6 Bontà ottenuto quando si beve regolarmente acqua calda ogni giorno

La maggior parte delle persone preferisce bere acqua fredda piuttosto che acqua calda per alleviare la sete. Ma lo sapevate che l'acqua calda risulta avere una miriade di benefici per la salute del corpo. Non solo puoi alleviare l'esofago, ma ci sono molti altri benefici. Cosa stai facendo? Ecco una recensione completa dei benefici del bere acqua calda.

1. Allevia la congestione nasale

L'acqua calda produrrà vapore caldo che risulta essere buono per un naso chiuso. Inalando questo vapore mentre lo si beve lentamente può aiutare a sciogliere i blocchi di muco che si accumulano nella cavità nasale e alleviare il mal di testa.

Gli esseri umani hanno le membrane mucose in tutto il collo e nella parte superiore del corpo, bere acqua calda può aiutare a riscaldare l'area e alleviare il mal di gola causato dall'accumulo di muco.

Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS ha detto che i benefici di bere acqua calda sono abbastanza efficaci da gestire la congestione nasale rispetto all'acqua fredda, perché le alte temperature accelerano il tasso di rilascio di muco.

2. Aiuta a lavorare il sistema digestivo

Fondamentalmente l'acqua è come un lubrificante per il sistema digestivo. L'acqua allevia e facilita l'ingresso del cibo nella sporcizia (feci). Quando l'acqua si muove attraverso lo stomaco e l'intestino, gli organi digestivi sono più idratati e sono in grado di eliminare il resto del corpo che è stato usato in modo più ottimale.

Inoltre, l'acqua calda causerà un effetto vasodilatatore, che allarga i vasi sanguigni, così che il flusso sanguigno si riversa nell'intestino e aiuta il processo digestivo a funzionare senza intoppi.

3. Aiuta a curare il dolore

Riportato nella pagina Notizie mediche di oggi, i benefici di bere altra acqua calda è facilitare il flusso di sangue perché quest'acqua è un vasodilatatore. Pertanto, quando si beve acqua calda contribuirà ad aumentare il flusso di sangue ai tessuti del corpo, compreso il tessuto muscolare. In questo modo, i muscoli rigidi possono essere rilassati perché il flusso sanguigno diventa più fluido.

Secondo Luiza Petre, MD, un medico specializzato in cardiologia (cuore) dice che, con questo effetto, l'acqua calda può aiutare a ridurre il dolore ai muscoli, il dolore alle articolazioni, fino al dolore dei crampi durante le mestruazioni.

Anche bere acqua calda prima di andare a letto ti farà addormentare più velocemente e riposare più velocemente. Perché, bere acqua calda prima di dormire ha un effetto calmante, così ti addormenti più velocemente.

4. Aiuta ad aumentare il metabolismo del corpo

Ci sono alcune persone che dicono che i benefici del bere acqua calda possono ridurre il peso, ma è vero? Bene, secondo Cara Walsh, RD, un nutrizionista, bere acqua calda non farà immediatamente perdere peso. Ma bevendo acqua calda, la digestione e il metabolismo del tuo corpo saranno più veloci e più fluidi.

Con l'aumento del metabolismo del corpo, il corpo avrà bisogno di più calorie, quindi le calorie nel corpo bruceranno più velocemente. Tuttavia, questo aumento della velocità di combustione delle calorie non è ancora noto se può perdere peso o meno.

Anche così, Walsh consiglia di iniziare la mattinata bevendo acqua calda per promuovere il metabolismo. Aumento del metabolismo può aiutare a lavorare il tratto digestivo e i reni in modo più efficiente.

Non solo, Walsh ha detto che quando l'acqua calda entra nel corpo, i sensori nervosi nella bocca, nell'esofago e nello stomaco stimolano la parte centrale del piacere nel cervello a diventare più attivi. Ecco perché l'acqua calda può essere utilizzata come bevanda di prima scelta quando si pratica una perdita di peso divertente.

5. Aiuta a rimuovere le tossine nel corpo

L'acqua calda ha anche un ruolo nell'aiutare a rimuovere le tossine nel corpo. Bere acqua calda aumenterà la temperatura corporea. Questo aumento della temperatura corporea stimolerà quindi il processo di sudorazione.

Ora questo processo è uno dei modi in cui il corpo fa per rimuovere le tossine. Ecco perché l'acqua calda viene pubblicizzata come bevanda che può aiutare il processo di disintossicazione. Oltre al corpo che rimuove le tossine dal sudore, aiuta anche il corpo a pulire i pori.

6. Aiuta a superare l'acalasia

Altri benefici di bere acqua calda sono per le persone con acalasia. L'akalasia è una condizione in cui l'esofago ha difficoltà a spingere il cibo nello stomaco. Le persone con acalasia di solito hanno difficoltà a deglutire ea volte si sentono come se ci fosse del cibo intrappolato nell'esofago.

I ricercatori non sono stati in grado di dimostrarlo scientificamente, ma si ritiene che l'acqua calda aiuti le persone con acalasia a digerire il cibo in modo più confortevole. Inoltre, quando si mangiano cibi grassi e si mangia carne fibrosa o difficile da digerire, l'acqua calda è molto utile per il trasporto di cibo nell'esofago.

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