5 Snack salutari sani per i bambini che viaggiano via
Molte cose che devi preparare attentamente prima di viaggiare lontano con il bambino. Oltre a vestiti e medicinali importanti, non bisogna dimenticare le scorte di spuntini salutari per i bambini. Soprattutto perché i lunghi viaggi di solito consumano molta energia.
Non lasciare che il tuo piccolo si zoppichi o si annoi nel mezzo del suo viaggio. Bene, in modo che i bambini non siano schizzinosi mentre viaggiano lontano, puoi offrire diversi tipi di snack che non sono solo di riempimento, ma anche salutari.
Snack salutari per i bambini mentre sei in viaggio
L'acquisto di snack sulla strada è abbastanza veloce e pratico. Tuttavia, è sicuramente sicuro e salutare per la famiglia, specialmente per il piccolo?
Rispetto al fatto di dover acquistare cibo pronto al consumo che non è chiaro sulla pulizia e la nutrizione, perché non provare a preparare uno spuntino sano per il bambino durante il viaggio? Anche se hai bisogno di una preparazione speciale, ti sentirai più facile finché saprai quali alimenti sono giusti da dare al tuo bambino durante i lunghi viaggi.
1. Barretta di muesli e yogurt
Il bar Granola è uno snack con gli ingredienti principali di avena e fagioli, a cui si aggiungono frutta secca e un po 'di miele come complemento. Il muesli contiene un'alta fibra che è utile per lavorare l'apparato digerente, abbassare il colesterolo e rendere lo stomaco più pieno.
Le sue dimensioni ridotte e la sua forma facile da impugnare rendono la barra di granola facile da mangiare anche quando si è in auto, treno, aereo o nave.
Il contenuto delle barrette di cereali è anche ricco di carboidrati e proteine, in modo che possa aiutare ad aumentare l'apporto energetico del bambino. Soprattutto quando combinato con lo yogurt senza grassi, ci sono molte proteine e calcio in esso.
2. Popcorn
Il popcorn è fatto con mais che non ha dubbi sul contenuto di carboidrati, fibre e proteine. Se vuoi produrre popcorn più sani, dovresti sostituire il burro con l'olio d'oliva per aggiungere un sapore saporito. Quindi, cuocere i popcorn sul fornello e non nel microonde.
Per essere più sani, crea con altri ingredienti naturali come pepe, aglio, cannella e così via. In effetti, è perfetto se vuoi aggiungere qualche pezzo di verdura o frutta secca nel tuo popcorn fatto in casa in modo che il bambino mangi più fibre.
Oltre ad essere più nutriente, l'aspetto del tuo popcorn sarà molto più bello a causa dei colori attraenti. Popcorn è anche facile da trasportare perché non è necessario aver paura di versare mentre si riempie lo stomaco.
3. Muffin contenuti vegetali
Se a un bambino piace mangiare snack dolci e salati, i muffin possono essere una delle scelte giuste. La composizione di farina, uova e un po 'di olio d'oliva mescolato con altri ingredienti complementari può essere una buona fonte di nutrimento per soddisfare le esigenze del tuo piccolo.
I muffin non devono essere trattati solo con il cioccolato, come mai. Per renderlo più delizioso ma ancora salutare, puoi crearlo aggiungendo pezzi di verdura, frutta, avena e noci in ogni stampo per muffin.
4. Pezzi di frutta avvolti nel burro di arachidi
Vuoi fare spuntini sani per i bambini mentre sei in viaggio, ma non hai molto tempo? Non essere fuori di testa! È possibile fornire frutta fresca preferita di alcuni bambini e un piccolo barattolo di burro di arachidi.
Se temete che il colore del frutto cambierà a causa del processo di ossidazione dopo il taglio, portate il frutto intatto e tagliatelo ogni volta che il bambino lo desidera durante il viaggio. Puoi anche portare banane o mele facili da sbucciare e sbucciate che sono state lavate in modo che possano essere mangiate immediatamente, senza bisogno di sbucciare o tagliare.
Applicare il burro di arachidi per aggiungere sapore e nutrizione al frutto. Voila! La frutta fresca mescolata con burro di arachidi è pronta per essere uno spuntino sano per i bambini quando si viaggia lontano.
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