5 consigli per far crescere i capelli in modo rapido e sicuro

Avere capelli sani, forti e folti è il sogno di tutti. Tuttavia, ci sono molte cose che possono far si che i capelli si rompano facilmente e cadano in modo che si esaurisca a lungo. Se l'hai già sperimentato, devi pensare seriamente a come far crescere i capelli in modo rapido e sicuro. Non chiudere prima questa pagina dell'articolo, perché condivideremo il segreto.

Perché i capelli possono cadere?

I capelli sono fatti di cheratina, una proteina speciale prodotta nelle radici (follicoli). Ogni volta che il follicolo produce nuove cellule ciliate, le vecchie cellule ciliate vengono espulse dallo strato del cuoio capelluto. I capelli che puoi vedere adesso sulla testa sono in realtà una collezione di fili di cellule di cheratina che sono morte.

La perdita di capelli più comune è causata dallo stress emotivo e dallo stress fisico che il corpo riceve dall'esposizione ai radicali liberi dall'inquinamento ambientale. I capelli sono anche inclini a cadere quando si è malati (come la febbre alta), dopo aver dato alla luce, fermandosi con pillole anticoncezionali, sperimentando una perdita di peso molto pesante, fino al recupero postoperatorio.

Suggerimenti per far crescere i capelli velocemente

La perdita dei capelli è generalmente temporanea ed è il modo di adattamento del corpo a causa dell'influenza di questi fattori. La crescita dei capelli tornerà alla normalità insieme al processo di recupero del corpo, di solito entro 6-9 mesi.

Anche se finora non esiste un metodo istantaneo che possa rendere i tuoi capelli densi durante la notte, ci sono un certo numero di modi in cui puoi far crescere i capelli che sono densi e sani..

1. Bisogni di vitamina adeguati

Il modo più efficace per crescere i capelli è assicurarsi di mangiare cibi nutrienti per soddisfare i nutrienti necessari per i capelli. Alcuni nutrienti negli alimenti che possono aiutare a ridurre la perdita di capelli, vale a dire:

Omega 3 e 6

Noci, come noci e mandorle; pesce di mare come salmone, tonno e sardine; frutta e verdura verde come avocado e spinaci sono alcuni esempi di fonti di acidi grassi omega-3. Mentre più omega-6 si trova in noci come soia, mandorle e anacardi.

È inoltre possibile soddisfare gli acidi grassi essenziali del corpo attraverso l'assunzione supplementare. Le ricerche condotte su 120 donne hanno affermato che i gruppi che mangiavano cibi e integratori contenenti omega 3 e 6 tendevano a sperimentare una minore perdita di capelli.

B5 e biotina

L'assunzione di biotina aiuta a mantenere i capelli sani, forti, spessi e levigati. Le fonti alimentari ricche di biotina includono tuorli d'uovo, noci (soia, arachidi, fagiolini, noci, piselli e mandorle), formaggio e patate dolci.

Oltre ad essere ottenuto attraverso il cibo fresco, la biotina può anche essere consumata sotto forma di integratori alimentari. Uno studio afferma che il consumo di integratori contenenti vitamina B5 e biotina può ridurre la perdita di capelli e migliorare la salute dei capelli.

Vitamina C

Oltre ad essere noto per i suoi benefici che mantengono la resistenza, gli effetti antiossidanti della vitamina C possono anche aiutare a mantenere la naturale forza e lucentezza dei capelli. La vitamina C è necessaria all'organismo per produrre collagene per capelli. È possibile ottenere la vitamina C da frutta, come arance e ananas, o da integratori.

2. Applicare oli essenziali sui capelli

Gli studi condotti su un gruppo di uomini pelosi hanno dimostrato che l'olio di semi di zucca che gocciolava nello shampoo poteva aumentare lo spessore dei capelli del 40%. Inoltre, puoi anche mescolare l'olio di semi di zucca con l'olio di jojoba per ottenere i benefici della crescita naturale dei capelli.

Altri oli essenziali che hanno anche benefici per stimolare la crescita dei capelli sono l'olio di rosmarino e menta piperita. Tieni presente, evita di far cadere gli olii essenziali direttamente nella pelle. È necessario diluire gli oli essenziali con altri oli, generalmente olio d'oliva, per evitare irritazioni.

Altri oli che possono essere un'opzione per l'uso insieme con oli essenziali sono olio di cocco, olio di girasole e olio di ricino.

3. Assumere integratori di cheratina

Uno studio afferma che le persone che assumono 500 grammi di integratori contenenti cheratina e altri minerali hanno migliorato le qualità della salute dei capelli come:

• Riduzione della caduta dei capelli del 12,5 percento
• Aumenta la resistenza dei capelli del 5,9 percento
• Aumenta la lucentezza dei capelli

4. Mangia la proteina

Le proteine ​​aiutano i capelli a crescere in modo sano, proteggendoli dai danni causati dai prodotti chimici e dall'inquinamento ambientale. Puoi mangiare cibi che contengono proteine ​​come uova, noci, yogurt e altri alimenti. Altri modi per trattare i capelli con olio di cocco. L'olio di cocco aiuta a ridurre le proteine ​​dei capelli che si perdono prima o dopo il lavaggio.

5. Usando unguento topico

L'uso di unguento d'attualità è di solito riservato alle persone che soffrono di grave perdita di capelli e alopecia. Gli studi dimostrano che questo prodotto è efficace per aumentare la crescita dei capelli. Alcuni tipi di pomate per uso topico che vengono solitamente utilizzati sono:

• La melatonina topica può ridurre la perdita di capelli e aumentare lo spessore del capello
• Topico Minoxidil 5 per cento può rallentare la caduta dei capelli
• Propecia
• Ketoconazole shampoo

L'uso di unguento d'attualità per far crescere i capelli dovrebbe essere fatto su consiglio del medico. Puoi consultare prima il tuo medico per verificare la tua storia medica e le allergie prima di usare finalmente questo prodotto.

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