5 opzioni terapeutiche di trattamento per il superamento del disturbo alimentare binge
Binge eating disorder (Binge) è una sindrome da deviazione del disturbo alimentare. Quando le persone sperimentano un disturbo da alimentazione incontrollata, mangiano in grandi quantità e non possono controllare quando fermarsi. Se non vengono controllate, le persone che hanno l'abitudine di mangiare baldoria incontreranno seri problemi di salute. Anche così, questo disturbo alimentare può essere superato comunque. Ci sono diversi trattamenti e trattamenti che possono essere fatti per superare l'abbuffata.
Opzioni di trattamento per affrontare i disturbi da alimentazione incontrollata
La cura e il trattamento per trattare il disturbo da alimentazione incontrollata dipendono dalla causa e dalla gravità. Ci sono molte opzioni di trattamento che possono essere fatte. Alcune persone possono avere solo bisogno di fare un trattamento, mentre altri devono provare diverse combinazioni di terapie fino a quando non si sentono a posto.
Un terapista o un professionista medico fornirà consigli per terapie o terapie che meglio si adattano a te.
Ecco alcune opzioni di trattamento per affrontare i disturbi da alimentazione incontrollata.
1. Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)
La CBT aiuta i pazienti a superare i problemi che li inducono a sperimentare episodi di alimentazione incontrollata, aiuta i pazienti a riprendere il controllo di se stessi e li incoraggia a mangiare regolarmente.
In realtà, questa terapia funziona osservando la relazione tra pensieri negativi, sentimenti e comportamenti legati al mangiare, alla forma del corpo e al peso, quindi si conoscono le cause delle emozioni e dei modelli negativi, quindi si può determinare la prossima strategia.
Questa strategia include la definizione degli obiettivi, il monitoraggio di se stessi, il raggiungimento di una dieta regolare, il cambiamento dei pensieri su di te e il peso e l'incoraggiamento di sane abitudini di controllo del peso.
2. Psicoterapia interpersonale (IPT)
Se in precedenza il trattamento dato era quello di superare i pensieri negativi che il paziente aveva, allora questa volta la terapia IPT si concentrava maggiormente sulla relazione tra i pazienti e coloro che li circondavano, le famiglie di amici, i colleghi. Questa terapia serve a superare il binge eating causato da una cattiva relazione con l'ambiente circostante.
La terapia può essere sotto forma di gruppi o direttamente con il terapeuta e talvolta combinata con CBT. L'IPT ha un effetto positivo a breve e lungo termine per ridurre il binge eating. Questo può essere molto efficace per le persone con abbuffate più gravi.
3. Terapia comportamentale dialettica (DBT)
Questo tipo di terapia funziona in modo che i pazienti siano in grado di controllare lo stress e regolare le emozioni in modo che non vivano più episodi di abbuffate. Ma sono ancora necessarie ulteriori ricerche per determinare se questa terapia può essere applicata a tutti con BED.
4. Terapia per la perdita di peso
Di solito, le persone con abbuffate saranno obese. Bene, allora hanno bisogno di una terapia speciale per perdere peso. In realtà, l'altro scopo di questa terapia è di modificare gradualmente uno stile di vita sano. Dalla dieta, esercizio fisico regolare e rendendo i pazienti in grado di frenare l'appetito.
Questa terapia di perdita di peso può anche aiutare a migliorare l'immagine del corpo e ridurre i rischi di peso e salute associati all'obesità. Ma questa terapia ha dimostrato di non essere efficace quanto la CBT o l'IPT per il controllo del BED.
Anche così, questa potrebbe essere ancora una buona scelta per le persone che non riescono con altre terapie o che sono interessati a perdere peso.
5. Affidati alle droghe
La somministrazione di antidepressivi, anticonvulsivanti o antiADHD può ridurre i sintomi del binge eating. Lisdexamfetamine dimesylate, un farmaco anti-ADHD, è il primo farmaco approvato dalla FDA per il trattamento di abbuffate da moderate a gravi.
Questi farmaci possono causare effetti collaterali da lievi a gravi, consultare prima il medico per informazioni sull'uso e dosaggi raccomandati.
Oltre al trattamento, questi suggerimenti per affrontare i problemi di alimentazione incontrollata
Il primo passo per fermare il BED è parlare con un medico. Può aiutare a diagnosticare correttamente questo comportamento, determinare la gravità e raccomandare il trattamento più appropriato.
In generale, il trattamento più efficace è CBT, ma ci sono ancora molti altri trattamenti, che potrebbero essere più adatti alla tua condizione. Potrebbe essere necessario più di un trattamento. Qualunque sia la strategia di trattamento raccomandata, è anche importante creare uno stile di vita sano.
Ecco alcuni consigli per affrontare un disturbo da alimentazione incontrollata che puoi fare da solo:
- Cerca e scopri i tuoi trigger BED. Questo è un passo importante nell'imparare a controllare il tuo desiderio di abbuffate.
- Pratica per mantenere l'appetito eccessivo.
- Trova qualcuno con cui parlare per supporto.
- Scegli cibi sani. Una dieta composta da cibi ricchi di proteine e grassi sani, con molta frutta e verdura ti aiuterà a rimanere pieno e a fornire i nutrienti di cui hai bisogno.
- Esercizio regolare L'esercizio fisico può aiutare ad aumentare la perdita di peso, migliorare l'immagine del corpo e migliorare i sintomi dell'umore e dell'ansia.
- Dormi abbastanza La privazione del sonno è associata ad un apporto calorico più elevato e ad abitudini alimentari irregolari. Assicurati di dormire almeno 7-8 ore al giorno.
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