6 consigli per una vita più facile anche con il diabete
Quando ti viene diagnosticato il diabete, cosa senti? Ti senti spaventato perché senti molto da vicino le complicazioni del diabete in altri organi? Quindi, la tua vita frenetica ti rende difficile gestire la tua vita dopo aver preso il diabete? Alcune delle seguenti strategie possono rendere la vita più facile per il tuo diabete.
Perché si verifica il diabete?
Normalmente, i livelli di zucchero nel sangue nel corpo sono intorno ai 100 mg / dL prima dei pasti e 140 mg / dL a due ore dopo il pasto. Ma il diabete è una condizione in cui i livelli di zucchero nel sangue sono più che normali.
L'insulina è un ormone prodotto dall'organo del pancreas, che funziona per convertire lo zucchero nel corpo, il risultato della lavorazione degli alimenti che entrano nel tuo corpo, nell'energia che il tuo corpo utilizza nelle attività quotidiane. Ma in condizioni diabetiche, il tuo corpo tra non produce insulina con livelli che corrispondono ai bisogni del corpo, o il tuo corpo non è in grado di usare l'insulina correttamente (insulino-resistenza).
Suggerimenti per vivere con il diabete
Quando il tuo corpo ha il diabete, devi lottare per ridurre il livello di zucchero nel tuo corpo fino a quando il livello di zucchero è sotto il tuo controllo. Quando riduci il livello di zucchero, devi essere in grado di mantenere quel livello. La cosa più difficile quando sei stato diagnosticato positivamente con il diabete è cambiare quasi tutto il tuo stile di vita, per ridurre il livello di zucchero. I seguenti passaggi possono aiutarti a convivere con il diabete.
1. Approfitta della tecnologia
In questa era di tecnologia sempre più sofisticata, puoi trovare quasi tutto semplicemente navigando in internet. Ora ci sono anche un numero di applicazioni che puoi usare per aiutarti a convivere con il diabete. Puoi utilizzare queste applicazioni per monitorare i livelli di zucchero nel sangue e di insulina, il numero totale di calorie che hai consumato, i suggerimenti di ricette salutari che puoi provare a mantenere i livelli di zucchero, puoi anche connetterti con altri pazienti diabetici.
Uno studio è persino riuscito a rivelare che i pazienti diabetici che usano l'applicazione per aiutarli a vivere con il diabete sperimentano una diminuzione della loro prova a lungo termine di zucchero nel sangue.
2. Crema idratante ovunque tu vada
La pelle secca e pruriginosa spesso diventa un effetto collaterale quando si vive con il diabete. Quando il diabete, i livelli di zucchero del corpo sono alti, ma i livelli di liquidi nel corpo tendono ad essere bassi. Questa condizione quindi attiva la pelle secca e pruriginosa. Puoi superare questi effetti collaterali fornendo sempre una piccola crema idratante che puoi portare ovunque tu vada.
3. Porta la medicina ovunque tu vada
Oltre alla crema, puoi anche preparare tutti i trattamenti per il diabete che devi fare regolarmente, tutti i giorni, in un posto conveniente ovunque tu vada. Una piccola borsa che di solito usi come un posto dove mettere gli strumenti per il trucco, puoi provare. Puoi fare questa strategia per impedire a te stesso di spendere 'tempo di medicazione'. Questo passaggio inoltre non fa sparpagliare le droghe perché è raccolto in un posto, quindi non avrai problemi a trovarlo la prossima volta.
4. Portare sempre spuntini "compatibili con il diabete"
Si scopre che non solo creme idratanti e farmaci per il diabete, snack sicuri per i pazienti diabetici hanno bisogno di portarti ovunque tu vada. I pazienti diabetici spesso si lamentano di avere difficoltà a trovare alimenti sicuri per loro da consumare. Soprattutto nei momenti in cui le loro lingue potrebbero perdere il gusto dei cibi dolci. Questi suggerimenti possono impedirti di commettere errori per soddisfare i tuoi desideri.
5. I movimenti semplici potrebbero portare grandi cambiamenti
La mancanza di attività fisica o esercizio fisico è uno dei fattori che possono innescare un aumento della glicemia. Aggiungendo alcuni semplici movimenti, come portare un animale domestico per una passeggiata ogni sera o fine settimana, puoi fare per aumentare la tua attività fisica. Puoi anche semplificare questa routine inserendola allarme il tuo cellulare per non perderlo. Esempi di altri movimenti che puoi incontrare discutendo con altri pazienti affetti da diabete.
6. Misura prima di bere
Misurare il livello di zucchero nel sangue, quindi misurare il livello di zucchero della bevanda che si sta per bere, soprattutto se si tratta di bevande analcoliche.
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