5 movimenti ginnici facciali per ridurre le rughe sulla pelle
Nessuno vuole le rughe sul viso. Quindi, le donne usano spesso prodotti antirughe per superare questa situazione. Tuttavia, l'uso di cosmetici se non attenti può causare effetti collaterali sulla pelle. Invece, puoi scegliere un'alternativa più sicura, che è la ginnastica facciale. Puoi imparare esercizi facciali da questo articolo.
Le rughe del viso possono essere un segnale di avvertimento che la pelle non funziona correttamente, possibilmente con il rischio di invecchiamento. La causa delle rughe può essere stress, inquinamento, ecc. Una volta che le rughe compaiono, le donne troveranno immediatamente i modi per eliminarle. Ecco alcuni movimenti ginnici per i muscoli facciali che possono aiutare a ripristinare l'elasticità della pelle e prevenire il rilassamento cutaneo.
Ginnastica sulla fronte
Sdraiati sulla schiena. Con gli occhi aperti, metti le mani sulla fronte in modo che le punte di tutte le dita siano rivolte l'una verso l'altra, quindi muovi le sopracciglia e le palpebre. Mantieni questa posizione per 5 secondi. Questo esercizio è benefico per i muscoli della fronte e regge le sopracciglia, contribuendo a ridurre le rughe nella zona. Posizionando la mano sulla fronte, è possibile ridurre l'aspetto delle linee sottili quando si alzano le sopracciglia.
Puoi anche fare lo stesso esercizio stando seduti e rivolti verso lo specchio. Allenta i lati delle sopracciglia e porta le sopracciglia al centro come se fossi corrucciato. Allo stesso tempo, arricciare il naso e mantenere questa posizione per 5 secondi, quindi rilassarsi nuovamente e ripetere.
Ginnastica oculare
Le rughe sotto e intorno agli occhi sono molto comuni. Alcune donne affrontano questo rischio una volta raggiunta l'età di 20 anni. I seguenti esercizi per gli occhi aiuteranno a ridurre le rughe sulla pelle.
Premi le tempie con due dita, poi tira indietro e apri gli occhi continuamente. Questa ginnastica è utile per rendere i muscoli intorno agli occhi sani, rilassati ed evitare le rughe in quest'area, ecc..
Ginnastica guancia
Prova i seguenti esercizi per mantenere le tue guance strette e non rugose. Riempi la bocca con l'aria e alza le guance, tieni premuto per 5 secondi e poi espira molto lentamente. Questo è uno dei migliori esercizi facciali per ridurre le rughe e il più facile da fare.
Esercizi labiali
Pronuncia le parole "EE", "OO" e "AA" per allargare le labbra il più lontano possibile. Rilassati e ripeti molte volte. Ricorda che i movimenti della bocca e delle labbra saranno flessibili e ridurranno le rughe esistenti. Ciò impedisce la formazione di rughe intorno alle labbra e alla bocca.
Ginnastica al mento e al collo
I seguenti esercizi per le rughe che si concentrano sui muscoli del mento e del collo. Siediti dritto con la schiena e il collo dritti. Abbassare il mento con tre dita al centro mentre si rotola il labbro inferiore nei denti inferiori. Mantenere questa posizione per circa 5 secondi, quindi rilassarsi. Un altro esercizio è sedersi nella stessa posizione e inclinare la testa all'indietro per guardare verso il soffitto. Nella stessa posizione, spostare il labbro inferiore oltre il labbro superiore il più lontano possibile. Mantieni questa posizione per 5 secondi, quindi rilassati. Questa ginnastica aiuterà a rafforzare i muscoli del collo e del mento, rilassandoli e rendendoli elastici. Ripeti questo esercizio circa 10 volte.
La ginnastica qui sopra è molto facile da fare a casa. Evitiamo le rughe sul viso d'ora in poi!
Ciao Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.
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