5 chiavi per superare la paura di perdere un partner a causa dell'insicurezza

sentimento insicuro aka insicuro o insicuro, mai sottovalutato. Se una sensazione come questa viene ignorata, può effettivamente cogliere la calma e rovinare la tua relazione con il tuo partner. sentimento insicuro nelle relazioni possono apparire in varie forme. Ad esempio, chiedi sempre certezza, sono facilmente geloso, facilmente accusato e teme di perdere il tuo partner per vari motivi. Secondo Frankie Bashan, Psy.D., se continui ad esserlo, questo renderà il tuo partner ancora più lontano.

Perché sentirsi insicuro nelle relazioni possono sorgere?

sentimento insicuro può sorgere a causa di varie cose, sia dalla coppia che dall'interno di se stessi. Tuttavia, il fatto è che la maggior parte della insicurezza nasce da se stessi e può svilupparsi a causa di vari fattori esterni al sé. Generalmente, questi sentimenti sorgono e sono controllati da pensieri negativi che ti fai. Ad esempio, senti di non avere forza, la tua vita sarà distrutta senza un partner, di sentire che non sei veramente amato dal tuo partner.

sentimento insicuro nelle relazioni può anche sorgere a causa di traumi passati. Ad esempio, sei stato ferito in una relazione precedente o un divorzio da un genitore che ti fa sempre sentire ansioso. Inoltre, a volte l'insicurezza può sorgere a causa di un amore troppo grande per il tuo partner in modo da avere paura di perdere.

Superare la paura di perdere a causa di sentimenti insicuro

A causa del sentimento insicuro di solito viene da dentro te stesso, quindi quelli che possono cambiarlo sono solo te stesso. Quindi, invece di chiedere alle coppie sempre più esigenti di soddisfare tutti i tuoi desideri, dovresti iniziare a riflettere e apportare cambiamenti. Prova i seguenti modi per superare la paura della perdita e insicuro.

1. Pensa a lungo a ciascuna delle tue azioni

Sei consapevole che l'ansia e l'ansia che ti circonda possono innescare comportamenti molto distruttivi? Pertanto, cerca di trattenerti dall'essere incurante, non importa quanto ti preoccupi.

Pensa attentamente se hai davvero bisogno di controllare il tuo cellulare, controllare i tuoi account sui social media e chiamare il tuo partner ogni ora. In realtà non hai bisogno di fare queste cose se riesci a controllarti e infondere un senso di fiducia in te stesso e nel tuo partner.

Con quello, sentirsi a lungo insicuro può essere superato Viceversa, se continui ad obbedire ai tuoi impulsi senza pensare a controllare i movimenti di ciascun partner, ovviamente la coppia può sentirsi calda.

2. Conosci più profondamente il tuo partner

Devi accettare che il tuo partner abbia una mentalità e un atteggiamento diverso dal tuo. Tu e il tuo partner non vedrete sempre le cose allo stesso modo. Tu e il tuo partner non avete necessariamente la stessa lingua d'amore.

Ecco perché il tuo partner potrebbe non sempre darti quello che vuoi. Invece di sospettarlo e sentirti costantemente spaventato di perdere, concentra la tua mente e la tua energia per conoscere meglio il tuo partner.

Scopri come il tuo partner esprime amore, gestisce le emozioni e tratta gli altri. Conoscendo il tuo partner più personalmente, puoi aumentare la fiducia in lui.

3. Ricorda la qualità di te stesso

Quando si sente insicuro, Sei spesso perseguitato dalla mancanza di sé. Per questo, un modo per superare questa sensazione è quello di ricordare il valore e la qualità di te stesso che hai. Forse ti senti insicuro nelle coppie perché non si sentono belle o belle mentre là fuori più donne sono più carine e gli uomini sono più belli. Hai paura che la coppia sarà tentata e poi ti lascerà.

Per superare questo, cerca di ricordare la qualità di te stesso che fa innamorare le coppie con te. Forse non presti attenzione all'aspetto, ma sei onesto e affidabile.

4. Mantenere l'indipendenza

Una relazione sana è una relazione che non dipende troppo l'una dall'altra. Essere indipendenti ti aiuterà a sentirti più sicuro e fiducioso nello svolgimento delle relazioni.

Più vivi a seconda del tuo partner, più ti senti insicuro quello apparirà. Perché, senti che il tuo partner è "vincente" e "più potente" di te stesso.

5. Credi in te stesso

Imparare a credere in te stesso è la chiave per mantenere un senso di sicurezza nei contatti. Credi in te stesso che troverai ancora il modo di essere felice, non importa quanti problemi hai di fronte. Quando hai fiducia, eviterai di provare sentimenti insicuro che può rubare la pace interiore.

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