5 trucchi efficaci che impediscono l'odore della bocca
L'alitosi (alitosi) può farti sentire insicuro quando interagisci con altre persone. Eits, calmati prima. Ci sono molti modi efficaci, davvero, per prevenire l'alitosi! Leggi sotto.
Diversi modi per prevenire l'alitosi
Ecco alcuni semplici passaggi per prevenire l'alitosi, una volta per tutte:
1. Lavati diligentemente i denti
Lo spazzolino da denti è raramente una delle cause più comuni di alitosi. Mantenere sani denti e bocca lavarsi i denti è la chiave principale che devi fare per evitare l'alitosi.
Sii diligente nel lavarti i denti almeno due volte al giorno, cioè la mattina e prima di coricarti. Utilizzare un dentifricio contenente fluoro per rimuovere il cibo rimanente. Per essere più massimi, usa anche il collutorio e il filo interdentale per espellere tutti i batteri cattivi dalla bocca.
2. Bevi molta acqua
D'ora in poi, sii più diligente nell'acqua potabile per tenerlo lontano dalla vergogna di avere l'alitosi. Sì! Bere 8 bicchieri d'acqua ogni giorno non è solo efficace per alleviare la sete, ma impedisce anche l'alitosi.
L'acqua può mantenere la bocca umida, in modo da evitare la secchezza della bocca che è la causa di alito cattivo.
3. Mantenere una dieta
Evitare cibi diversi che possono scatenare l'alitosi, come cipolla, aglio, cibi dolci e cibi piccanti. Vari tipi di salse come la maionese, la salsa di pomodoro o la salsa barbecue (barbecue) possono anche causare l'odore della bocca. Anche se il gusto non è dolce, queste salse contengono in realtà zucchero alto che può attaccarsi alla bocca ed è molto favorito dai batteri che causano l'alitosi.
4. Smetti di fumare
Smettere di fumare non solo ti impedisce di evitare varie malattie, ma previene anche l'alitosi. All'inizio non era certamente facile. Soprattutto se sei stato abituato a fumare per anni.
Per iniziare a frenare il desiderio di volere "Sebat (una sigaretta-rosso) in primo luogo, "puoi masticare gomme senza zucchero che sono anche efficaci nello stimolare la produzione di saliva e prevenire l'alitosi.
Se è ancora difficile, il medico può prescrivere determinati farmaci o interrompere la terapia del fumo.
5. Controlla i tuoi denti regolarmente
Non meno importante, assicurati di controllare i tuoi denti regolarmente ogni sei mesi. Questo può aiutare a rilevare precocemente e superare la malattia di gomma, secchezza della bocca o altri problemi dentali e della bocca che causano l'alitosi.
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