4 benefici di Acai Berry, il Super Fruit for Health
Hai mai sentito parlare della bacca di acai? Questo frutto è uno dei "superfood"Qual è la tendenza dei consumatori oggi. In realtà quali sono i benefici della bacca di acai per la salute?
Da dove viene il frutto di acai??
Prima di tutto, sai come chiamare la parola "acai" giusto? Questa bacca di acai viene letta come "bacca d'asa". Questo frutto proviene da un tipo di palma che cresce in America centrale e meridionale. La bacca di Acai è di colore blu violaceo e le sue dimensioni sono all'incirca le stesse di mirtillo il grande.
Le persone della tribù amazzonica nativa hanno usato la bacca di Acai come prodotto per la salute per anni. Questo frutto contiene molti più antiossidanti rispetto ad altri tipi di bacche.
Le bacche di acai sono incluse nei frutti difficili da reperire. Oltre ad essere trovati solo nella foresta pluviale brasiliana, le palme che producono frutti di acai sono anche molto alte, quindi raccogliere frutta dai residenti locali ha un alto rischio. Inoltre, il processo di esportazione deve essere molto veloce, perché un viaggio che richiede molto tempo via mare può rendere questo frutto marcio facilmente.
Che sapore ha la bacca di acai??
Le bacche di acai possono essere consumate crude, spremute o trasformate in estratti di pillole. A volte, questo frutto può anche essere usato come agente colorante su gelato o gelatina. Si sente come un frutto acai crudo mora, ma con un po 'di sapore amaro simile a cioccolato fondente. Poiché i semi sono abbastanza grandi, di solito il frutto di acai viene consumato sotto forma di succo o usato come supplemento giornaliero.
Quali sono i benefici della bacca di acai per la salute?
1. Proteggere dal diabete e dalle malattie cardiache
Come accennato in precedenza, la bacca di acai ha un contenuto di antiossidanti molto più elevato rispetto al tipo bacca di più. Gli antiossidanti sono sostanze che possono proteggere le cellule del tuo corpo dai danni causati dai processi ossidativi.
Quando le cellule del corpo sono ossidate, lo strato esterno della cellula sarà danneggiato. Questo danno produrrà radicali liberi. Questi radicali liberi prenderanno quindi gli elettroni dalle cellule sane. Quindi, con la presenza di antiossidanti, il processo di ossidazione cellulare può essere prevenuto, quindi può proteggere il tuo corpo da varie malattie come il diabete, le malattie cardiache e vari altri processi di invecchiamento.
2. Prevenire l'ipertensione e colesterolo alto
La bacca di Acai contiene anche acidi grassi necessari al corpo come omega-3, omega-6 e acido oleico monoinsaturo. Omega-3 e omega-6 sono noti per essere buoni grassi per il corpo e sono consigliati per il consumo da parte di esperti. Nel frattempo acido oleico o acido oleico è un grasso comunemente contenuto nei prodotti per la cura della pelle. Tutti gli acidi grassi contenuti nel frutto di acai sono noti per prevenire varie condizioni mediche come l'ipertensione e il colesterolo alto.
3. La pelle è ricca di fibre e antiossidanti
La bacca di Acai non sarà superfood blu purpureo senza pelle. La pelle di frutta Acai contiene fibre, sostanze nutritive e antiossidanti. Se compri un integratore di bacche di acai, assicurati che il supplemento sia ricco nella buccia della bacca di acai.
4. Sano per le persone in sovrappeso
Quando viene introdotto per la prima volta, si sostiene che il frutto di acai aiuta a ridurre il peso. Tuttavia, al momento, ci sono poche prove che possono dimostrare se i frutti di acai possono aiutare il programma di dieta di una persona. Tuttavia, uno studio dimostra che i supplementi di bacche di acai possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo, l'ipertensione e ridurre il rischio di diabete nelle persone sovrappeso.
La bacca di acai ha effetti collaterali?
Sebbene la bacca di acai sia stata ampiamente consumata, pochi studi hanno esaminato la sicurezza degli integratori di bacche di acai. Gli esperti raccomandano di stare attenti se si è incinta ed evitare di consumare questo frutto se si hanno allergie alle piante da famiglie di palme.
Mangiare frutta acai può influenzare i risultati dell'esame RM. Pertanto, se si è in programma di sottoporsi a un esame di risonanza magnetica, è una buona idea dire al proprio medico o meno di consumare questo frutto nel prossimo futuro.
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