7 applicazioni per smartphone per aiutare a perdere peso

Potresti sentirti stanco di fare diversi modi per perdere peso, ma non ha avuto successo. Forse, non monitora i progressi nella perdita di peso. In media, le persone sono confuse su come monitorarlo, quindi usano solo le scale come misura del successo o del fallimento nella perdita di peso. Ti senti pigro quando devi registrare gli sviluppi sul tuo computer o notebook. Forse ti stai chiedendo se ci sia un'applicazione su un cellulare che ti renda più facile monitorare i tuoi progressi nel perdere peso? Presto verrà data risposta alla tua domanda.

Qualsiasi applicazione che possa aiutarti a perdere peso?

1. Diet Assistant: perdita di peso

Questa applicazione può essere utilizzata da utenti Android e iPhone. Anche la valutazione è buona. Le funzionalità offerte sono sotto forma di forum per condividere idee sui consigli dietetici con altri utenti. Puoi anche fare una lista della spesa sul tuo programma di dieta, questo ti farà avere un piano chiaro sul cibo per i prossimi giorni nel tuo programma di dieta.

Oltre a ciò puoi-caricare foto dei tuoi progressi, quindi sei sempre più motivato a fare progressi nella perdita di peso. Puoi anche calcolare il tuo indice di massa corporea (BMI). Vi vengono anche offerte informazioni su varie categorie di dieta come vegetariano, pescatarian, GI basso, alto contenuto proteico, sano. Alcuni utenti riconoscono di essere riusciti a cambiare la loro dieta con quelli più sani dopo aver usato questa applicazione.

2. Allentato!

tagline da questa applicazione è 'Sciolto! Scatta!. In questa applicazione, è possibile inviare foto del proprio cibo, quindi si otterrà un calcolo delle calorie e le informazioni nutrizionali passatela foto Puoi anche impostare il budget giornaliero, il target e la nutrizione (carboidrati, grassi, proteine). È possibile utilizzare la funzionalità The How, una funzionalità che fornisce informazioni nutrizionali e un programma di fitness. Oppure, puoi anche competere con i tuoi amici per fare certe cose nel perdere peso, quindi sei più motivato a completare le tue sfide!

3. Punto di dieta: perdita di peso

Le caratteristiche offerte da questa applicazione sono più di 130 piani dietetici completi. Puoi anche utilizzare i promemoria per il tuo spuntino. Oppure, puoi usare i 500 consigli per il tuo piano di perdita di peso.

4. Allenatore di Noom: Health & Wight

Questa non è una normale applicazione dietetica, perché questa app aderisce al concetto di un'applicazione anti-dieta. Questa applicazione è fatta in modo che la vostra perdita di peso sia stabile, contribuendo a rendere salutari le abitudini che durano a lungo. Le caratteristiche offerte sono vari tipi di programmi di formazione realizzati dai medici. Inoltre, questa app è anche progettata per regolare condizioni croniche come il diabete e l'ipertensione. Noom Coach offre semplici piani ogni giorno da seguire. Puoi anche scrivere ciò che hai appreso e ottenere supporto da gruppi che hanno lo stesso viaggio. Gli utenti hanno affermato di essere stati notevolmente aiutati dalle informazioni nutrizionali fornite.

5. My Fitness Workout Trainer Map

Oltre ad offrire informazioni sull'assunzione di calorie, puoi anche utilizzare le funzioni che monitorano gli sport, corri e cammina attivando il GPS. Ci sono oltre 600 attività tra cui corsa, sport in palestra, yoga e molto altro, così sai quante calorie hai bruciato. Puoi anche condividere i tuoi progressi sui tuoi social media.

6. Google Fit

In questa applicazione puoi registrare la velocità e il percorso che hai passato per continuare a motivarti ad essere ancora migliore nelle tue attività sportive. Puoi anche monitorare le tue attività di salute del cuore ogni giorno. Ti verrà dato un obiettivo per continuare a spostare 60 minuti ogni giorno. Questa applicazione ti incoraggerà a rimanere attiva.

7. Allenamento di 7 minuti

Questa applicazione può essere collegata con Google Fit. Se vuoi modellare il tuo corpo, non solo perdere peso, allora questa applicazione è giusta per te. Riceverai 12 esercizi che devono essere completati in 30 minuti, 10 secondi di riposo tra gli esercizi. Devi anche ripetere circa due o tre volte l'esercizio o in base al tempo rimanente che hai. Come? Molto adrenalina no?

Dopo aver conosciuto i vari tipi di applicazioni, puoi essere di nuovo più motivato e conoscere i progressi della tua perdita di peso. Impara dall'esperienza, che funziona per te e cosa no, quindi il tuo piano in futuro sarà più efficace.

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