5 consigli efficaci per prevenire l'infezione del tratto urinario femminile
Citato da Medical Daily, 1 donna su 5 sperimenta le infezioni del tratto urinario almeno una volta durante la loro vita. Quando lo avverti, di solito lo stomaco si sente doloroso, dolente e dolorante quando urina, fino a quando il desiderio di urinare continua. Anche se è guarita, questa malattia può tornare di nuovo e ricadere in qualsiasi momento, lo sai. Quindi, come prevenire le infezioni del tratto urinario nelle donne? Continua a leggere le seguenti recensioni.
Come prevenire le infezioni del tratto urinario nelle donne
Ecco alcuni modi per prevenire le infezioni del tratto urinario nelle donne.
1. Bere molta acqua
Bere molta acqua è uno dei modi più semplici, economici ed efficaci per prevenire le infezioni del tratto urinario nelle donne. Non solo previene la disidratazione, l'acqua potabile può aiutare a liberare i batteri nella vescica e smaltirla attraverso l'urina.
Un ricercatore dell'Università di Miami Miller School of Medicine, Dr. Thomas M. Hooton, ha rivelato che l'acqua potabile è molto importante per le donne che hanno frequenti infezioni del tratto urinario. Beh, per evitare che l'infezione si ripresenti, proteggiti bevendo almeno 8 bicchieri d'acqua ogni giorno, eh.
Quando la vescica inizia a sentirsi piena e il desiderio di urinare appare, vai immediatamente in bagno. Ricorda, non trattenere mai la minzione, perché questo può effettivamente aumentare la crescita batterica per raddoppiare il tratto urinario.
2. Mantieni puliti gli organi intimi
Guarda di nuovo, hai mantenuto il più possibile la pulizia degli organi intimi? Non è solo questione di mantenere l'area femminile asciutta e pulita, ma anche di come la pulisci, lo sai.
Fondamentalmente, la vagina ha la capacità di purificarsi e di allontanare i batteri in modo naturale. Questo significa che non hai davvero bisogno di fare la pulizia vaginale, che è un metodo per pulire la vagina con un liquido composto da vari prodotti chimici.
Secondo un recente sondaggio condotto da esperti canadesi, le donne che usano gel, tessuti o altri ingredienti per il douching rischiano effettivamente 2 volte più infezioni del tratto urinario. Perché, questo metodo non solo uccide i batteri cattivi nella vagina, ma risciacqua anche i batteri buoni che dovrebbero essere lasciati crescere naturalmente.
Inoltre, presta attenzione alla direzione quando pulisci la vagina. Se tutto questo tempo pulisci spesso la vagina dalla parte posteriore (glutei) alla parte anteriore (la vagina), da ora in poi cambia questa abitudine. Fai il contrario, cioè sfregandolo da davanti a dietro.
Asciugare la vagina da dietro è come spostare vari germi e batteri cattivi dall'ano all'apertura vaginale. Soprattutto se non lo sfreghi completamente asciutto, le infezioni del tratto urinario nelle donne possono essere anche maggiori.
3. Scegli la contraccezione giusta
Alcuni tipi di contraccettivi possono aumentare la crescita dei batteri nella vagina, uno dei quali è lo spermicida. Non solo, gli spermicidi possono anche interferire con l'equilibrio del pH della vagina e persino far prosperare i batteri.
Diaframmi, preservativi o lubrificanti contenenti spermicida hanno anche lo stesso effetto, il che aumenta il rischio di infezioni del tratto urinario nelle donne. Quindi, discutete con il vostro medico sulla contraccezione adatta alle vostre condizioni di salute.
4. Urinare prima e dopo aver fatto l'amore
Prima di iniziare a fare sesso, non dimenticare di urinare prima di andare a letto. Ancora una volta, questo mira a sciacquare germi e batteri che risiedono nella vescica. Di conseguenza, il rischio di infezioni del tratto urinario nelle donne può essere evitato bene.
Non abbastanza per arrivarci, non dimenticare di tornare a urinare dopo aver fatto sesso, eh. Perché durante il sesso, la penetrazione del pene può incoraggiare nuovi batteri dall'esterno della vagina nell'uretra femminile.
Senza urinare, i batteri appena introdotti possono moltiplicarsi e causare infezioni del tratto urinario. Inoltre, la distanza tra l'apertura vaginale e l'uretra (uretra) è così vicina che i batteri entrano più facilmente e infettano il tratto urinario.
5. Indossare indumenti intimi
Se la biancheria che indossi si sente troppo piccola o troppo stretta, sostituiscila immediatamente con una più sciolta. L'uso di mutande troppo strette o troppo piccole può catturare l'aria e rendere più umidi gli organi sessuali.
Ricorda, la condizione della vagina e dei glutei umidi è l'ambiente preferito dai funghi per allevare e scatenare l'irritazione. Quindi, usa la biancheria intima con ingredienti che sono porosi e assorbono il sudore, come il cotone. Non solo si sente più a suo agio, la biancheria intima di cotone tende ad essere più morbida, più leggera e raramente causa allergie sulla pelle.
Leggi anche:
- Trattamento e prevenzione delle infezioni del tratto urinario nelle donne in menopausa
- 4 Cause di infezioni del tratto urinario nelle donne
- 4 ingredienti naturali per il trattamento delle infezioni del tratto urinario
