6 cibi e bevande da evitare quando sei febbre
Generalmente quando non si sente bene, il medico o la persona più vicina raccomandano varie cose e l'astinenza durante la febbre. Una delle restrizioni da prendere in considerazione è il consumo di cibo e bevande. Approssimativamente, quali cibi dovrebbero essere evitati in modo che la febbre non peggiori?
Cibo e bevande per l'astinenza durante la febbre
1. Bevande energetiche
La maggior parte delle bevande che generano energia deve contenere zucchero aggiunto, che serve come energia per gli atleti. Ma durante la febbre, il contenuto di zucchero causa anche un'infiammazione del sistema immunitario. Pertanto, è meglio evitare le bevande che contengono zucchero alto. Il buon consumo di fluidi minerali attraverso acqua, frutta verdura e zuppa calda per evitare la febbre non sta peggiorando.
2. Pane fresco
Il pane è uno degli alimenti facili da aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Perché dovresti evitare il pane fresco durante la febbre? Quando hai la febbre, il corpo aumenta il livello di infiammazione se il corpo trasporta alimenti contenenti zucchero. Inoltre, il pane fresco aumenta anche le molecole del corpo chiamate citochine per saperne di più.
3. Gelato
Quando la febbre a volte la lingua vuole provare una varietà di cibi per ripristinare l'umore. Non di rado anche il gelato è uno degli obiettivi del cibo ambìto durante la febbre. Sfortunatamente, la combinazione di grassi solidi e zucchero nel gelato non vale la sensazione fresca e lenitiva in gola.
Quindi, la combinazione di infiammazione corporea e freddo renderà il sistema immunitario più oppresso. Invece, prova a mangiare yogurt a bassa percentuale di grassi e frutta fresca per soddisfare l'appetito per cibi dolci durante la febbre.
4. Candy
Mangiare dolci durante la febbre può solo stimolare l'infiammazione e indebolire il sistema immunitario. Uno studio sull'American Journal of Clinical Nutrition ha scoperto che lo zucchero riduce l'efficacia dei globuli bianchi riducendo la loro capacità di distruggere le cellule batteriche nel corpo. Nel frattempo, se mangi dolci quando un raffreddore o un raffreddore possono rendere il corpo più vulnerabile ad altre infezioni batteriche.
5. cibi fritti
Uno dei cibi tabù durante questa febbre è davvero difficile da rifiutare per la maggior parte delle persone. Sì, cibi fritti come vari cibi fritti, pollo fritto, uova fritte e altri sono deliziosi. Ma sfortunatamente è qui che la maggior parte dei grassi saturi è solida.
Secondo un documento di revisione del 2014 del National Institutes of Health, il grasso saturo eccessivo può confondere importanti difese nel sistema immunitario, chiamato DPT. Questa confusione può causare l'infiammazione, che sopprime il sistema immunitario del corpo eccessivamente, rendendo difficile per l'organismo combattere il virus che causa l'infezione.
6. Carne
Carne anche se contiene proteine e zinco, ma la carne è uno dei tabù che devono essere evitati. Perché la carne grassa può aumentare l'infiammazione e sopprimere il sistema immunitario. Invece, scegli il tradizionale pesce o zuppa di pollo per sostituire la carne e il corpo può ancora ottenere proteine e zinco.
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