5 modi per superare la scarsa alimentazione negli anziani che non apprezza
Invecchiando, sperimenteremo una diminuzione dell'appetito. Ma se i bisogni nutrizionali non vengono mantenuti, gli anziani sono a rischio di sperimentare la malnutrizione che mette a repentaglio la loro salute. Quindi, c'è un modo per superare la malnutrizione negli anziani? Controlla le informazioni di seguito, diciamo.
Un modo efficace per superare la malnutrizione negli anziani che hanno difficoltà a mangiare
Anche se la porzione di cibo per gli anziani tende ad essere piccola, è meglio accompagnarli quando si mangia il loro cibo. Perché la malnutrizione negli anziani a cui è consentito continuare può scatenare la disfunzione d'organo e aumentare il rischio di morte.
I seguenti sono i modi per superare la malnutrizione negli anziani che hanno difficoltà a mangiare, vale a dire:
1. Fornire cibo nutriente e bilanciato
La chiave più importante per superare la malnutrizione negli anziani è fornire alimenti ricchi di nutrienti. Ad esempio verdure, frutta, cereali integrali e carne magra.
Limitare l'uso di sale, zucchero e grassi che non fa bene alla salute degli anziani. Invece, sostituirlo con spezie invece di sale e zucchero per migliorare il gusto del cibo e aumentare l'appetito per gli anziani.
Come menu della colazione, prova a dare un pezzo di pane tostato con burro di arachidi in cima. Verso mezzogiorno, servite un piatto di riso bianco caldo con la sua zuppa di verdure preferita in modo che il suo appetito aumenti.
2. Dare spuntini sani
Non dimenticare di fornire uno spuntino salutare dopo che i tuoi genitori hanno finito di mangiare. Questo è utile per aiutare a soddisfare i bisogni nutrizionali degli anziani se prima non aveva appetito.
Puoi dargli una banana o un bicchiere di succo di frutta come spuntino sano. Oltre a superare la malnutrizione negli anziani, questo metodo può anche contribuire a renderli più pieni per tutto il giorno.
3. Dare integratori dopo aver mangiato
Aiuta a spingere l'appetito degli anziani dando loro supplementi nutrienti. Che si tratti di compresse o bevande in polvere. Ma ricorda, consulta prima un medico in modo che l'integratore sia conforme alle condizioni di salute degli anziani.
4. Incoraggiare un esercizio moderato
Invita i tuoi genitori a fare esercizi leggeri come camminare regolarmente ogni mattina, yoga, aerobica. Oltre a contribuire a rafforzare ossa e muscoli, l'esercizio fisico può anche aumentare l'appetito negli anziani, lo sai.
Soprattutto, adattati alle capacità dei tuoi genitori, sì. Assicurati che si sentano a loro agio e siano incoraggiati a fare esercizio regolarmente per mantenere la loro forma fisica.
5. Creare pasti-pasto con altre persone anziane
Gli anziani di solito amano socializzare con altre persone della loro età. Bene, puoi cogliere questa opportunità creando un evento-pasto per gli anziani.
Oltre a rafforzare l'amicizia, questo può aiutare ad aumentare l'appetito per gli anziani, lo sai. Migliore è l'umore degli anziani, più facile sarà mangiare il cibo servito di fronte ad esso.
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