5 consigli sulla fertilità per gli uomini che desiderano avere figli immediatamente
Nell'attesa dell'emergenza di due linee rosse sul pacchetto di test di gravidanza, la maggior parte del focus sarà sicuramente più sulle donne. È anche meno probabile che troverai un uomo con una pila di "Come rimanere incinta velocemente" nella sua mano. Anche se per sperimentare la fecondazione, occorrono 2 cellule per incontrare: cellule uovo e cellule spermatiche. Cosa si può fare per aumentare la fertilità maschile così la moglie rimane incinta velocemente?
1. Smetti di fumare
Alcuni studi e letteratura hanno infatti collegato il fumo con una diminuzione della qualità dello sperma. Questo è supportato da una ricerca condotta dall'American Society for Reproductive Medicine che ha rivelato che lo sperma degli uomini di un fumatore attivo sarà meno, si muoverà più lentamente e si formerà in modo anormale. Questa condizione ha anche il potenziale di innescare una diminuzione della qualità dello sperma nel fertilizzare l'uovo.
2. Stai lontano dai testicoli dal calore
Anche se può durare solo temporaneamente, stare in una stanza di riscaldamento a frequenze frequenti può effettivamente aumentare la temperatura dello scroto e potenzialmente innescare una diminuzione del numero e della qualità dello sperma. Oltre ad essere in una stanza di riscaldamento, uno studio ha rivelato che mettere un portatile in grembo ha anche il potenziale per aumentare la temperatura dello scroto.
3. Consulta il tuo ostetrico sulle tue medicine
Il consumo di diversi farmaci come i farmaci per la pressione alta e il diabete ha il potenziale di influenzare la qualità dello sperma in un uomo. Anche il trattamento sotto forma di chemioterapia e trattamento sotto forma di radiazioni può effettivamente causare infertilità. Altre malattie che è necessario prestare maggiore attenzione includono farmaci sotto forma di steroidi o ormoni. Gli uomini con determinate malattie dovrebbero consultare un medico se è in attesa di una gravidanza.
4. Mangia cibo sano
Non solo le donne che devono ottenere un apporto nutriente per avere uova buone, questo vale anche per gli uomini. Alcuni studi affermano che gli alimenti contenenti antiossidanti possono aumentare il numero di spermatozoi come le vitamine C ed E.
Le diete ricche di frutta e verdura che vengono consumate direttamente saranno maggiormente in grado di migliorare la qualità dello sperma rispetto a quella consumata in forma di integratore. Ma se prevedi di acquistare integratori, dovresti comunque consultare prima.
Oltre a consumare cibi sani, ti consigliamo anche di controllare il tuo peso. Uno studio ha rilevato che l'obesità ha un impatto sul testosterone più basso, sulla diminuzione della qualità dello sperma e sull'infertilità.
5. Evita alcuni sport
Molti studi hanno rivelato che alcuni sport hanno effetti negativi sullo sperma. Correre una maratona risulta avere un impatto negativo sulla tua fertilità. Alcuni ricercatori dicono anche che pedalare o troppo tempo seduti in posizione seduta, circa 5 ore alla settimana, possono ridurre il numero di spermatozoi e aumentare la temperatura attorno allo scroto, specialmente se si aggiungono urti e vibrazioni e l'uso di pantaloni da ciclismo troppo stretti.
Buona fortuna!
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