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    4 ricette preparate di fagioli verdi oltre a Burjo, che sono freschi e scuotono la lingua

    Se ti viene chiesta la ricetta del fagiolo verde, la maggior parte delle persone probabilmente sottoscriverà "porridge di fagioli verdi", ovvero burjo. Infatti, non solo i deliziosi fagiolini vengono trasformati in porridge. Ci sono molti altri modi per elaborare i fagiolini che non fanno altro che rovinare la lingua.

    Ma prima di ingannare la ricetta dei fagiolini qui sotto, è una buona idea sapere in anticipo quali sono i benefici dei fagiolini stessi.

    Benefici dei fagiolini per la salute

    Citato da Healthline, i fagiolini hanno molti benefici per la salute. Perché i fagiolini contengono molti nutrienti come folato, manganese, magnesio, vitamina B1, fosforo, ferro, zinco e una serie di altri nutrienti.

    Ecco i vari benefici dei fagiolini per la tua salute:

    • Ridurre il rischio di malattie croniche a causa di alti antiossidanti.
    • Abbassa il colesterolo cattivo e il rischio di malattie cardiache.
    • Abbassa la pressione sanguigna perché è ricca di potassio, potassio e fibre.
    • Aiuta a mantenere un sistema digestivo sano.
    • Gravidanza sana perché contiene folato.
    • Ricco di fibre e proteine ​​in grado di mantenere bassa la glicemia
    • Aiuta a ridurre il peso sopprimendo la fame e aumentando gli ormoni della sazietà

    Ricette di fagioli verdi che possono essere provate a casa

    1. Torta di fagioli verdi grigliata

    Fonte: Vans Kitchen

    ingredienti

    • Fagiolini verdi 150 gr
    • Basta acqua per far bollire i fagiolini
    • 100 grammi di zucchero
    • 500 ml di latte di cocco da 1 cocco
    • 50 gr di farina di riso
    • Noce di cocco grattugiata a piacere
    • 1/4 cucchiaino di sale

    Come fare

    1. Lessare i fagiolini fino a renderli morbidi, togliere, quindi passare.
    2. Mescolare i fagiolini finemente macinati con zucchero, latte di cocco, farina di riso, sale e cocco grattugiato.
    3. Mescolare la miscela fino a che liscio.
    4. Aggiungere il composto alla teglia mentre appiattito e grigliato fino a doratura.
    5. Togliere la torta dalla padella e tagliarla a pezzetti mentre è calda.

    2. Ghiaccio di fagioli verdi di cocco

    Fonte: Halhalal

    ingredienti

    • 150 grammi di fagiolini, immergere per due ore
    • 400 ml di acqua
    • 2 pezzi di foglie di pandan, nodo di cravatta
    • 50 grammi di zucchero
    • 1/4 cucchiaino di sale
    • 2 noci di cocco sono dragate a lungo
    • 500 grammi di ghiaccio tritato

    Ingredienti per la salsa al latte di cocco

    • 1000 ml di latte di cocco da 1 1/2 di cocco
    • 1/2 cucchiaino di sale
    • 4 pezzi di foglie di pandan, nodo di cravatta

    Ingredienti dello sciroppo di zucchero

    • 300 gr di zucchero di canna
    • 2 pezzi di foglie di pandan, nodo di cravatta
    • 250 ml di acqua
    • 1/2 cucchiaino di sale

    Come fare

    1. Cuocere a vapore i fagiolini imbevuti per 20 minuti fino a quando non fioriscono.
    2. Far bollire i fagiolini, l'acqua e le foglie di pandano fino al termine.
    3. Aggiungere sale e zucchero e mescolare fino a quando non si scioglie. Mettilo da parte.
    4. Per preparare il brodo di latte di cocco, far bollire il latte di cocco, il sale e le foglie di pandano, quindi mescolare fino all'ebollizione.
    5. Per fare lo sciroppo di zucchero, far bollire lo zucchero di canna, l'acqua, le foglie di pandano e il sale fino a che non sia denso.
    6. Preparare un bicchiere e aggiungere i fagiolini a piacere.
    7. Mettere il ghiaccio tritato sopra i fagiolini e sciacquare con latte di cocco e sciroppo di zucchero.

    3. Torta Dorayaki riempita con fagiolini

    Fonte: Cook & Bake Diary

    pelle

    • 2 uova
    • 100 grammi di zucchero
    • 120 gr di farina proteica media
    • 2 cucchiai di farina di sago
    • 1/2 cucchiaino di lievito
    • 75 ml di latte liquido
    • 50 gr di margarina, sciogliendosi

    Riempire il materiale

    • 50 grammi di fagiolini sbucciati, immergere per un'ora
    • 50 grammi di zucchero
    • 100 ml di latte di cocco da 1/2 cocco
    • 1 foglio di foglie di pandan, nodo di cravatta
    • 1/2 cucchiaino di sale

    Come fare

    1. Preparare il teflon con un po 'di olio, quindi aggiungere i fagiolini, lo zucchero semolato, il latte di cocco, le foglie di pandano e il sale, quindi mescolare fino a renderlo omogeneo. Mettilo da parte.
    2. Sbattere le uova e lo zucchero fino a ottenere uno spessore usando un mixer.
    3. Aggiungere la farina, la farina di sago e il lievito mentre si setaccia.
    4. Batti tutti gli ingredienti a bassa velocità.
    5. Aggiungere latte liquido e magarin, mescolare bene.
    6. Scaldare la muffa di dorayaki, imburrare il burro, quindi versare il composto. Lascia fare a metà.
    7. Mettici i fagiolini e copri con il composto.
    8. Girare e lasciare fino a cottura.

    4. Fagioli verdi di jackfruit

    Fonte: Vemale

    ingredienti

    • 200 gr di fagioli verdi, immergere in acqua per 1 ora
    • Carne di jackfruit 8 pezzi, tagliati a cubetti
    • 150 grammi di zucchero di canna
    • 3 cm di zenzero, geprek
    • 600 ml di latte di cocco
    • 1/2 cucchiaino di sale
    • 2 pezzi di foglie di pandan, nodo di cravatta

    Come fare

    1. Lessare i fagioli prima di cuocerli e tenerli.
    2. Aggiungere il latte di cocco, lo zucchero bruno, lo zenzero, il sale e le foglie di pandan allo stufato di fagioli. Mescolare e lasciare fino a quando bolle, sollevare e raffreddare.
    3. Mescolare i pezzi di carne di jackfruit nello spezzatino di fagioli cotti.
    4. Servire i fagioli verdi e i cubetti di ghiaccio di jackfruit.

    Puoi provare varie ricette per i fagiolini a casa come una varietà di snack per la famiglia.

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