini

Perché la stitichezza nei bambini non si verifichi, assicurati di fornire sempre un menu di alimenti ricchi di fibre, come frutta e verdura.

Questo perché i cibi ricchi di fibre tendono ad essere più facili da digerire e meglio a mantenere la salute intestinale e facilitare i movimenti intestinali. Scegli la fibra solubile e dura derivata dal grano e dalle verdure verde scuro, perché la qualità è più densa e rende più facile per l'intestino muovere l'intestino.

Oltre ai tipi di buon cibo, completano anche le esigenze dei bambini con un consumo di acqua sufficiente. Pertanto, per superare questo, invita i bambini a bere più acqua. Ma ricorda, l'acqua non può sostituire il ruolo dell'ASI.

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