5 cose che puoi fare così i bambini amano le verdure
Le verdure sono cibi che di solito non sono apprezzati dai bambini. Infatti, le verdure sono ricche di vitamine e minerali che sono necessari per la crescita e lo sviluppo dei bambini. Forse perché il sapore non è familiare, i bambini diventano meno amanti delle verdure. Bene, questo è il tuo lavoro di genitore per far familiarizzare i bambini con le verdure in modo che i bambini amano le verdure. come?
La gente dice che i modelli di alimentazione dei bambini sono un riflesso della dieta di un genitore o delle abitudini alimentari che vengono comunemente applicate nella sua famiglia. Sì, i bambini imitano il comportamento dei loro genitori o quello che vedono di solito. In modo che i bambini amano le verdure, i genitori possono insegnare loro fin dall'infanzia. L'infanzia è un periodo in cui i bambini esplorano le cose e i genitori possono introdurre nuove cose ai bambini in questo momento, ad esempio, introdurre i bambini a vari tipi di verdure.
Consigli per i bambini a cui piacciono le verdure
Inizia con le cose più piccole intorno al bambino. Per piacere, ovviamente i bambini devono prima conoscere e conoscere le verdure. A partire dal far sì che i bambini vedano le verdure, conoscendo i loro nomi, provandone il gusto, e poi i bambini possano diventare come verdure.
1. Invita il bambino a preparare da mangiare
Puoi iniziare prendendo un bambino che fa acquisti di verdura. Invitando i bambini a fare acquisti di verdura, in realtà stai introducendo vari tipi di verdure per i bambini. Naturalmente, nei supermercati o nei mercati tradizionali ci sono vari tipi di verdure. Lascia che il bambino scelga il tipo di verdura che desidera, poi gli faccia riconoscere la forma, il colore, la consistenza e il nome del vegetale.
Dopo aver accompagnato lo shopping, invita i bambini ad aiutarti a cucinare. I bambini possono aiutarti a lavare le verdure, o se il tuo bambino è più grande, puoi permettergli di tagliare le verdure con la tua supervisione. In questo modo, i bambini potranno conoscere più verdure e come cucinarle. I bambini saranno più curiosi, quindi vogliono provare il cibo che cucinano con te. Coinvolgendo i bambini che preparano il cibo, i bambini saranno più desiderosi di mangiare.
2. Fornire una varietà di alimenti
Per poter introdurre i bambini nelle verdure e far familiarizzare i bambini con le verdure, devi prendere l'abitudine di fornire sempre verdura ogni giorno a casa. Fornire sempre e servire vari tipi di cibo durante i pasti in famiglia. Offrire ai bambini cibo a base di verdure quando un bambino ha fame è anche un modo per far mangiare i vegetali ai bambini.
L'introduzione di verdure ai bambini può iniziare con piccole porzioni. Non dare al bambino un piatto pieno di cibo che non conosce o non gli piace. Questo lo renderà a disagio. Al momento del pasto, puoi chiedergli di provare un tipo di nuovo ortaggio in uno o due morsi. Fornisci queste nuove verdure con altri cibi che piacciono ai tuoi bambini, puoi aggiungere verdure a un menu di cibi che piace al bambino. Ad esempio, aggiungere i broccoli alla carne teriyaki, aggiungere i fagioli alle torte e altri.
Un altro modo è rendere il cibo qualcosa di divertente per i bambini. Puoi creare cibo con forme divertenti, come forme del viso, forme animali, personaggi dei cartoni animati preferiti dei bambini e altre cose divertenti. Questo renderà i bambini più interessati e più felici di mangiare.
3. Non forzare i bambini a mangiare
Se i bambini non vogliono mangiare le verdure fornite da te, non dovresti arrabbiarti o forzare i bambini a mangiare verdure. Gli esperti dicono che costringere i bambini a mangiare certi alimenti può far evitare ai bambini questi alimenti, anche questo può essere portato via fino a quando non cresce. Costringere i bambini a mangiare provocherà anche un piccolo dibattito tra te e il bambino in modo che l'atmosfera del mangiare diventi scomoda per il bambino, alla fine il bambino non ha nemmeno appetito. Peggio ancora, i bambini possono considerare di mangiare il tempo come una brutta esperienza.
4. Continua a provare
Se a tuo figlio non piacciono le verdure la prima volta che le fornisci, non dovresti essere costretto. Puoi fornirlo un'altra volta e continuare a provare. In effetti, far conoscere ai bambini i legumi fino a quando non li gradiscono richiede tempo. I bambini hanno bisogno di provare il nuovo cibo molte volte prima che gli possa piacere. La ricerca mostra che occorrono dieci o più prove fino a quando il bambino riceve nuovo cibo. I gusti dei bambini possono cambiare con la crescita.
5. Sei un esempio per i bambini
Quello che vede il bambino, lo imiterà. Allo stesso modo con il problema del mangiare, ciò che i bambini vedono dai loro genitori, lo seguirà certamente. Deve essere più difficile se chiedi a tuo figlio di mangiare verdure mentre tu non mangi le verdure da solo. Quindi assicurati di mangiare verdure e di farle vedere a tuo figlio. Puoi impostare l'ora del pasto con la tua famiglia, in modo che i bambini possano vedere il menù di verdure fornito e vedere te e tutti i membri della famiglia che mangiano verdure. In questo modo, i bambini saranno più interessati a provare le verdure. Inoltre, crea un'atmosfera confortevole da pranzo in modo che il tempo di mangiare sia un'esperienza piacevole per i bambini.
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