4 super vantaggi di Yogurt per bambini

Lo yogurt è un alimento fermentato a base di latte che ha una miriade di benefici per la salute. L'acido dolce è molto efficace per la digestione. Non c'è da meravigliarsi che lo yogurt sia uno degli snack preferiti dalla maggior parte degli adulti. Beh, per quanto riguarda i bambini? Ci sono benefici dello yogurt per i bambini?

Si può dare allo yogurt il bambino?

Chi dice che i bambini non possano essere trattati con lo yogurt? Molti di voi potrebbero pensare che al bambino non venga dato lo yogurt perché i suoi intestini non sono pronti a ricevere cibo acido, quindi preoccupatevi che il bambino possa avere la diarrea o il mal di stomaco dopo aver mangiato yogurt. Tuttavia, in realtà per gli adulti e per i bambini, lo yogurt può entrambi essere benefico per la salute.

Benefici dello yogurt per i bambini

Sì, lo yogurt dovrebbe essere dato al tuo bambino. Infatti lo yogurt contiene molti nutrienti importanti che sono necessari ai bambini nel loro periodo di crescita. Alcuni degli ingredienti nello yogurt sono benefici per i bambini, come calcio, proteine, vitamine, grassi e, naturalmente, probiotici o batteri buoni.

Bene, ecco alcuni dei benefici dello yogurt per i bambini:

1. Aiuta a rafforzare il sistema immunitario

Il contenuto di acido lattico e probiotici nello yogurt può aiutare a costruire un buon sistema immunitario nei neonati. Bere yogurt regolarmente può effettivamente prevenire i bambini dalle malattie causate da batteri, come la diarrea e la dissenteria.

Inoltre, aiuta anche ad accelerare il trattamento della diarrea nei neonati. Uno studio mostra che i bambini trattati con yogurt quando trattano la diarrea possono recuperare più rapidamente dei bambini che ricevono solo un trattamento senza yogurt.

2. Aiuta a prevenire i problemi digestivi

I benefici dello yogurt per gli altri bambini è quello di aiutare a prevenire i problemi digestivi. L'acido lattico contenuto nello yogurt può aiutare l'equilibrio acido-base nel corpo, aiutando così a prevenire i problemi digestivi.

I batteri dell'acido lattico contenuti nello yogurt, come il Bifidobacterium lactis, possono ridurre il rischio di sindrome dell'intestino irritabile e costipazione, mentre il Lactobacillus acidophilus può aiutare a ridurre i sintomi dell'intolleranza al lattosio.

Lo yogurt contiene anche lo streptococco termofilo che può superare crampi allo stomaco e flatulenza.

3. Aiuta a migliorare la salute delle ossa

Lo yogurt contiene sostanze necessarie allo sviluppo delle ossa, come proteine, calcio, vitamina D, fosforo e magnesio.

Inoltre, lo yogurt contiene anche lattoferrina, un legame ferro-proteina che può aiutare a costruire le cellule ossee e inibire l'attività degli osteoclasti, cellule che possono distruggere l'osso.

4. Aiuta a soddisfare i bisogni nutrizionali

Lo yogurt contiene molte vitamine e minerali che possono aiutare lo sviluppo e la crescita del bambino. Alcuni tipi di vitamine contenuti nello yogurt, come le vitamine A, C, B2, B3, B6, D, E, K e folati. Inoltre, contiene anche minerali, come calcio, fosforo, potassio, magnesio, zinco, sodio e altri minerali.

Quando può il bambino mangiare yogurt?

Ai bambini può essere somministrato yogurt quando hanno iniziato a essere in grado di mangiare cibo solido, intorno ai 6 mesi o 8 mesi. L'American Academy of Pediatrics raccomanda di dare ai bambini yogurt e formaggio prima, dato che i bambini possono ricevere cibo solido, mentre il latte vaccino dovrebbe essere ritardato fino a quando il bambino ha un anno. Questo perché i bambini non digeriscono facilmente latte vaccino come latte materno o latte artificiale.

Scegli yogurt bianco, senza aggiunta di dolcificanti, pastorizzato e quelli a base di latte puro (non latte magro). L'aggiunta di dolcificanti nello yogurt può supportare l'insorgenza di obesità e cavità.

Controllare il contenuto di zucchero nelle informazioni sul valore nutrizionale nei prodotti dello yogurt per scoprire se lo yogurt contiene o meno dolcificanti / zucchero. Se il prodotto dello yogurt contiene zucchero aggiunto, il nome è dolcificante di mais (dolcificante di mais), sciroppo di mais (sciroppo di mais), destrosio, fruttosio, miele, glucosio, sciroppo di mais ad alto fruttosio, lattosio, maltosio, sciroppo di malto, melassa e saccarosio, non dovresti sceglierlo per il tuo bambino.

Se il bambino ha un'allergia al latte o mostra sintomi allergici (come prurito e macchie rosse) dopo il latte, non dovresti somministrargli lo yogurt fino a quando non vedi un medico.

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